10 jawapan kepada soalan tentang air mata dan tangisan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Penggodam kehidupan bercakap tentang sama ada ia patut menahan air mata, dan menerangkan mengapa kita menangis bukan sahaja dari kesedihan, tetapi juga dari kegembiraan.

Apakah air mata?

Air mata adalah cecair yang dirembeskan oleh kelenjar lacrimal. Mereka hampir sepenuhnya (sehingga 99%) terdiri daripada air. Selebihnya adalah bahan bukan organik: natrium klorida (ini adalah asas garam meja - oleh itu rasa masin air mata), kalsium sulfat dan fosfat, natrium dan magnesium karbonat.

Juga dalam air mata terdapat lysozyme - enzim yang mana ia mempunyai sifat antibakteria, dan oleamide, yang merupakan asas lapisan berminyak yang tidak membenarkan kelembapan menguap.

Mengapa kita memerlukan air mata sama sekali?

Mereka menjalankan beberapa fungsi penting. Air mata membekalkan kornea mata, yang tidak mempunyai saluran darah, dengan semua nutrien yang diperlukan, membersihkan permukaan bola mata daripada zarah asing dan mengekalkan fungsi normal organ penglihatan.

Air mata yang dirembeskan untuk melembapkan dan melindungi mata dipanggil refleks atau air mata fisiologi. Dan mereka yang dikaitkan dengan mana-mana pengalaman dianggap emosi. Para saintis telah lama mewujudkan hubungan saraf antara kelenjar lacrimal dan kawasan otak yang bertanggungjawab untuk emosi.

Jadi menangis adalah sebahagian daripada apa yang menjadikan kita manusia.

Adakah haiwan menangis?

Pada haiwan, air mata fisiologi pasti dikeluarkan. Adalah dipercayai bahawa adik-beradik kita tidak boleh mengalami emosi yang dekat dengan manusia. Ini bermakna bahawa mereka tidak menangis daripada pengalaman. Tetapi semakin banyak saintis menyiasat topik ini, semakin mereka yakin bahawa tidak semuanya begitu mudah.

Sebagai contoh, profesor emeritus Universiti Colorado, Marc Bekoff menyebut penyelidikan saintifik yang mengesahkan bahawa gajah dan haiwan lain boleh menangis sebagai tindak balas kepada tekanan emosi. Pada pendapat beliau, isu ini memerlukan kajian yang lebih mendalam.

Tetapi bagaimana dengan air mata buaya?

Buaya memang menangis bila makan. Tetapi bukan kerana mereka kononnya kasihan dengan mangsa. Air mata dirembes kerana lebihan garam dalam badan buaya. Dan proses menyerap makanan secara mekanikal mengaktifkan pembebasannya.

Penyu, iguana, ular laut menangis dengan cara yang sama.

Benarkah air mata itu berbeza?

Ahli biokimia Amerika William Frey mendapati bahawa air mata emosi secara kimia berbeza daripada fisiologi yang disebabkan oleh kerengsaan daripada asap bawang yang tajam. Ternyata yang pertama mempunyai lebih banyak protein. Frey mencadangkan bahawa dengan cara ini badan menyingkirkan bahan kimia, pembebasan yang menimbulkan tekanan.

Itulah sebabnya air mata emosi lebih likat, ia lebih ketara pada kulit. Mereka juga boleh mengandungi hormon tekanan dan bahan lain yang berlebihan dalam badan, seperti mangan.

Maksudnya, baik menangis?

Penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang mengalami ulser perut dan kolitis (penyakit biasa yang disebabkan oleh tekanan) cenderung untuk menangis kurang kerap berbanding orang yang tidak mengalami gangguan tersebut.

Ad Vingerhoets, seorang profesor di Universiti Tilburg, selepas kajian panjang mengenai isu itu, membuat kesimpulan bahawa sejurus selepas menangis, ramai orang berasa lebih teruk. Tetapi selepas satu setengah jam, keadaan emosi mereka telah stabil. Dan kemudian ia menjadi lebih baik daripada sebelum mereka mula menangis.

Lauren M. Bylsma dari Universiti Pittsburgh mendapati bahawa orang lebih cenderung berasa lebih baik selepas menangis, yang dicetuskan oleh emosi positif, atau jika menangis membantu memahami dan menyedari sesuatu.

Jika air mata itu disebabkan oleh penderitaan atau seseorang itu malu kerana dia menangis, dia akan berasa lebih teruk.

Juga, keadaan akan bergantung kepada saksi menangis. Mereka yang menitiskan air mata sendirian atau di hadapan satu orang (terutama jika orang yang disayangi yang sedia menyokong) berasa lebih baik daripada mereka yang menangis di hadapan dua orang atau lebih.

Mengapa kita menangis bukan sahaja dari kesedihan, tetapi juga dari kegembiraan?

Menangis adalah tindak balas pertahanan badan terhadap tekanan. Dan ia boleh disebabkan oleh kedua-dua emosi negatif dan positif. Tidak kira apa perasaan yang ditimbulkan oleh tangisan itu. Air mata membantu badan pulih daripada tekanan dengan lebih cepat.

Dan apakah sebab fakta bahawa wanita lebih kerap menangis daripada lelaki?

Kebanyakannya dengan stereotaip biasa bahawa menangis adalah tanda kelemahan. Oleh itu, lelaki hanya cuba untuk tidak menunjukkan air mata di khalayak ramai. Tinjauan menunjukkan mereka sebenarnya menangis lebih kerap daripada yang mereka fikirkan. Hanya tanpa saksi.

Kekurangan sekatan yang berkaitan dengan air mata dalam jantina yang lebih lemah mungkin menjadi salah satu sebab wanita, secara purata, hidup lebih lama daripada lelaki. Lebih banyak menangis bermakna kurang tekanan.

Para saintis mencadangkan bahawa hormon mempengaruhi kekerapan menangis. Testosteron boleh menahan tangisan, dan prolaktin hormon wanita lebih cenderung untuk mencetuskannya.

Dan satu lagi nuansa penting. Dianne Van Hemert, Ph. D., penyelidik kanan di Organisasi Penyelidikan Saintifik Gunaan Belanda, mendapati bahawa orang di negara kaya boleh menangis lebih kerap kerana ia tidak dikutuk oleh masyarakat.

Adakah terdapat orang yang tidak menangis?

Kelenjar lacrimal orang yang sihat biasanya menghasilkan dari 0.5 hingga 1 mililiter air mata setiap hari (ini adalah purata setengah gelas setahun). Tekanan meningkatkan bilangan mereka, dan beberapa penyakit berkurangan.

Sebagai contoh, mata kering adalah ciri sindrom Sjogren, penyakit autoimun. Para saintis telah mendapati bahawa pesakit sedemikian menderita bukan sahaja daripada ketidakselesaan yang berkaitan dengan mata. Selalunya lebih sukar bagi mereka untuk memahami dan meluahkan perasaan dan emosi mereka, menyelesaikan konflik, dan mewujudkan komunikasi dengan orang lain. Ini sekali lagi membuktikan kepentingan menangis dan menangis.

Bagaimana jika anda tidak boleh menangis, tetapi anda benar-benar mahu?

• Cuba kawal pernafasan anda. Ambil beberapa nafas dalam-dalam melalui hidung anda dan hembus perlahan-lahan melalui mulut anda.
• Untuk menahan air mata, anda boleh berkedip dengan cepat.
• Cuba paksa senyum sambil melihat diri anda di cermin.
• Ambil beberapa teguk air sejuk, basuh, sapukan ais pada pelipis atau dahi anda.
• Cuba alihkan perhatian anda kepada sesuatu yang neutral, mula melihat objek, ingat jadual pendaraban atau abjad.
• Cubit diri anda, gigit bibir anda, tetapi tanpa fanatik, supaya tidak menangis kesakitan.
• Lakukan sedikit senaman: lambaikan tangan anda, gulingkan kepala anda, duduk atau tolak ke atas beberapa kali, berdiri selama beberapa minit di bar.
• Jika air mata tercekik, cubalah menjerit. Ketegangan emosi biasanya reda dengan cepat selepas ini.

Kalau boleh, lebih baik jangan tahan air mata. Jangan gosok mata, jangan menangis muka ke bantal, sapukan kompres sejuk untuk kelopak mata. Semua ini akan membantu anda dengan cepat mengatur diri anda.