Mengapa leher sakit dan apa yang perlu dilakukan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Terdapat hanya tiga tanda bahawa sakit leher adalah berbahaya.

Jika leher anda menggigil, klik, pucuk, ia kekejangan, anda boleh menghembus nafas: dengan kebarangkalian 99% tiada apa yang mengerikan berlaku kepada anda. Hanya 1% daripada sakit leher disebabkan oleh Bila Perlu Risau Tentang Sakit Leher… dan bila tidak! alasan yang sangat mengganggu. Dan lebih kerap daripada tidak, penyakit berbahaya ini tidak terlalu ketara.

Bila sakit tengkuk memang bahaya

Kadangkala, sakit leher boleh menjadi simptom penyakit autoimun, tumor, keradangan, saraf terjepit, masalah saluran darah, atau kecederaan saraf tunjang. Anda boleh menganggap penyakit yang tidak menyenangkan jika anda memerhatikan tiga tanda penting dalam diri anda sekaligus.

1. Ketidakselesaan atau kesakitan leher berterusan selama sekurang-kurangnya beberapa hari.
2. Sensasi yang tidak menyenangkan semakin meningkat.

3. Anda mempunyai sekurang-kurangnya satu faktor yang memburukkan:

   • umur lebih 55 atau bawah 20;
   • meningkatkan kesakitan apabila mengetuk;
   • demam, loya, atau kelesuan umum;
   • pengurangan berat;
   • sakit kepala biasa;
   • kekakuan dalam pergerakan yang paling mudah;
   • kebas, kesemutan, kelemahan di bahagian lain badan - lengan atau kaki.

Jika ketiga-tiga perkara itu bertepatan, cuba hubungi ahli terapi secepat mungkin. Doktor akan menetapkan ujian untuk anda dan, mungkin, merujuk anda kepada pakar sempit untuk menjelaskan sebab dan membuat diagnosis.

Terdapat satu lagi keadaan yang jelas di mana kesakitan tidak boleh dibiarkan tanpa perhatian segera: jika anda terlibat dalam kemalangan, jatuh dari basikal, ski, papan salji, atau cedera dengan cara lain, dan sakit tajam di leher berlaku serta-merta selepas itu. Di sini anda boleh segera menghubungi bilik kecemasan atau pakar bedah.

Kenapa leher sakit?

Lehernya nipis dan fleksibel, dan dia perlu memegang kepala yang berat, yang juga berpusing ke depan dan ke belakang, mengganggu keseimbangan. Secara umum, terdapat ketegangan yang mencukupi. Tetapi dalam beberapa keadaan sakit leher beban meningkat dan rasa sakit muncul. Di samping itu, faktor lain sering memainkan peranan dalam kemunculan yang terakhir.

Ketegangan otot

Hampir semua orang yang menghabiskan banyak masa di komputer atau meja biasa dengannya. Duduk, kami tanpa sedar bersandar ke hadapan, meletakkan kepala kami di belakang ikat pinggang bahu. Untuk mengekalkannya dalam kedudukan bukan fisiologi sedemikian, otot perlu meneran dengan serius. Jika ini berlangsung selama berjam-jam, leher mula sakit.

Terdapat nuansa tambahan: dari masa ke masa, otot terbiasa berada di kedudukan yang salah dan tidak lagi begitu mudah untuk berehat. Ini bermakna bahawa sakit tegang menjadi biasa.

Ngomong-ngomong, otot leher membebani walaupun perkara yang kelihatan tidak berbahaya seperti membaca di atas katil atau tabiat mengetap gigi anda.

Sendi haus

Seperti sendi lain dalam badan, sendi serviks haus dengan usia. Spacer di antara mereka - rawan elastik yang menyediakan penyerapan kejutan yang diperlukan di bawah tekanan dan lilitan lembut - menjadi lebih nipis, dan kadang-kadang runtuh sepenuhnya.

Oleh kerana rawan menipis, sendi bergesel antara satu sama lain semasa pergerakan. Ini menyebabkan kekakuan dan kesakitan.

Kecederaan sebatan

Anda memandu, sebagai contoh, dalam bas mini, dan pada satu ketika ia perlahan dengan mendadak. Kepala anda bergerak ke hadapan dengan inersia, dan kemudian bersandar ke belakang dan bergerak ke hadapan semula, ke dada anda.

Beban pada otot meningkat, mereka meregang secara mendadak, dan air mata mikro muncul. Podiatrists memanggil whiplash ini kerana pergerakan ciri leher.

Keradangan otot

Saya berlari tanpa selendang pada musim sejuk atau duduk dalam draf - dan kini, leher saya bertiup. Dalam istilah perubatan, akibat terdedah kepada selsema, otot menjadi meradang - myositis bermula.

Otot leher juga boleh menjadi radang pada latar belakang penyakit berjangkit: ARVI, influenza, sakit tekak virus … Selalunya, myositis tidak berbahaya dan hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk memantau simptom yang disenaraikan dalam bahagian "Apabila sakit leher benar-benar berbahaya" supaya anda boleh berjumpa doktor tepat pada masanya jika perlu.

Keradangan nodus limfa

Tegasnya, dalam kes ini bukan leher itu sendiri yang menyakitkan, tetapi pengumpulan sel limfa. Nodus limfa yang bengkak dan menyakitkan adalah tanda pasti bahawa badan sedang melawan jangkitan nodus limfa Bengkak yang berpusat di leher dan kepala.

Selalunya kita bercakap tentang selesema - selesema, SARS, jangkitan telinga. Tetapi kadang-kadang penyebab keradangan kelenjar getah bening di kawasan leher boleh menjadi "eksotik". Contohnya, mengalami karies pada salah satu gigi, campak bermula, gangguan imun dan juga HIV.

Hanya doktor yang berkelayakan boleh menentukan punca yang tepat, jadi berhati-hati memantau keadaan anda supaya tidak terlepas tanda-tanda berbahaya dan berunding dengan pakar tepat pada masanya.

Apa yang perlu dilakukan jika leher anda sakit sekarang

Sebahagian besar masalah leher dikaitkan dengan sama ada sakit ketegangan otot atau sendi haus. Keadaan ini tidak memerlukan rawatan khas. Ketidakselesaan biasanya hilang dalam beberapa hari.

Untuk melegakan kesakitan jika ia benar-benar merosakkan hidup anda, doktor mengesyorkan Mengapa Leher Saya Sakit? Jadi:

1. Ambil ubat penahan sakit seperti aspirin, ibuprofen, atau paracetamol.
2. Melampirkan beg ais atau sayur beku yang dibalut dengan tuala nipis pada leher anda juga boleh membantu melegakan bengkak, jika ada. Anda boleh menggunakan sejuk selama 2-3 hari pertama.
3. Sekiranya ketidakselesaan tidak hilang selepas 2-3 hari, lebih baik untuk melegakan keadaan dengan bantuan haba lembap. Contohnya, mandi air panas atau sapukan tuala yang direndam dalam air panas ke leher anda.
4. Bersenam untuk meregangkan otot leher anda secara perlahan dan melancarkan peredaran. Sila ambil perhatian bahawa latihan adalah dilarang sekiranya sakit akut atau penyakit yang disyaki pada tulang belakang serviks - saraf terjepit, hernia, dan sebagainya. Sekali lagi, semak perasaan anda dengan perenggan "Apabila sakit leher benar-benar berbahaya" dan jika anda mempunyai sedikit keraguan, berjumpa dengan doktor anda secepat mungkin.

Apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkan sakit leher

Cara paling berkesan untuk menangani sakit leher adalah melalui pencegahan. Untuk menjadikan kehidupan lebih mudah bagi bahagian penting badan ini, ikut garis panduan ini.

1. Perhatikan postur anda. Apabila berdiri atau duduk, pastikan bahu anda berada tepat di atas pinggul anda dan telinga anda berada di atas bahu anda.
2. Ambil rehat dan memanaskan badan. Jika anda banyak bekerja di komputer atau mengembara sambil duduk, bangun, bergerak, regangkan bahu anda dan regangkan leher anda pada setiap peluang.
3. Laraskan ketinggian meja dan kerusi anda, monitor komputer dan papan kekunci. Paparan hendaklah pada paras mata dengan lutut anda betul-betul di bawah pinggul anda. Papan kekunci - berbaring di atas meja supaya anda boleh bekerja dengan selesa di atasnya, meletakkan siku anda pada tempat letak tangan kerusi.
4. Keluarkan tabiat memegang telefon anda di antara telinga dan bahu anda semasa bercakap. Jika tangan anda sibuk, gunakan set kepala atau telefon pembesar suara.
5. Jika anda merokok, inilah sebab lain untuk berhenti. Merokok memburukkan saluran darah dan tisu tulang rawan yang memberi makan kepada otot. Akibatnya, risiko mengalami sakit leher meningkat.
6. Jangan bawa beg bahu yang berat.
7. Tidur dengan paras kepala dan leher dengan badan anda untuk mengurangkan tekanan pada tulang belakang anda. Sebaik-baiknya, tidur telentang dengan bolster kecil di bawah leher anda dan bantal rata di bawah pinggul anda.
8. Jejaki menu anda, walaupun tiada apa-apa yang menyakitkan sekarang. Pemakanan yang seimbang akan menyuburkan otot anda dan memanjangkan kesihatan sendi.
9. Berhati-hati untuk mengelakkan draf dan kecederaan.
10. Pantau kesihatan anda dengan teliti semasa musim sejuk. Penggodam hayat telah menasihatkan bagaimana untuk tidak dijangkiti selesema.