2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06
Teh hijau telah digunakan dalam perubatan Cina selama berabad-abad dan telah digunakan untuk merawat segala-galanya daripada sakit kepala hingga kemurungan. Teh hijau dianggap dapat membantu anda menurunkan berat badan, menurunkan paras kolesterol, melawan penyakit kardiovaskular, dan juga mencegah kanser dan Alzheimer. Manakah antara ini benar dan yang mana hanya mitos?
Adakah teh hijau melindungi daripada kanser
Malangnya, tiada bukti bahawa teh boleh melindungi daripada kanser. Pada tahun 2009, hasil 51 kajian telah dianalisis, di mana lebih daripada 1.6 juta orang mengambil bahagian. Para saintis telah mencari kaitan antara pengambilan teh hijau dan kanser kolon, prostat, payudara, mulut dan paru-paru. Ternyata kesimpulan tentang manfaat teh hijau sebagai ubat untuk kanser adalah lemah dan sangat kontroversial.
Pada tahun 2015, kesan anti-kanser telah dikaji, yang muncul apabila gabungan unsur surih teh hijau dan ubat "Herceptin", digunakan dalam rawatan kanser perut dan payudara. Keputusan pertama dalam makmal telah terbukti menjanjikan, dan ujian klinikal pada manusia kini sedang dirancang. Tetapi masih terlalu awal untuk membuat kesimpulan, jadi anda tidak seharusnya menganggap ini sebagai cadangan rasmi.
Adakah teh hijau membantu anda menurunkan berat badan?
Adalah dipercayai bahawa antioksidan dan kafein yang terdapat dalam teh boleh membantu badan membakar lebih banyak kalori. Mereka mengatakan bahawa teh hijau membantu untuk mempercepatkan metabolisme, dan oleh itu, untuk menurunkan berat badan.
Produk penurunan berat badan teh hijau pada asasnya adalah ekstrak teh hijau, bermakna ia mengandungi kepekatan katekin dan kafein yang lebih tinggi daripada minuman yang disediakan dengan uncang teh biasa dan air mendidih. Tetapi Persatuan Dietetik British, selepas meneliti keputusan 18 eksperimen yang melibatkan 1,945 orang, mendapati tiada penurunan berat badan yang ketara apabila minum teh hijau.
Adakah teh hijau menurunkan paras kolesterol?
Satu kajian pada tahun 2012 mendapati bahawa minum kedua-dua teh hijau dan hitam setiap hari boleh membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah terima kasih kepada katekin dalam teh. Walau bagaimanapun, kebanyakan kajian yang membuktikan ini adalah jangka pendek, dan kajian jangka panjang yang lebih besar diperlukan untuk menyokong penemuan ini.
Kolesterol adalah punca utama penyakit jantung dan strok. Dan sangat bagus bahawa anda boleh mengurangkan tahapnya dengan bantuan minuman yang mudah dan menyenangkan. Walau bagaimanapun, tidak jelas berapa banyak teh yang perlu kita minum untuk melihat kesan yang baik terhadap kesihatan, dan berapa lama kesan ini mungkin bertahan.
Adakah teh hijau membantu mencegah atau melambatkan Alzheimer?
Hubungan antara teh hijau dan penyakit Alzheimer belum terbukti dalam amalan. Pada tahun 2010, ekstrak teh hijau telah digunakan dalam kajian makmal ke atas sel haiwan. Oleh kerana ia kaya dengan antioksidan, ia melindungi sel saraf daripada kematian, iaitu kematian sel saraf membawa kepada demensia, penyakit Alzheimer. Walau bagaimanapun, eksperimen sedemikian belum dijalankan dengan orang, jadi mustahil untuk mengatakan dengan pasti bahawa teh hijau akan membantu mengatasi penyakit ini.
Teh boleh menurunkan tekanan darah
Teh hijau sebenarnya merendahkan tekanan darah, dan penyelidikan menyokongnya. Walau bagaimanapun, eksperimen telah dijalankan ke atas orang yang mempunyai tekanan darah tinggi sedikit. Dan sukar untuk menilai sama ada teh boleh memberi kesan serius pada gambaran klinikal secara keseluruhan, dan lebih-lebih lagi sama ada ia akan membantu mencegah timbulnya penyakit jantung atau strok.
Adakah teh hijau menghalang kerosakan gigi?
Satu kajian kecil dari 2014 membandingkan keberkesanan ubat kumur teh hijau dengan agen antibakteria yang popular. Akibatnya, ternyata mereka hampir sama berkesan, tetapi teh hijau mempunyai kelebihan: ia lebih murah.
Kesimpulan
Di Timur, teh hijau digunakan sebagai ubat utama dalam rawatan banyak penyakit, dari arthritis hingga obesiti, serta untuk pencegahan penyakit seperti kanser. Walaupun bukti keberkesanan teh sama ada kurang atau sangat lemah. Walau bagaimanapun, teh adalah minuman syarikat yang hebat yang benar-benar selamat secara sederhana supaya peminum boleh terus menikmatinya.
Disyorkan:
Kebenaran dan mitos tentang alahan kucing
Alahan kepada kucing adalah berbeza. Dan adalah penting untuk mengetahui maklumat tentang penyakit mana yang benar, dan yang tidak ada kaitan dengan realiti
Kebenaran dan mitos tentang kebaikan minyak kelapa
Mereka mengatakan bahawa manfaat minyak kelapa sangat besar: ia meningkatkan kesihatan, dan membantu menurunkan berat badan, dan menjadikan dewi Yunani kuno daripada wanita biasa. Adakah anda percaya ini?
ULASAN: “Keseluruhan (kebenaran) adalah tentang kebatilan. Kenapa dan bagaimana kami menipu ", Dan Ariely
Semua orang berbohong. Dan mereka dengan patuh menerima peraturan "permainan" ini. Buku Dan Arieli The Whole (Truth) About Lies bertujuan untuk memahami mengapa dan bagaimana kita menipu
15 cara baharu untuk menikmati teh hijau
Teh hijau bukan sahaja boleh diminum, tetapi juga ditambah kepada penyediaan pelbagai hidangan, sambil mendapat rasa baru yang luar biasa. Tambahan pula, ia sangat sihat
Teh yang berbeza: rahsia minuman dari pakar teh
Kami minum teh setiap hari, tetapi kami tidak tahu banyak tentangnya. Kami bercakap dengan pakar teh Alexander Platonov, dan dia memberitahu kami jenis teh yang ada