Masalah kesihatan yang mungkin menjadi isyarat insomnia

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Jangan abaikan mimpi buruk anda. Di belakangnya boleh menyembunyikan diabetes atau penyakit tiroid.

Kemurungan

Insomnia boleh menjadi kedua-dua gejala kemurungan dan punca keterukan. Walau bagaimanapun, gejala kedua-dua penyakit, seperti tenaga rendah, kehilangan minat, kesedihan, dan perasaan putus asa, mungkin berkaitan.

Gangguan kebimbangan

Ramai orang dewasa tidak boleh tidur kerana diseksa oleh perasaan cemas. Berikut ialah isyarat yang tidak boleh diabaikan:

• jumlah tekanan;
• kebimbangan yang berlebihan tentang peristiwa masa lalu atau akan datang;
• keadaan melambung, terlalu teruja.

Kebimbangan boleh menjadi punca kedua-dua kesukaran untuk tidur dan terjaga secara tiba-tiba di tengah malam. Malam sering menyebabkan tekanan dan ketakutan yang membuatkan anda terjaga.

Penyakit refluks gastroesophageal (GERD)

Penyakit yang sukar disebut ini adalah gangguan gastrousus dan salah satu kemungkinan penyebab masalah tidur. Bagi mereka yang menghidap penyakit ini, pedih ulu hati sering berlaku pada waktu malam, dan pada saat seperti itu insomnia tidak dapat dielakkan.

Dalam GERD, asid dari perut kembali ke esofagus, yang boleh menyebabkan keradangan. Dan ia, seterusnya, menyumbang kepada berlakunya ulser perut atau pendarahan dalaman. Terdapat kes yang diketahui telah membawa kepada kanser.

Masalah tiroid

Hypothyroidism adalah gangguan kelenjar tiroid di mana ia tidak menghasilkan hormon yang mencukupi. Hipertiroidisme adalah peningkatan dalam fungsi kelenjar tiroid. Kedua-duanya boleh menjadi punca insomnia anda.

Asma

Jika anda bangun pada waktu malam untuk membersihkan tekak anda, risiko insomnia anda meningkat, dengan 37% penghidap asma dewasa mengalaminya. Masalah dengan fungsi paru-paru, berat badan berlebihan dan kualiti hidup yang tidak baik akibat penyakit ini semuanya bergabung untuk menyebabkan kesukaran tidur.

kencing manis

Apabila terdapat terlalu banyak gula dalam darah, buah pinggang cuba menyingkirkannya. Kemudian anda merasakan keinginan untuk pergi ke tandas dengan cara yang kecil lebih kerap daripada biasa. Termasuk pada waktu malam. Dan di sini sambungan berfungsi dengan kemurungan: insomnia boleh menjadi gejala dan faktor yang memburukkan diabetes.

Penyakit berbahaya yang lain

Antaranya:

• kanser;
• penyakit jantung;
• Penyakit Parkinson;
• Penyakit Alzheimer.

Insomnia adalah masalah yang serius dengan sendirinya. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami kesukaran untuk tidur atau bangun di tengah malam, anda juga harus memberi perhatian kepada kesihatan mental dan fizikal anda secara keseluruhan. Jangan abaikan ini.