Mengapa sakit belakang bawah berlaku dan apa yang perlu dilakukan untuk mengatasinya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

11 sebab biasa, termasuk yang tidak dijangka.

Sekurang-kurangnya 80% rakyat Amerika dengan Lembaran Fakta Sakit Belakang Bawah menghadapi musibah ini sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka, dan angka sedemikian boleh dianggap sebagai statistik global.

Selalunya, sakit belakang tidak berbahaya. Walau bagaimanapun, kadangkala ini adalah simptom gangguan serius yang memerlukan nasihat perubatan wajib.

Bagaimana untuk mengetahui sama ada sakit belakang bawah berbahaya

Jumpa doktor anda secepat mungkin untuk Sakit Belakang jika sakit belakang anda berterusan atau berterusan dan disertai dengan mana-mana keadaan berikut:

• anda mengalami demam panas;
• anda baru-baru ini dipukul atau jatuh dengan teruk;
• kesakitan menjadi lebih teruk apabila anda makan atau pergi ke tandas;
• kerana ketidakselesaan di bahagian bawah belakang, anda tidak boleh tidur pada waktu malam;
• kesakitan tidak hilang, walaupun anda berbaring dalam kedudukan yang paling selesa;
• anda mempunyai kelemahan atau kebas pada lengan dan kaki anda;
• anda mempunyai osteoporosis;
• anda perasan bahawa anda sedang menurunkan berat badan;
• anda sebelum ini telah dirawat untuk sebarang jenis kanser;
• anda menggunakan steroid, alkohol atau dadah;
• anda berusia lebih 50 tahun.

Mengapa bahagian bawah belakang boleh sakit?

Berikut adalah Punca Sakit Belakang yang biasa menyebabkan ketidakselesaan di bahagian belakang ini. Cuba jangan terlepas yang benar-benar berbahaya.

1. Ketegangan otot

Ini mungkin penyebab paling biasa sakit belakang, bukan hanya di kawasan lumbar. Anda tidak berjaya berpusing, mengangkat sesuatu yang berat, meregangkan badan anda dengan terlalu kuat (contohnya, untuk bola tampar), dan ini adalah hasilnya: keterlaluan otot lumbar atau terseliuh menyebabkan sensasi yang menyakitkan.

Apa yang perlu dilakukan mengenainya

Tunggu. Sebagai peraturan, kesakitan seperti itu hilang sendiri dalam masa beberapa jam, kadang-kadang - hari. Tiada rawatan diperlukan, dan tidak perlu tidur. Pakar perubatan mengesyorkan Rawatan. Sakit Belakang untuk meneruskan gaya hidup aktif. Nah, jika sakit tidak selesa, anda boleh mengambil ubat penahan sakit sekali sahaja - contohnya, berdasarkan ibuprofen.

2. Postur yang lemah, gaya hidup yang tidak aktif

Overstrain otot bukan sahaja dinamik, disebabkan oleh pergerakan secara tiba-tiba, tetapi juga statik. Apabila anda membongkok, otot-otot di punggung bawah dimuatkan lebih daripada biasa. Mereka membina keletihan dan sakit. Perkara yang sama berlaku jika anda duduk terlalu lama atau berbaring dalam kedudukan yang tidak selesa. Contohnya, tidur di atas rak kereta api yang sempit.

Apa yang perlu dilakukan mengenainya

Seperti dalam kes sebelumnya, tunggu dan jangan kurangkan aktiviti. Untuk masa depan, ingatlah untuk mengekalkan postur anda dan memanaskan badan dengan kerap.

3. Otot teras yang lemah

Untuk memastikan tulang belakang anda tegak, otot teras (teras) anda tegang. Ini adalah beban semula jadi, dan orang yang sihat, terlatih sederhana bertolak ansur dengannya tanpa rasa tidak selesa. Walau bagaimanapun, jika otot lemah, sukar bagi mereka untuk menampung berat bahagian atas badan - terutamanya apabila anda telah menambah pound tambahan di ikat pinggang bahu.

Apa yang perlu dilakukan mengenainya

Latih belakang anda. Kami telah menyediakan latihan yang berkesan dan mudah diakses untuk semua orang di sini.

4. Cakera hernia

Tekanan yang berlebihan pada tulang belakang, akibat daripada gaya hidup yang tidak aktif atau postur yang lemah, dari masa ke masa boleh menyebabkan kerosakan pada cakera intervertebral yang lembut. Mereka dimampatkan, diratakan dan mula membonjol keluar dari ruang tulang belakang. Cakera itu sendiri tidak menyakitkan, tetapi kadang-kadang mereka memberi tekanan pada ujung saraf yang terletak berdekatan. Inilah yang menyebabkan kesakitan.

Apa yang perlu dilakukan mengenainya

Selalunya, hernia tulang belakang tidak berbahaya. Tetapi jika sakit belakang bawah - sakit atau menembak - menghantui anda secara berkala, berjumpa dengan ahli terapi atau pakar neurologi. Kemungkinan besar, doktor akan menetapkan ubat penahan sakit dan menetapkan kursus terapi senaman (latihan fisioterapi), di mana anda akan dibantu untuk menguatkan otot belakang anda dan mengajar anda untuk menghormati tulang belakang. Pembedahan jarang diperlukan.

5. Myalgia

Ini adalah nama umum untuk sakit dan sakit tajam pada otot, termasuk lumbar. Terdapat berpuluh-puluh sebab untuk myalgia - dari hipotermia yang disebabkan oleh draf cetek kepada tekanan yang berpanjangan. Jika anda mempunyai pekerjaan yang gugup dan tidak aktif di pejabat berhawa dingin yang kejam, risiko mialgia anda meningkat.

Apa yang perlu dilakukan mengenainya

Pastikan anda berunding dengan ahli terapi atau pakar neurologi. Doktor akan cuba bersama anda untuk menentukan punca myalgia dan mengecualikan gangguan yang lebih serius. Rawatan terdiri terutamanya dalam menghapuskan faktor-faktor yang menyebabkan penyakit. Anda mungkin diberi ubat penahan sakit dan ubat anti-radang, terapi senaman, urutan atau psikoterapi.

6. Kerosakan pada sendi

Lesi pada sendi tulang belakang (arthrosis, arthritis) sering dikaitkan dengan usia. Oleh kerana beban yang panjang, mereka menjadi meradang, lapisan tulang rawan di antara mereka menjadi lebih nipis, geseran menimbulkan kesakitan. Senaman bukan satu-satunya punca arthrosis dan arthritis, tetapi apa sebenarnya yang membawa kepada kerosakan sendi hanya boleh diketahui oleh doktor yang berkelayakan.

Apa yang perlu dilakukan mengenainya

Jumpa ahli terapi. Dia akan memeriksa anda dan memberi anda rujukan kepada pakar khusus: pakar bedah, pakar reumatologi, pakar neurologi. Pada peringkat awal, anda boleh mengurangkan keadaan jika anda hanya mengubah gaya hidup anda - menambah aktiviti fizikal, menormalkan pemakanan, menurunkan berat badan. Walau bagaimanapun, sama ada ini cukup dalam kes anda, doktor memutuskan.

7. Senggugut, endometriosis atau kehamilan pada wanita

Rahim yang bengkak dan membesar boleh menekan hujung saraf, menyebabkan sakit di bahagian bawah belakang. Semasa mengandung, antara lain berat badan bertambah dan pusat graviti badan berubah. Otot-otot belakang, termasuk punggung bawah, dipaksa untuk menegang tambahan untuk mengekalkan kedudukan menegak tulang belakang.

Apa yang perlu dilakukan mengenainya

Tunggu. Untuk mengurangkan ketidakselesaan, cuba duduk lebih sedikit dan jangan memakai kasut bertumit tinggi: ia meningkatkan beban pada otot-otot punggung bawah. Jika kesakitan berterusan selama lebih daripada beberapa hari, pastikan anda berunding dengan pakar sakit puan anda.

8. Masalah dengan buah pinggang dan pundi kencing

Pilihan ini harus disyaki jika bahagian bawah belakang sakit di sisi - kira-kira di tempat yang sesuai dengan tapak tangan jika anda meletakkannya di belakang. Satu lagi tanda-tanda buah pinggang adalah sakit di sebelah sahaja.

Apa yang perlu dilakukan mengenainya

Lawatan ke ahli terapi diperlukan! Doktor akan meminta anda untuk ujian dan menetapkan rawatan yang diperlukan.

9. Prostatitis pada lelaki

Ini juga sering membuat dirinya dirasai dengan sakit belakang bawah.

Apa yang perlu dilakukan mengenainya

Jika ketidakselesaan di kawasan lumbar disertai dengan ketidakselesaan di bahagian bawah abdomen dan di perineum, pastikan anda berunding dengan pakar urologi.

10. Masalah dengan saluran gastrousus

Sebagai contoh, apabila ia berkaitan dengan ulser, sakit pinggang akan dikaitkan dengan pengambilan makanan.

Apa yang perlu dilakukan mengenainya

Jangan bertolak ansur atau bergantung pada ubat penahan sakit. Sekiranya terdapat sedikit kecurigaan tentang kerosakan pada saluran gastrousus, hubungi ahli terapi atau ahli gastroenterologi.

11. Kayap

Ia adalah saudara kepada virus herpes biasa yang dimiliki oleh semua orang. Selalunya penyakit ini adalah komplikasi cacar air yang pernah dipindahkan: virus bersembunyi di dalam sel dan, selagi sistem imun kuat, berkelakuan sopan. Tetapi sebaik sahaja pertahanan badan melemah, ia menampakkan diri.

Salah satu gejala pertama lichen ini adalah sakit, pada pandangan pertama, sakit tanpa sebab di bahagian bawah belakang, yang disertai oleh kelemahan yang teruk. Selepas dia, kadang-kadang selepas beberapa hari, ruam muncul.

Lihat Rupa Kayap Dekat

Apa yang perlu dilakukan mengenainya

Jangan ubat sendiri! Pada syak pertama sirap, anda harus menghubungi ahli terapi. Penyakit ini akan menjadi lebih mudah dan kurang berbahaya jika rawatan Kayap dimulakan dalam tempoh tiga hari pertama selepas ruam muncul.