Bagaimana untuk mengalih perhatian diri anda untuk produktiviti

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Para saintis bercakap tentang bagaimana video dengan kucing akan membantu dalam menyelesaikan masalah yang kompleks.

Kita semua berusaha untuk memanfaatkan masa kita sebaik mungkin. Tetapi ahli psikologi dan pakar saraf menasihati sebaliknya. Kadang-kadang anda perlu membuang masa. Ini akan meningkatkan kreativiti anda.

Ini adalah kesimpulan yang dicapai oleh ahli psikologi di Universiti California, Jonathan Schooler. Tugas luaran yang mudah, di mana otak terganggu, merangsang kreativiti, katanya.

Skoler dan rakan-rakannya menjalankan eksperimen sedemikian. Para peserta mula-mula mengetahui cara menggunakan objek harian dengan cara yang asal, dan kemudian mereka mengambil ujian asas. Selepas itu, mereka dibahagikan kepada empat kumpulan. Satu kumpulan segera kembali ke pencarian untuk penggunaan item yang luar biasa. Yang kedua diberi tugas yang sukar sebagai kenangan, yang ketiga diberi tugas yang mudah di mana anda boleh terganggu, dan yang keempat dibenarkan berehat. Keputusan terbaik adalah dalam kumpulan ketiga.

"Apa yang paling mengejutkan kami ialah tugas yang mudah lebih bermanfaat daripada melakukan apa-apa," kata Skohler. "Saya fikir keseluruhannya ialah selama itu otak tidak memberi tumpuan kepada satu perkara."

Fikiran cepat menggantikan satu sama lain, persatuan timbul. Dan ini membawa kepada idea kreatif.

Penyelidik Belanda membuat kesimpulan yang sama. Menurut mereka, lebih mudah untuk kita membuat keputusan yang sukar jika sebelum itu kita terganggu sebentar. Semasa eksperimen, peserta diberikan senarai kereta dengan semua kebaikan dan keburukan. Berdasarkan itu, adalah perlu untuk menilai kualiti mesin. Beberapa peserta diberi masa untuk berfikir, yang lain diberi tugas yang tidak berkaitan. Akibatnya, kumpulan kedua menilai kereta dengan lebih bijak.

Para saintis di Universiti Carnegie Mellon di Pittsburgh telah mengesahkan penemuan ini. Mereka memantau aktiviti otak peserta menggunakan pengimejan resonans magnetik berfungsi. Ternyata proses membuat keputusan berlaku pada saat kita berfikir secara tidak sedar. Bidang yang bertanggungjawab untuk pemikiran bawah sedar terus memproses maklumat yang diterima, walaupun ketika kita terganggu. Ringkasnya, kita boleh menonton video kucing dan merenung masalah matematik.

Terganggu dengan sesuatu yang tiada kaitan dengan masalah anda. Jika anda sedang menyelesaikan masalah matematik, bermain sukan dan bukannya teka-teki.

Ia juga berguna untuk mengalih perhatian diri anda dengan gambar yang memberi inspirasi. Hanya mereka tidak sepatutnya berkaitan dengan hidup anda. Oleh itu, anda tidak sepatutnya log masuk ke rangkaian sosial semasa rehat. Melihat foto percutian seseorang hanya akan membuat anda kecewa.

Jika anda ingin mengalihkan perhatian anda, jangan lihat gambar anak-anak rakan anda di Facebook. Lebih baik kagum dengan kanak-kanak yang tidak dikenali di YouTube.