6 tanda teratas yang anda tertekan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Dengarkan badan anda. Mungkin sudah tiba masanya untuk anda berehat.

Tekanan berterusan adalah norma bagi orang biasa, dan ini tidak akan mengejutkan sesiapa pun. Tetapi wartawan Ashley Abramson melakukannya. Dia bercakap tentang gejala luar biasa yang mengiringi keadaan tekanan biasa kami. Tulis jika anda mendapati sekurang-kurangnya tiga simptom - sudah tiba masanya untuk anda pergi bercuti.

1. Rambut gugur dan beruban

Tekanan boleh menyebabkan keadaan sementara yang menghentikan pertumbuhan folikel rambut. Ini menjadikan helaian rambut lebih mudah gugur. Di samping itu, tekanan kronik menyumbang kepada kehilangan pigmen dalam rambut. Ia adalah kerana ini bahawa uban muncul pada orang pada usia muda.

2. Meningkatkan kepekaan terhadap kesakitan

Adalah diketahui bahawa rasa letih dan tertekan sering disertai dengan sakit di kepala, belakang dan leher. Tetapi saintis telah mendapati bahawa keadaan ini mungkin disertai dengan penurunan "toleransi" terhadap jenis kesakitan lain. Sebagai contoh, kajian terhadap sekumpulan kanak-kanak yang mengalami sakit perut yang berterusan mendapati bahawa mempunyai rangsangan tekanan membuatkan mereka berasa lebih akut dan tidak menyenangkan.

3. Kepanasan

Berpeluh adalah perkara biasa, melainkan ia berlebihan. Walau bagaimanapun, sesetengah orang mula berkobar-kobar apabila tertekan. Pasti anda sudah biasa dengan keadaan sebelum peperiksaan atau ketika anda melihat seseorang yang anda sayangi. Ini tidak lebih daripada tekanan.

4. Ketulan di kerongkong

Apa yang dipanggil "benjolan di tekak" adalah kekejangan esofagus, yang menjadikannya lebih sukar bagi seseorang untuk menelan. Dalam situasi yang tertekan, ini boleh berlaku kepada sesiapa sahaja.

5. Meningkatkan deria bau dan berdengung di telinga

Bunyi dan bau berkait rapat dengan keadaan emosi kita. Oleh itu, bagi kebanyakan orang, tekanan yang teruk boleh membawa kepada keterukan deria bau. Dan sesetengah orang mungkin mendengar deringan, dengungan dan kicauan di telinga mereka.

6. Kembung perut dan kembung perut

Hubungan khusus antara usus dan otak yang berlaku semasa tekanan kadangkala boleh menyebabkan ketidakseimbangan dalam flora usus. Ini seterusnya menyebabkan kembung perut atau perut kembung.

Yang penting, saintis tidak selalu memahami mengapa orang mempunyai reaksi yang berbeza terhadap rangsangan yang sama. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa tekanan ringan tidak banyak memberi kesan kepada keadaan anda. Jika anda mempunyai simptom yang dinyatakan di atas, maka ini sudah menjadi keadaan kronik yang perlu ditangani.

Tekanan akut biasanya tidak menjejaskan kesihatan. Gejala sedemikian adalah pengaktifan tekanan kronik apabila orang tidak kembali ke keadaan rehat dan pemulihan asal mereka.

Sharon Bergqvist MD, Profesor Madya di Sekolah Perubatan Universiti Emory