Bagaimana untuk bangun dalam mood yang baik dan mengekalkannya sepanjang hari

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Untuk menikmati pagi yang baik, anda perlu memulakannya dengan pemikiran yang betul. Ia hanya akan mengambil masa beberapa saat selepas bangun tidur, dan kesannya akan bertahan sehingga petang.

Jika anda sentiasa bangun dalam mood yang tidak baik, kemungkinan besar perkara pertama yang anda fikirkan ialah "Saya tidak cukup tidur" dan "Saya tidak akan mempunyai masa untuk apa-apa."

Apa yang penuh dengannya

Kedua-dua pemikiran ini menetapkan mood sepanjang hari. Anda masih belum berjaya bangun dari katil, tetapi anda sudah letih, sudah tidak berpuas hati, anda sudah mengalami kekalahan. Dengan bermula seperti ini setiap hari, anda melatih diri untuk mencari dan mencari pengesahan bahawa anda kehilangan sesuatu. Dan tanpa terasa anda berhenti memperhatikan apa yang anda miliki.

Lakukan sedikit percubaan: dalam masa 15 saat, cuba cari seberapa banyak objek biru di sekeliling anda yang mungkin. Kemudian tutup mata anda dan cuba ingat objek yang anda lihat berwarna hijau. Apabila kita memberi tumpuan kepada satu perkara, kita berhenti melihat segala-galanya.

Memulakan hari dengan pemikiran bahawa anda tidak mempunyai masa yang cukup untuk tidur dan bekerja, anda memberi diri anda pemasangan untuk melihat hanya apa yang anda tidak ada, tetapi begitu juga yang anda ingin miliki.

Bagaimana untuk menanganinya

Sebelum mengalihkan kepala anda dari bantal, luangkan masa beberapa saat untuk mengembalikan fikiran anda ke landasan yang betul. Fikirkan tentang perkara ini: "Saya mendapat cukup tidur" dan "Saya akan mempunyai masa untuk segala-galanya." Secara beransur-ansur, pemikiran ini akan berkembang seperti bola salji. Mereka akan diikuti oleh orang lain yang sama positifnya, dan sebagai hasilnya, anda akan mula bergembira setiap hari untuk kebaikan yang ada dalam hidup anda.

Ini bukan menipu diri sendiri, ini hanya satu cara untuk berhenti merasa kasihan pada diri sendiri terlebih dahulu dan memberi perhatian kepada apa yang anda ada. Dan anda mempunyai banyak: bumbung di atas kepala anda, makanan, orang tersayang, kekuatan untuk menyelesaikan banyak masalah.

Ini akan memberi kesan yang baik bukan sahaja kepada anda, tetapi juga kepada orang-orang di sekeliling anda. Setuju, adalah lebih menyenangkan untuk berurusan dengan orang yang tenang dan yakin daripada dengan seseorang yang sentiasa tidak berpuas hati dan terobsesi dengan idea untuk berada dalam masa untuk segala-galanya dan mendapatkan sebanyak mungkin daripada kehidupan.

Juga fikirkan tentang perkara yang anda boleh kongsi dengan orang lain. Mungkin anda telah membaca buku yang bagus yang pasti disukai oleh rakan anda. Atau mendapati program menarik yang akan berguna di pejabat. Lagipun, mereka yang mempunyai segala-galanya rela berkongsi dengan orang lain, menerima sebagai balasan banyak emosi positif.

Ia jauh lebih baik daripada menjalani hari dengan mengantuk dan tidak gembira.