Apakah nubuatan yang memenuhi diri dan bagaimana ia mempengaruhi kehidupan anda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Para saintis memanggil mereka pemenuhan diri atau pemenuhan diri.

Apakah nubuatan yang memenuhi diri

Ini adalah fenomena psikologi apabila ramalan seseorang secara tidak langsung mempengaruhi realiti dengan cara yang akhirnya menjadi benar. Sebagai contoh, apabila calon takut bahawa kebimbangan akan mengganggu temuduganya, dan benar-benar gagal mesyuarat kerana dia terlalu gementar.

Untuk pertama kalinya dalam sains, fenomena ini diterangkan pada tahun 1948 oleh ahli sosiologi Amerika Robert Merton. Dia bekerja dalam isu diskriminasi dan mendapati bahawa mangsa perkauman lebih kerap adalah mereka yang pada mulanya percaya bahawa mereka akan diserang.

Kerja Merton diteruskan oleh ahli psikologi Robert Rosenthal dan Leonora Jacobson, yang menunjukkan bahawa seseorang secara tidak sengaja dapat merealisasikan bukan sahaja harapannya sendiri, tetapi juga jangkaan orang lain. Dalam eksperimen klasik sekarang, mereka menemui dan menerangkan kesan Pygmalion. Situasi di mana jangkaan tinggi atau rendah masing-masing membawa kepada keputusan yang lebih baik atau lebih buruk. Contohnya, Rosenthal dan Jacobson mendapati sikap guru-murid boleh mempengaruhi prestasi murid.

Betapa Kuatnya Nubuatan Memenuhi Diri Sendiri Mempengaruhi Kehidupan

Para saintis tidak mempunyai konsensus mengenai isu ini. Ada yang yakin bahawa peranan nubuatan yang memenuhi diri adalah sangat sederhana dan dibesar-besarkan. Pengkritik berpendapat bahawa fenomena itu tidak selalu nyata. Dan kadangkala ramalan hanyalah akibat daripada analisis pintar. Sebagai contoh, seseorang mungkin mengenali dirinya dengan baik dan oleh itu meramalkan tindakannya.

Penyokong pandangan ini, profesor di Universiti Penyelidikan Rutgers (AS) Lee Jassim percaya bahawa orang mempunyai matlamat dan motif mereka sendiri dan oleh itu tidak begitu terdedah kepada jangkaan orang lain. Walau bagaimanapun, dia menyedari bahawa ramalan yang memenuhi diri boleh mempunyai kesan kumulatif dan akhirnya mempunyai kesan yang ketara pada minda dan tingkah laku kita.

Penyelidik lain mencatatkan bahawa dalam banyak bidang kehidupan, contohnya, dalam pendidikan dan interaksi antara kumpulan, peranan nubuatan yang memenuhi diri adalah hebat, dan kewujudannya telah disahkan oleh banyak eksperimen.

Kuasa ramalan yang memenuhi diri terletak pada keupayaan mereka untuk mencipta lingkaran pemikiran dan tingkah laku yang ganas. Jika seseorang mempercayai sesuatu, dia akan mula membuat keputusan mengikut kepercayaan baru. Akibatnya, tingkah lakunya akan berubah, yang akan menjejaskan pendapat orang lain. Dan sudah, sikap orang asing akan menguatkan kepercayaan awal seseorang tentang dirinya, orang lain atau tentang dunia.

Dengan cara yang sama, orang boleh melihat sikap orang lain. Sebagai contoh, jika seorang kanak-kanak sentiasa diberitahu bahawa tiada apa-apa yang masuk akal akan datang daripadanya, maka dia boleh mempercayainya, berhenti melakukan kajian "tidak berguna" dan memulakan hooliganisme. Tingkah lakunya akan menyebabkan tindak balas daripada orang lain, yang hanya akan menguatkannya dengan kepercayaan bahawa dia "bodoh".

Apakah sebenarnya yang mempengaruhi nubuatan yang memenuhi diri?

Dalam pelbagai bidang kehidupan.

Kesihatan fizikal

Kesan negatif ramalan yang memenuhi diri kadang-kadang agak tidak dijangka. Sebagai contoh, ketakutan untuk jatuh hanya meningkatkan kemungkinan jatuh di kalangan orang yang lebih tua.

Satu lagi contoh umum ramalan yang memenuhi diri ialah kesan plasebo. Orang ramai boleh mengharapkan bantuan daripada remedi yang tidak benar-benar berkesan, dan sebenarnya berasa lebih baik walaupun mereka telah menerima dummy.

Pada keadaan fikiran

Seseorang yang mengalami kemurungan boleh meyakinkan diri mereka bahawa mereka tidak diperlukan oleh sesiapa atau bahawa mereka tidak mempunyai kawan. Percaya ini, mudah untuk mula mengelakkan komunikasi atau bertindak tidak mesra, kerana anda tidak akan mengharapkan sesuatu yang baik daripada orang lain. Dan pada akhirnya, orang seperti itu benar-benar boleh memutuskan hubungan dengan semua orang.

Dengan melakukan ini, dia, antara lain, meyakinkan orang lain bahawa dia tidak pandai bergaul dan tidak berkomunikasi. Semua ini akan membawa kepada fakta bahawa mereka benar-benar akan berhenti berkomunikasi dengannya, dan dia sendiri akan mendapati dirinya dalam kemurungan yang lebih mendalam.

Mengenai hubungan

Jika salah seorang daripada pasangan pada mulanya tidak menjangkakan bahawa hubungan itu akan menjadi serius, maka ia akan berkelakuan sewajarnya. Ini boleh menyebabkan orang kedua berasa menyendiri dan ragu-ragu. Dalam kes ini, kedua-dua orang akan mula menganggap hubungan itu remeh. Akibatnya, pasangan itu benar-benar akan berantakan.

Mengenai produktiviti dan kecekapan

Mereka yang meragui kemahiran mereka sendiri mungkin secara tidak sengaja mengecewakan diri mereka sendiri. Sebagai contoh, menghabiskan lebih sedikit masa untuk bekerja - kerana mereka yakin bahawa segala-galanya akan berakhir dengan kegagalan. Mengapa perlu bersusah payah?

Perkara yang sama boleh berlaku kepada orang yang diajar bahawa mereka tidak mampu melakukan apa-apa.

Untuk kejayaan dan pencapaian

Dalam eksperimen mereka, Robert Rosenthal dan Leonora Jacobson secara rawak membahagikan pelajar dalam kelas yang sama kepada "berbakat" dan "biasa". Penyelidik menyampaikan maklumat ini kepada guru. Ternyata jangkaan positif guru menyumbang kepada peningkatan ketara dalam petunjuk IQ pada kanak-kanak "berbakat" berbanding "biasa". Walaupun secara praktikal tiada perbezaan antara kumpulan ini pada permulaan eksperimen.

Mengenai stereotaip

Kesan ramalan yang memenuhi diri adalah sangat penting dalam memahami dari mana datangnya prasangka. Sebagai contoh, seseorang mungkin berasa yakin bahawa ahli kumpulan sosial atau etnik tertentu tidak mampu menunjukkan prestasi yang baik. Disebabkan ini, usahawan mungkin akan menafikan pekerjaan kepada semua ahli kumpulan ini, atau secara khusus mencari kelemahan dalam pekerjaan yang akan mengesahkan prasangkanya.

Pekerja, sebaliknya, mungkin merasakan kerja mereka tidak dihargai, dan kerana ini, mereka berhenti mencuba. Ini, sebaliknya, hanya akan menguatkan stereotaip bos. Atau mungkin pekerja sendiri akhirnya akan mula meragui kebolehan mereka sendiri.

Mengenai persepsi alam sekitar

Begitu juga dengan komunikasi. Jika anda yakin sebelum mesyuarat bahawa terdapat perbualan dengan orang yang menarik dengan banyak pengalaman, anda mungkin lebih mesra dan lebih ingin tahu daripada biasa. Ini akan membolehkan lawan bicara untuk "membuka", dan perbualan akan benar-benar berguna dan menarik. Dan rakan sejawatan anda akan mengesahkan bahawa anda boleh meneruskan perbualan. Maksudnya, ramalan itu akan menjadi kenyataan untuk anda berdua.

Bagaimana untuk menguruskan ramalan yang memenuhi diri

Walaupun kesan negatif ramalan yang memenuhi diri paling kerap ditekankan, ia juga boleh memberi manfaat. Berikut ialah perkara yang boleh anda lakukan untuk merealisasikannya.

Belajar untuk menangani fikiran buruk anda sendiri

Anda perlu mengubah tingkah laku dan pemikiran anda. Cuba untuk menilai tindakan anda sendiri dan berusaha untuk membetulkan prasangka sendiri. Cuba fahami sebab-sebab tindakan itu, fikirkan berapa kerap anda memuji atau memarahi diri sendiri dan perkara yang anda perhatikan: kekurangan atau kelebihan anda.

Sekiranya masalah timbul, adalah wajar menghubungi pakar - ahli psikologi atau psikoterapi. Di sinilah terapi tingkah laku kognitif boleh membantu.

Tetapkan diri anda untuk berjaya

Cuba gunakan Kesan Pygmalion untuk kelebihan anda. Sebagai contoh, diketahui bahawa jika pengurus mengharapkan untuk meningkatkan kecekapan pekerja, ini sebenarnya boleh berlaku. Pekerja boleh memahami bahawa bos mengharapkan peningkatan dalam hasil dan percaya bahawa ia adalah nyata, dan oleh itu akan berusaha lebih keras. Jika anda mahukan kejayaan, yakinkan orang bawahan anda tentang keupayaannya.

Kesan ini juga berfungsi dalam arah yang bertentangan: apabila orang mengharapkan sesuatu daripada seorang pemimpin, dia mungkin mula berusaha untuk memenuhi aspirasi ini. Mungkin bos anda tidak tahu bahawa anda layak dinaikkan gaji. Anda perlu meletakkan pemikiran ini ke dalam kepalanya, secara tidak sengaja menyebut manfaat anda untuk pasukan.

Percaya pada orang yang anda sayangi

Nubuatan yang memenuhi diri bukan sahaja dapat menghancurkan hubungan, tetapi juga menguatkannya. Apabila seseorang yakin bahawa dia telah menjumpai "yang itu" atau "yang itu", dia akan cuba membahagiakan hubungan itu. Yang akhirnya akan membawa kepada perkara ini. Jadi cuba kurangkan keraguan. Ia boleh memberi keyakinan kepada anda dan pasangan.

Berfikir positif tentang orang lain

Jangkaan positif boleh berfungsi di mana-mana kawasan. Sikap baik hati akan menjadikan lawan bicara lebih sopan, akomodatif dan lebih baik kepada anda. Dan jika anda percaya bahawa kewarganegaraan, jantina, umur atau kepunyaan kumpulan sosial tidak menentukan watak dan tingkah laku orang, maka akan ada lebih sedikit sebab untuk prasangka.

Lindungi diri anda daripada pemikiran negatif orang lain

Perlu difikirkan pendapat siapa yang anda pegang: pendapat anda sendiri atau dikenakan? Cuba yakinkan diri anda bahawa jika seseorang berfikiran buruk tentang anda, berprasangka buruk, atau memandang rendah, itu tidak bermakna ada sesuatu yang salah dengan anda.