Mengapa kita tidak memenuhi rancangan kita dan apakah kaitan keyakinan yang berlebihan dengannya?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Terdapat banyak perkara yang kita benar-benar mahu lakukan, tetapi sesuatu sentiasa menghalang: kekurangan keazaman, motivasi, kemahuan, atau sesuatu yang lain. Artikel ini didedikasikan kepada semua orang yang sekurang-kurangnya sekali merancang untuk memulakan hidup baru pada hari Isnin, tetapi atas sebab tertentu tidak dapat.

Kita semua tahu keadaan yang digantung ini: di sini kita akan mula pergi ke gim mulai hari Isnin, di sini kami berjanji kepada diri sendiri bahawa tahun ini kami pasti akan mula belajar bahasa asing, jadi kami akan membeli e-buku untuk membaca lebih lanjut…, dan akibatnya kami tidak melakukan apa-apa daripada rancangan kami.

Kami berharap untuk mendidik diri sendiri, belajar bermain beberapa alat muzik, membuat sesuatu dengan tangan kami sendiri, dan kemudian kami hanya berputus asa. Kami mempunyai cita-cita sedemikian, niat yang besar, insentif dalaman untuk akhirnya mula melakukan sesuatu yang tidak dapat kami capai untuk sekian lama. Tetapi kemudian sesuatu yang tidak kena, dan semua rancangan kami tetap tidak tercapai. Sekali lagi, kami tidak mencapai jangkaan kami sendiri.

Mengapa ini berlaku? Apa yang berlaku dengan kita? Terdapat beberapa sebab utama.

Halangan yang mengganggu pencapaian matlamat

1. Keyakinan yang berlebihan

Nampaknya anda boleh memindahkan gunung dalam satu hari. Tenaga melimpah, semangat tidak mengenal sempadan, rancangan tidak kelihatan rumit sama sekali. Pada permulaan hari, kami memikirkan senarai tugasan yang kasar di kepala kami, yang terdiri daripada sejumlah besar item. Sememangnya, pada penghujung hari, kami menjangkakan semuanya akan disiapkan. Mungkin begitu jika kita hidup dalam dunia yang ideal. Tetapi ini, sayangnya, tidak begitu. Kami tidak mengambil kira hakikat bahawa beberapa perkara dari senarai boleh mengambil masa yang lebih lama daripada yang kelihatan pada pandangan pertama. Keyakinan seperti itu sering memberi kesan buruk kepada kita.

2. Perkara-perkara kecil yang menjengkelkan

Terus mengembangkan tema keyakinan yang tidak terkawal, seseorang tidak boleh gagal untuk menyebut butiran kecil yang mungkin menjadi halangan serius dalam urusan kita. Apabila kita merancang, kita biasanya tidak mengambil kira semua aktiviti harian. Kita tidak mengambil kira hakikat bahawa pada siang hari kita perlu mandi, menggosok gigi, memasak makanan, menggosok pakaian, makan, pergi kerja, menjawab seribu satu e-mel, pergi ke kedai, menjawab panggilan telefon., dan seterusnya. Selanjutnya. Kami tidak mengambil kira semua perkara kecil ini, dan sangat sia-sia. Mereka mengambil bahagian terbesar masa kita.

3. Gangguan

Kami sentiasa mempunyai pilihan: anda boleh menumpukan pada perniagaan yang akan berguna, atau anda boleh melakukan sesuatu sebagai gantinya yang tidak begitu berguna, tetapi sangat menyeronokkan dan mudah. Selalunya, kami memilih pilihan kedua. Keinginan kami untuk berniaga hilang ke arah yang tidak diketahui, dan ini adalah fenomena biasa. Untuk menyalurkan tenaga anda ke dalam tugas-tugas penting, anda perlu dapat mengatasi kemalasan dan mengabaikan gangguan. Ini memerlukan motivasi dan kemahuan yang kuat, yang kadangkala mengecewakan kebanyakan kita.

4. Persekitaran

Persekitaran kita mempunyai banyak kaitan dengan keupayaan kita untuk mencapai matlamat kita. Sebagai contoh, kita tahu kita adalah sebahagian daripada pasukan. Kami mempunyai tugas yang jelas di hadapan kami, dan jika kami tidak melaksanakannya, kami akan mengecewakan ramai orang yang mengharapkan kami. Dalam kes ini, kemungkinan kami akan menyelesaikan tugas tepat pada masanya meningkat dengan ketara, kerana kami mempunyai tanggungjawab tambahan.

Pertimbangkan situasi lain: anda bekerja dari rumah dan tiada siapa yang tahu apa yang anda lakukan sepanjang hari. Anda boleh menonton siri ini, bersembang dengan rakan atau pergi ke suatu tempat sahaja. Ya, nampaknya hari ini anda tidak akan dapat bekerja sama sekali.

Tanggungjawab, alam sekitar, orang yang bekerja bersama kami - ini adalah komponen penting yang sering menjejaskan prestasi.

Tidak ada orang seperti itu yang tidak menghadapi semua halangan ini sekurang-kurangnya sekali. Apa yang patut dibuat? Terdapat penyelesaian: anda perlu membentuk beberapa tabiat yang baik (beberapa daripadanya mungkin kelihatan jelas kepada anda) dan cuba berpegang kepada mereka apabila anda merasakan bahawa kemahuan anda semakin lemah.

Petua untuk Membantu Mengatasi Halangan Utama

Jika anda benar-benar ingin mula bermain sukan, belajar bahasa asing, baca buku yang telah lama anda tangguhkan, dan laksanakan semua idea terliar anda, maka berikut adalah beberapa petua yang akan membantu anda dalam hal ini.

• Terima bahawa anda hanya mempunyai 3-4 jam sehari apabila anda boleh menjadi produktif dan fokus. Gunakan masa ini sebaik mungkin untuk menyelesaikan sesuatu. Tidak kira seberapa keras anda mencuba, masa yang selebihnya akan dibelanjakan untuk keperluan fisiologi, mesyuarat, e-mel, dan pelbagai perkara kecil yang lain. Pilih tidak lebih daripada 2 atau 3 tugas yang paling penting untuk diselesaikan semasa anda berada di puncak produktiviti anda.
• Rancang sepenuhnya semua yang anda akan lakukan dalam sehari, titik demi titik. Kerja, membeli-belah, bertemu rakan, perkara yang mendesak, malah masa yang anda ingin luangkan di media sosial. Dirancang? Sekarang kecualikan betul-betul separuh daripada item daripada senarai. Ingat apa yang kami katakan tentang terlalu optimistik? Anda tidak mempunyai cukup masa untuk semua ini. Tetapi kemudian, jika masih ada masa lagi, anda boleh menghabiskannya untuk tugas-tugas yang telah dibuang daripada senarai. Ini pasti akan menggembirakan anda.
• Untuk meluangkan lebih banyak masa, hapuskan gangguan seperti menonton TV, membaca berita yang tidak berguna atau menonton rancangan TV daripada senarai anda. Jadi anda boleh mengukir satu atau dua jam lagi untuk mencapai matlamat penting anda.
• Cuba lakukan segala-galanya untuk membuat anda selesa dan mengelilingi diri anda dengan orang yang berfikiran sama. Sebagai contoh, jika matlamat anda adalah untuk belajar bermain gitar, maka peruntukkan setengah jam sehari untuk aktiviti ini. Cari seseorang yang akan menyokong anda, meraikan kejayaan anda, dan memberi nasihat. Cari tempat di mana tiada siapa yang akan mengalih perhatian anda. Ingat bahawa alam sekitar adalah yang paling penting.
• Jika tiba-tiba anda ingin berhenti dari apa yang anda ingin lakukan selama ini kerana anda tidak berjaya pada kali pertama, maka berhenti dan fikirkan dengan teliti. Nampaknya anda hanya lari dari masalah. Ingat mengapa anda mula melakukan apa yang anda lakukan. Sebab ini sepatutnya membantu anda mengatasi ketidakselesaan yang timbul.

Kami berharap petua ini akan membantu anda sekurang-kurangnya sedikit. Kadangkala, mengikut peraturan asas membantu kita meneruskan.