Untuk mengubah hidup anda, ubah tabiat anda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Mulakan sedikit dan ia akan membuahkan hasil dari masa ke masa.

Penulis dan ahli sejarah Amerika William Durant berkata: “Kami adalah apa yang kami lakukan setiap hari. Dalam hal ini, penguasaan bukanlah perbuatan, tetapi kebiasaan. Ini benar bukan sahaja tentang kemahiran, tetapi juga sebaliknya. Biasa adalah hasil daripada tabiat biasa. Ini bermakna anda boleh berkembang ke tahap penguasaan dengan mengubah tabiat anda. Walau bagaimanapun, mereka tidak menjamin kejayaan. Jika anda hanya menyalin, anda tidak akan menjadi Elon Musk kedua. Anda perlu mengubah sepenuhnya tingkah laku anda.

Usahawan Darius Foroux menyiarkan di blognya bagaimana untuk mengembangkan dan berpegang pada tabiat yang anda perlukan.

1. Tentukan tabiat yang anda perlukan

Kami mendengar tentang beberapa tabiat yang berguna dan segera memutuskan untuk memasukkannya dalam kehidupan kita. Tetapi pertimbangkan sama ada anda benar-benar memerlukannya. Adakah anda benar-benar perlu berlari atau makan sayur mentah?

Ia mungkin sangat membantu anda untuk bangun awal. Atau mungkin anda berasa marah dan marah pada waktu pagi, dan ia merosakkan sepanjang hari anda. Jadi tanya diri anda sama ada tabiat ini akan meningkatkan kualiti hidup anda.

Selain itu, mesti ada sebab yang kukuh untuk berubah. Sebagai contoh, anda ingin membaca satu buku seminggu, tetapi mengapa anda memerlukannya? Apa yang akan diberikan kepada anda? Apakah matlamat yang akan membantu anda capai? Fikirkan dan pilih tabiat yang akan membawa anda lebih dekat kepada hasil yang diingini.

2. Kerjakan tabiat satu demi satu

Kadang-kadang anda ingin mengubah segala-galanya dalam diri anda sekaligus. Anda memutuskan untuk membaca lebih banyak, bekerja lebih produktif, makan sihat, bersenam. Dalam kes ini, adalah lebih baik untuk memperlahankan semangat anda. Jika anda mengambil banyak tabiat sekaligus, anda hanya akan mewujudkan tekanan yang tidak perlu untuk diri anda sendiri.

Kita terlalu menilai diri kita sendiri. Kami fikir kami boleh mencapai banyak dalam masa yang singkat. Ini tidak benar. Tetapi dalam jangka masa yang panjang ia agak boleh dilakukan. Jadi fokus pada satu tabiat, kuatkan ia. Dan hanya kemudian menangani yang seterusnya.

3. Jangan melebih-lebihkan bar

Jangan cuba cepat berubah. Mulakan sedikit:

• Ingin berjoging? Mulakan dengan berjalan.
• Ingin menulis buku? Tulis satu ayat pada satu masa.
• Mahu ? Cari sekurang-kurangnya seorang pelanggan.
• Mahu membaca dua buku seminggu? Mulakan dengan satu muka surat sehari.
• Adakah anda ingin menjimatkan wang? Jangan beli pakaian yang anda pakai sekali sahaja.

4. Gunakan senarai semak

Ia juga berlaku bahawa anda mula mengembangkan tabiat baru, tetapi tidak lama kemudian melupakannya. Terdapat banyak situasi yang tidak dijangka dalam kehidupan. Nampak okey kalau terlepas sehari dua. Tetapi ia tidak semudah itu. Jika anda mengabaikan keteraturan, tabiat tidak akan terbentuk. Gunakan senarai semak untuk mengingatkan diri anda apa yang anda sasarkan dan untuk memerhatikan kemajuan anda.

Ingat, anda sedang membangunkan tabiat untuk menjadi lebih baik. Semak senarai semak setiap hari. Dan suatu hari anda akan terkejut betapa hidup anda telah berubah disebabkan oleh beberapa tabiat mudah.