Cara bergaduh dengan betul supaya tidak merosakkan hubungan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Amalan mudah akan membantu anda menghadapi ribut dan mengelakkan akibat yang menyedihkan.

Hubungan tidak pernah sempurna. Kita semua mempunyai situasi di mana terdapat salah faham yang berkembang menjadi dendam. Satu-satunya persoalan ialah bagaimana pertikaian itu akan berakhir.

XYZ - Abjad Hubungan Sihat

Helah yang akan saya bincangkan telah dicipta oleh pengasas program komunikasi dan komunikasi yang produktif, ahli psikologi Haim Ginott. Lima puluh tahun yang lalu, saintis Amerika ini menemui formula mudah untuk aduan yang membina:

• X adalah sebab;
• Y - emosi;
• Z ialah penyelesaiannya.

Mari kita bayangkan satu keadaan.

Isteri bergaduh dengan ibu bapanya, dan suaminya tidak menyokongnya dalam masa yang sukar dan pergi ke pertemuan dengan rakan-rakan.

Ungkapan yang mungkin didengari oleh seorang lelaki sekembalinya mungkin kedengaran seperti ini: "Anda seorang yang mementingkan diri dan sombong dan hanya memikirkan diri anda sendiri!"

Seorang wanita akan betul dengan caranya sendiri, tetapi pendekatan ini tidak akan membawa kepada penyelesaian kepada masalah itu. Begini rupa penyelesaiannya dari perspektif XYZ: “Apabila saya menghadapi masalah dengan ibu bapa saya, anda tidak tinggal bersama saya untuk menyokong (X). Pada masa ini, saya berasa sunyi dan ditinggalkan (Y). Saya ingin anda segera menyokong saya (Z) lain kali."

Litar kelihatan mudah digunakan. Tetapi untuk membiasakan diri menggunakannya, anda perlu memahami apa sebenarnya yang anda lakukan salah sebelum ini dan apa yang patut diusahakan sekarang. Untuk melakukan ini, mari analisa setiap elemen secara berasingan.

X adalah sebab

Selalunya kita melemparkan tuduhan tanpa menjelaskan apa sebenarnya punca kemarahan kita. Ramai yang biasa dengan frasa wanita lucu "fikir sendiri mengapa saya tersinggung." Dan, anehnya, tidak kira berapa banyak cerita yang saya dengar tentang salah faham dalam hubungan, wanita adalah orang pertama yang ingin mengetahui punca masalah itu.

Walau bagaimanapun, kebanyakan orang yang bagaimanapun menyatakan sebab ketidakpuasan hati mereka sering berhenti dan percaya bahawa satu kenyataan fakta sudah cukup untuk menyelesaikan masalah: "Saya berkata bahawa saya tidak berpuas hati, dan dia akan memikirkannya sendiri."

Di sinilah mata kedua harus dimainkan.

Y - emosi

Dalam artikel saya sebelum ini, saya menyebut secara ringkas tentang paradoks kelemahan. Kami memerlukan sokongan tetapi takut untuk bercakap tentang perasaan kami kerana kami tidak mahu terdedah. Intinya ialah kedua-duanya tidak dapat dipisahkan.

Untuk mendapatkan sokongan dan pemahaman daripada orang lain, anda perlu benar-benar ikhlas dengannya, walaupun pada mulanya anda berasa tidak selesa. Jika orang ini benar-benar sayang kepada anda, anda boleh menyatakan perasaan yang anda alami, dan tidak ragu-ragu bahawa dia akan memperlakukan mereka dengan sangat berhati-hati, kerana dia sangat mengetahui tentang apa yang anda alami pada langkah ini.

Hanya apabila kita berkata apa baru terasa kerana apa yang berlaku, semua negatif akan menjadi sia-sia, kerana ia akan menunjukkan betapa anda mempercayai orang ini.

Dalam surat kepada anaknya, pelakon Yevgeny Leonov menulis: "Adakah seseorang dalam hidup anda di hadapannya yang anda tidak takut menjadi kecil, bodoh, tidak bersenjata, dalam semua ketelanjangan wahyu anda? Orang ini adalah perlindungan anda!" Bersedia untuk bersikap terbuka tentang perasaan anda jika anda benar-benar bertekad untuk menyelesaikan masalah itu. Tidak boleh ada jalan keluar lain.

Selepas emosi yang berpengalaman, semangat pertempuran sentiasa reda, tetapi masalah itu boleh kembali lagi, dan oleh itu perlu untuk menyatukan kejayaan anda dengan cara yang mudah.

Z - penyelesaian

Untuk mengelakkan situasi daripada berulang, buat penyelesaian yang - dan yang paling penting - akan memuaskan hati anda berdua. Agak mudah untuk bercakap tentang perkara yang anda mahukan, dan lebih sukar untuk berkompromi. Oleh itu, anda perlu bersedia terlebih dahulu untuk fakta bahawa anda perlu mengorbankan sesuatu supaya masalah itu akhirnya diselesaikan.

Kita semua berbeza, masing-masing mempunyai sejarah dan bagasi masa lalu di belakang kita. Malah orang yang telah lama tinggal bersama tidak boleh selalu mengambil tempat orang lain, apatah lagi mereka yang hubungannya baru bermula.

Tetapi ia sangat penting untuk mencuba. Cari penyelesaian bersama-sama dan segera bersetuju bahawa kedua-duanya akan bersedia untuk membuat konsesi. Bukan sia-sia kamu berdua telah melakukan kerja ini, bukan?

Akhirnya

Pendekatan mudah untuk pergaduhan ini memerlukan banyak latihan, tetapi jika ia menjadi automatik ia akan membantu memperbaiki sebarang hubungan. Perkara yang paling penting ialah memahami bahawa anda tidak boleh menyingkirkan masalah, tetapi anda boleh belajar bagaimana untuk mendapat manfaat daripadanya.

Seorang yang bijak pernah berkata: "Ribut adalah baik untuk seseorang: ia akan menepuk jiwa anda sedikit, tetapi ia juga akan mengeluarkan semua kotoran."

Jangan takut badai, selepasnya sentiasa ada kejelasan.