Bekerja pada diri sendiri: bagaimana untuk mula berubah

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Kami memberitahu anda cara mencari misi anda dan menentukan hala tuju perubahan dalam hidup, serta berkongsi kaedah yang anda boleh mencapai matlamat anda.

Dalam komen kepada saya, soalan ditanya tentang cara mencari misi anda dan menentukan arah perubahan dalam hidup. Dalam artikel ini, saya ingin menjawab soalan ini dan mengesyorkan beberapa teknik mudah yang boleh anda cuba sejurus selepas membaca.

Mengapa kita mahu berubah?

Jika anda nampaknya ada sesuatu yang perlu diubah dalam hidup ini, maka ia tidak kelihatan kepada anda.

Rinat Valiullin

Saya adalah bahawa langkah pertama untuk membuat perubahan sedar dalam hidup adalah merancang. Walau bagaimanapun, saya tidak menyatakan apa sebenarnya yang membuatkan kita mula merancang, mencari sumber motivasi dan bekerja dengan sumber kita.

Segala-galanya sangat mudah - ia adalah penolakan realiti.

Kita mula berfikir tentang perubahan apabila keinginan lahir dalam diri kita untuk berkata: “Ada sesuatu yang tidak kena dalam hidup saya. Saya tidak suka itu! . Ia berlaku apabila sesuatu membuat kita mempersoalkan taraf hidup kita.

Baru-baru ini saya membaca kisah seorang gadis yang kehilangan 20 kilogram. Saya akan berikan sebagai contoh.

“Saya berada di kereta bawah tanah apabila semua tempat duduk telah diambil. Nenek saya duduk di hadapan saya dan untuk beberapa minit pertama dia memeriksa saya dengan teliti. Kemudian dia bangun dan dengan kata-kata: "Duduk, anak perempuan, anda tidak sepatutnya berdiri dengan bayi" - memberi saya tempat duduk. Membara dengan rasa malu dan memegang "bayi" saya, saya duduk. Pada masa itu saya menyedari bahawa ia tidak boleh berterusan seperti ini."

Perkara pertama yang anda mesti fahami apabila anda memulakan laluan perubahan ialah piawaian baharu yang anda perjuangkan tidak sepadan dengan apa yang anda miliki pada peringkat ini. Bagaimanapun, tidak semua orang mempunyai peluang untuk mengalami detik yang jelas, melihat diri mereka dari luar dan memikirkan semula tabiat mereka, seperti gadis yang disebutkan di atas. Jadi apa yang anda lakukan?

1. Apa yang saya mahu ubah?

Tidak masuk akal untuk memanjat tangga jika ia bertentangan dengan dinding yang salah.

Stephen Covey

Ini adalah soalan utama yang membimbangkan kebanyakan orang yang telah menerima tuduhan motivasi, tetapi tidak tahu ke mana untuk mengarahkan tenaga mereka.

Terdapat banyak cara untuk mengenal pasti kawasan masalah, tetapi yang paling mudah dan paling berkesan ialah penilaian yang cekap. Untuk melakukan ini, anda perlu mempertimbangkan secara berasingan bidang utama kehidupan anda, yang, sebagai peraturan, termasuk:

• cinta;
• persahabatan;
• kebajikan;
• kesihatan;
• Kerja;
• hobi.

Klasifikasi ini dicadangkan oleh jurulatih perniagaan Rusia Radislav Gandapas. Anda boleh menggunakan bahagian anda sendiri dengan mengembangkan arah individu dengan lebih terperinci.

Sekarang anda perlu menilai setiap daripada mereka pada skala sepuluh mata. Ini akan membantu anda menentukan kawasan mana yang memerlukan perhatian anda pada mulanya. Jika anda mempunyai skor yang bertentangan (contohnya, 3 dan 10), maka anda harus memikirkan cara untuk mengubah hala usaha anda ke kawasan yang lebih memerlukannya.

Jika semua nombor adalah lebih kurang sama, maka mulakan dengan kesihatan dan kasih sayang, kerana perkembangan mereka kebanyakannya melatih kehendak dan memberi motivasi untuk memperbaiki diri.

2. Bagaimana untuk memaksa diri untuk bertindak?

Untuk mengubah sesuatu, seseorang itu perlu melalui malapetaka, kemiskinan atau hampir kematian.

Erich Maria Remarque

Selepas anda memutuskan perkara yang perlu diusahakan, anda mesti meletakkan diri anda dalam keadaan menolak realiti. Keinginan anda untuk meningkatkan piawaian sedia ada mesti mengatasi ketakutan yang dijamin menyebabkan keinginan untuk meninggalkan perkara seperti sedia ada. Apa yang diperlukan untuk ini?

Ambil sekeping kertas dan tuliskan matlamat di kawasan yang dipilih. Contohnya: "Saya mahu membina hubungan yang kukuh." Sekarang bahagikan helaian kepada dua lajur dengan tajuk berikut:

1. Piawaian lama. Apa yang akan berlaku dalam tempoh lima tahun jika saya meninggalkan segala-galanya?
2. Piawaian baharu. Apa yang akan berlaku dalam tempoh lima tahun jika saya mula bekerja sendiri dalam bidang ini?

Sekarang cuba sejujur mungkin dan tuliskan jawapan terperinci untuk soalan-soalan ini. Dalam contoh hubungan kami yang kukuh, piawaian lama akan merangkumi kesunyian, kekurangan pemahaman, ketidakstabilan emosi dan sebagainya. Untuk yang baru - sokongan emosi, hobi yang menyenangkan, perkahwinan yang bahagia.

Jadi apakah piawaian yang anda mahu patuhi?

3. Hidup mengikut piawaian baharu. Hari ini

Tiada keseimbangan dalam hidup. Setiap saat adalah sama ada pergerakan ke arah kesempurnaan atau kemerosotan.

Andrew Matthews

Sekarang anda tahu ke arah mana anda perlu bergerak dan keputusan yang menanti anda pada akhirnya. Pada peringkat ini, terharu dengan emosi, kami mula-mula mula membuat rancangan untuk menukar kawasan yang dipilih, tetapi semangat kami hilang dengan cepat.

Untuk membuktikan kepada diri sendiri bahawa piawaian anda benar-benar ketinggalan zaman, mula menukar kawasan pilihan anda hari ini, sekarang juga. Gambar di bawah adalah contoh motivasi yang bagus untuk anda.

Untuk melihat berbilang perubahan dalam setahun, sudah cukup untuk berubah sebanyak 1% sahaja hari ini. Tulis kepada rakan lama yang anda tidak bercakap untuk masa yang lama, lakukan beberapa latihan, tanya peluang kerjaya di tempat kerja. Lakukan sesuatu setiap hari yang akan membawa anda lebih dekat kepada matlamat anda, walaupun hanya satu langkah.

Mula bekerja pada diri sendiri dan ubah hidup anda menjadi lebih baik!