"Mari kita berehat dari hubungan itu?" Adakah patut berpisah seketika dan bagaimana untuk melakukannya dengan betul

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Ia boleh memulakan semula perasaan dan membawa kepada perpisahan.

Dalam filem romantis, ini berlaku agak kerap: hubungan watak mula merosot, dan salah seorang daripada mereka menawarkan untuk hidup secara berasingan untuk beberapa waktu. Acara selanjutnya bergantung pada genre. Kadang-kadang wira memahami bahawa mereka tidak boleh hidup tanpa satu sama lain. Tetapi kadang-kadang mereka menyedari bahawa mereka boleh melakukannya tanpa pasangan.

Plot ikonik sitkom legenda Friends adalah berdasarkan Ross dan Rachel yang sedang berehat. Ross tidur dengan seorang gadis dari sebuah bar, dan Rachel menuduh lelaki itu tidak setia. Walaupun dia yakin bahawa pengkhianatan itu tidak berlaku: "Kami berehat."

Secara umum, dari luar kita telah melihat pelbagai contoh jeda tersebut. Tetapi adakah ia berbaloi untuk dipraktikkan? Kami memikirkannya bersama-sama dengan ahli psikologi.

Apabila putus hubungan bukanlah idea yang baik

Perlu difahami bahawa jeda adalah langkah yang serius, dan anda tidak sepatutnya mengambilnya dalam situasi yang tidak dapat difahami. Ini adalah ukuran terakhir sebelum putus cinta, sejenis kuar putus cinta. Dan, yang paling penting, tiada siapa yang boleh meramalkan keputusan sedemikian akan membawa kepada.

Jika analogi yang jelas diperlukan, putus dalam hubungan adalah seperti ubat dengan kesan sampingan yang teruk untuk penyakit terminal. Ubat sedemikian ditetapkan hanya dalam kes yang melampau. Tetapi tiada siapa yang menetapkan untuk batuk biasa.

Menurut ahli psikologi Yulia Kuznetsova, hubungan adalah seperti organisma hidup, mereka berkembang mengikut undang-undang mereka sendiri. Seseorang mengalami krisis tiga tahun, remaja, pertengahan umur. Tetapi kesukaran ini membolehkan kami membuat lonjakan ke hadapan dan bergerak ke tahap yang baharu. Begitu juga dalam perhubungan. Tetapi pada mereka ia sudah bergantung kepada dua orang sama ada kesatuan itu akan runtuh atau, sebaliknya, menjadi lebih kuat.

Julia Kuznetsova Psikologi perkhidmatan Teledoctor24.

Ia berlaku bahawa pasangan memutuskan untuk berpisah untuk seketika. Tetapi saya fikir ini adalah langkah yang merosakkan. Kedua-dua orang ini berada dalam kedudukan kanak-kanak: seolah-olah kanak-kanak itu tidak berkongsi sesuatu dalam kotak pasir dan memutuskan untuk keluar daripadanya.

Dan jika kita bercakap tentang kedudukan dewasa, maka seseorang tidak boleh melakukannya tanpa perbualan yang membina. Jika anda tidak bercakap, tidak meluahkan perasaan, tidak memberitahu tentang pandangan dan keinginan anda, tidak mendengar pendapat dan perasaan pasangan anda, maka tidak akan ada perkembangan. Walau apa pun, ketidakjelasan ini akan berkembang dan terkumpul, salah faham akan mula meningkat - dan begitu juga keretakan antara pasangan. Dan celah ini biasanya dipenuhi dengan pertengkaran dan dendam.

Perpisahan sementara adalah cara untuk melepaskan diri dari kesulitan untuk masa yang singkat. Tetapi setiap rakan kongsi akan membawa bersama mereka bagasi masalah yang tidak dapat diselesaikan yang tidak akan menjadi lebih mudah dari jauh. Dan jika pertemuan semula itu berlaku, maka pasangan itu akan mendapati diri mereka berada dalam situasi yang sama di mana mereka melarikan diri. Kerana selama ini semua orang merebus jus pengalaman mereka sendiri. Sedangkan masalah itu adalah perkara biasa dan ia hanya boleh diselesaikan bersama.

Bilakah jeda boleh berguna?

Kami telah memutuskan bahawa putus dalam hubungan adalah pilihan terakhir. Dan anda perlu menggunakannya dalam situasi yang melampau.

Apabila kerengsaan dan keletihan dalam perhubungan telah mencapai titik kritikal

Hubungan berkembang dengan cara yang berbeza. Kadang-kadang orang mungkin merasakan bahawa mereka bosan antara satu sama lain dan kerengsaan yang terkumpul tidak dapat dibendung lagi. Atau untuk memutuskan bahawa pasangan itu letih dan membina pasangan dengannya pada mulanya adalah pilihan yang salah.

Andrey Smirnov Sarjana Psikologi, ahli psikologi praktikal.

Di sini jeda adalah lebih penting daripada sebelumnya! Anda tidak sepatutnya membawa hubungan itu kepada skandal dan jeritan. Adalah lebih baik untuk bersetuju untuk tinggal berasingan selama seminggu atau dua atau sebulan. Dan inilah saat kebenaran. Pada mulanya, semasa jeda, anda boleh berasa lega. Tetapi tidak lama kemudian pepatah itu mungkin menjadi benar: "Apa yang kita miliki, kita tidak simpan; apabila kita kalah, kita menangis."Anda mula memahami betapa sayangnya pasangan anda kepada anda, hanya yang baik diingati, yang buruk dilupakan.

Dalam kes ini, anda harus menghubungi pasangan anda dan mengetahui bagaimana keadaannya, apakah perasaannya. Dengan intonasi, anda boleh merasakan sama ada sudah tiba masanya untuk menamatkan jeda atau sama ada lebih baik menunggu. Lagipun, orang bergerak dengan kelajuan yang berbeza. Seseorang dan perpisahan satu hari tidak selesa, tetapi seseorang perlu bertenang selama dua minggu.

Walau apa pun, seseorang tidak boleh tergesa-gesa. Jeda hanya boleh terganggu apabila terdapat keinginan yang jelas di kedua-dua belah pihak untuk bersatu semula. Selalunya selepas jeda seperti itu, perjumpaan menjadi meriah dan mempesonakan.

Andrei Smirnov memberi amaran: keputusan sedemikian tidak selalu berlaku. Sekiranya pasangan itu telah meletihkannya sehingga tiada jeda membantu lagi dan tidak ada keinginan untuk bertemu lagi, maka anda harus memikirkan perpisahan terakhir.

Apabila salah seorang rakan kongsi berubah

Semuanya rumit dengan pengkhianatan. Pertama sekali, disebabkan oleh fakta bahawa tidak ada reaksi yang betul terhadap peristiwa ini. Keputusan tentang apa yang akan berlaku dengan pasangan perlu dibuat oleh pasangan. Ia amat sukar bagi seseorang yang telah ditipu, kerana dia pada masa yang sama mengalami banyak emosi, yang tidak begitu mudah difahami. Dan kehadiran pengkhianat lebih membingungkan. Pada masa yang sama, pasangan, walaupun dilanda badai emosi, tidak selalunya cenderung untuk berpisah. Ia mengambil masa untuk menghadapi situasi tersebut. Dan kadang-kadang jeda dalam hubungan.

Ia juga berlaku sebaliknya: pasangan yang berubah teragak-agak dan tidak faham sama ada dia mahu mengekalkan hubungan lama atau berminat dengan yang baru. Dan rehat akan berguna untuk memikirkan sesuatu.

Apabila berlaku keganasan dalam pasangan

Elena Slinkina mengesyorkan bertindak segera.

Elena Slinkina Perunding keluarga, ahli terapi seni.

Jika ini berlaku, berkemas dan pergi. Anda boleh memberitahu pasangan anda bahawa anda mencintainya dan memintanya melakukan sesuatu: dapatkan bantuan daripada ahli psikologi, kaunselor. Jika seseorang itu benar-benar mencintai, maka dia akan berusaha sedaya upaya agar perkara ini tidak berulang lagi.

Adalah penting untuk membuat tempahan di sini dengan segera: rehat boleh menjadi sebahagian daripada corak yang semakin melibatkan mangsa dalam keganasan rumah tangga. Ini adalah kitaran biasa. Perbuatan kezaliman itu diikuti dengan taubat penceroboh. Mangsa memaafkan, yang dipanggil bulan madu bermula, apabila semuanya baik. Kemudian kegembiraan dan ketenangan memudar, dan mereka digantikan dengan kekerasan lagi. Dan setiap kali ia menjadi lebih ganas.

Permohonan maaf yang tidak berubah adalah manipulasi. Rehat untuk memikirkan sesuatu dan memberi penceroboh peluang untuk memperbaiki adalah mungkin. Tetapi jeda tidak sepatutnya menjadi sebahagian daripada kitaran di mana mangsa berehat, memaafkan dan menghadapi keganasan berulang kali. Ia hanya masuk akal apabila seseorang memahami apa yang dia lakukan salah dan benar-benar bersedia untuk berubah.

Apabila perpisahan tidak dapat dielakkan

Jeda boleh membantu anda membuat keputusan yang sukar ini.

Elena Slinkina Perunding keluarga, ahli terapi seni.

Jika anda merasakan bahawa hubungan itu telah hidup lebih lama dari kegunaannya, anda cuba meraih perkara terakhir dan kedua-duanya memutuskan untuk berpisah seketika supaya masa yang sesuai untuk anda, maka sebenarnya ini hanya bermakna satu perkara: perpisahan anda tidak dapat dielakkan. Tetapi ia akan menjadi kurang menyakitkan, kerana ia kelihatan seperti untuk seketika. Dalam kes ini, ini adalah pilihan. Ambil masa untuk membiasakan diri dengan fakta bahawa anda sudah putus cinta.

Bagaimana untuk menjeda perhubungan dengan betul

Kembali kepada Ross dan Rachel. Masalah utama gangguan mereka, seperti yang kita ketahui dari perkembangan selanjutnya peristiwa, adalah bahawa mereka tidak bersetuju dengan syaratnya dan, secara amnya, bertindak secara emosi. Ini adalah cara yang tidak baik untuk berehat.

Pakar psikologi dan ketua Pusat Penyelesaian Konflik Sosial Oleg Ivanov menasihatkan untuk terlebih dahulu menjelaskan perkara berikut.

Pastikan penyelesaian adalah timbal balik

Jika anda adalah pemula, berikan pasangan anda sebab tertentu mengapa anda ingin berehat.

Tentukan matlamat akhir perpisahan sementara

Jeda tidak bermakna rehat. Masa ini diberikan kepada anda berdua untuk memikirkan segala-galanya dan membuat keputusan termaklum untuk meneruskan.

Tetapkan masa jeda

Rehat untuk masa yang tidak ditentukan tidak akan berfungsi: tanpa jangka masa yang jelas, segala-galanya menghadapi risiko berakhir dengan perpisahan biasa.

Tentukan berapa kerap anda akan bertemu

Ini juga penting untuk menyelesaikan isu harian. Jeda tidak bermakna mengasingkan dan mengabaikan satu sama lain, walaupun anda tinggal di tempat yang berbeza untuk seketika.

Oleg Ivanov Psikologi, ahli konflik, ketua Pusat Penyelesaian Konflik Sosial.

Jujurlah dengan diri sendiri dan satu sama lain dengan bersetuju tentang cara anda akan menghabiskan masa anda secara berasingan. Jeda dalam hubungan tidak bermakna kebebasan sepenuhnya dari kewajipan terhadap satu sama lain. Oleh itu, jika anda ingin meninggalkan bandar selama beberapa hari, pergi ke pesta atau berjumpa dengan rakan-rakan, beritahu pasangan anda tentang rancangan anda.

Dan bincangkan isu komunikasi romantik dengan orang lain secara berasingan. Rachel dan Ross mengambil masa tujuh musim dan 10 episod untuk memulihkan hubungan selepas kesilapan mereka. Tetapi lebih baik untuk tidak memusnahkan akhir bahagia anda pada mulanya dengan tangan anda sendiri.