Bermimpi Lucid sebagai Cara Meneroka Kesedaran

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Bermimpi yang jelas mesti dianggap sebagai keadaan istimewa dan unik di mana otak kita mempamerkan kualiti yang luar biasa. Mulai sekarang, bantahan orang yang ragu-ragu tidak diterima: dari kelas esoterik, mimpi jernih bergerak ke dalam kategori fenomena yang disahkan secara saintifik, didokumentasikan dan sangat penting.

Secara purata, seseorang menghabiskan kira-kira enam tahun hidupnya dalam mimpi, dalam apa yang dipanggil fasa pergerakan mata pantas. Iaitu, kita menghabiskan kira-kira 2,190 hari, atau 52,560 jam, menonton mimpi. Walaupun kita mungkin mengalami emosi dan perasaan semasa tidur, kesedaran kita berada dalam keadaan yang berbeza daripada ketika kita terjaga. Itulah sebabnya sukar untuk membezakan mimpi dari realiti, dan kita sering mengambil apa yang datang kepada kita dalam mimpi untuk keadaan sebenar.

Tetapi ada orang yang boleh mengalami mimpi yang jelas, di mana sebahagian daripada kesedaran tetap terjaga. Terima kasih kepada ini, mimpi yang jelas dapat dikawal - seperti yang kita lihat dalam filem "Inception" dengan Leonardo DiCaprio.

Lucid dream telah diketahui oleh sains sejak sekian lama, tetapi masih tidak difahami dengan baik. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa keadaan ini adalah sempadan: kita pada masa yang sama tidur dan terjaga.

Mimpi yang jelas adalah salah satu daripada banyak fenomena "tidak normal" yang boleh berlaku semasa tidur.

Satu lagi contoh ini ialah lumpuh tidur, yang menyebabkan anda bangun dengan ketakutan dan tidak dapat menggerakkan mana-mana bahagian badan anda. Selalunya, ia berlaku sejurus selepas kita tertidur, atau sejurus sebelum bangun. Lumpuh tidur dialami oleh lebih daripada 30% orang, dan 8% mengakui bahawa ia berlaku kepada mereka agak kerap.

Walaupun lumpuh tidur adalah simptom biasa narkolepsi, PTSD, dan serangan panik, ia dialami oleh mereka yang tidak mengalami sebarang masalah di atas.

Terdapat juga kebangkitan palsu - apabila anda bangun hanya untuk menyedari bahawa anda masih tidur. Fakta bahawa kebangkitan sedemikian berlaku sekurang-kurangnya sekali dalam bulan lepas dilaporkan sebanyak 41%.

Bersama-sama dengan mimpi yang jelas, semua keadaan sedemikian melatih keupayaan kita untuk kekal sedar semasa kita tidur. Para saintis sedang mempertimbangkan hipotesis bahawa mimpi jernih, lumpuh tidur, kebangkitan palsu dan banyak lagi fenomena serupa berlaku pada saat kesedaran kita berada dalam keadaan "hibrid" - antara tidur dan bangun.

Lucid dreaming dan otak

Penyelidikan mengatakan bahawa lebih ramai daripada kita pernah mengalami mimpi yang jelas sekurang-kurangnya sekali dalam hidup kita. Dan ini adalah berita baik, kerana pengalaman ini membolehkan seseorang mencipta senario yang diingini semasa tidur. Terdapat bukti bahawa mimpi yang jelas boleh dirangsang. Orang ramai berkumpul dalam komuniti dalam talian untuk membincangkan teknik untuk mencapai kejelasan yang lebih jelas dalam impian mereka. Mereka mengajar kesedaran untuk memisahkan impian dan realiti, mengawal mimpi dan menggunakan apa yang berlaku dalam mimpi untuk pertumbuhan peribadi.

Semasa kajian penyelidikan, para peserta diminta untuk menghuraikan impian terakhir mereka.

Para saintis telah mendapati bahawa semasa mimpi yang jelas (berbanding dengan yang biasa), orang menjadi lebih berwawasan, mengawal pemikiran dan tindakan, secara aktif menggunakan logik dan mengingati dengan baik semua yang berlaku kepada mereka dalam realiti.

Kerja saintifik lain menyiasat keupayaan orang untuk membuat keputusan sedar dalam kehidupan sebenar dan semasa tidur. Ternyata kebolehan kehendak ke tahap yang tinggi dari realiti kepada mimpi. Walau bagaimanapun, keupayaan untuk merancang terjejas apabila seseorang memasuki keadaan mimpi yang jelas.

Anda boleh merasakan perbezaan yang jelas antara mimpi yang jelas dan biasa. Para saintis mencadangkan bahawa ini bermakna proses ini melibatkan mekanisme aktiviti otak yang berbeza. Tetapi mengesahkan hipotesis ini adalah lebih sukar daripada yang mungkin kelihatan. Sekiranya saintis menjalankan eksperimen untuk ini, mereka perlu mengimbas otak peserta sepanjang malam, dan kemudian mentafsir data yang diperoleh untuk membezakan mimpi jernih daripada mimpi biasa.

Kerja cemerlang dalam kajian isu ini telah membawa kepada penciptaan kod komunikasi antara orang dalam keadaan bermimpi jelas dan penyelidik. Sebelum memulakan eksperimen, para peserta dan penyelidik bersetuju dengan tanda konvensional - contohnya, dua pergerakan mata ke kanan. Apabila orang masuk ke dalam tidur REM, mereka boleh memberikan isyarat ini sebaik sahaja mereka memasuki keadaan bermimpi jelas.

Terima kasih kepada kajian ini, saintis dapat mengetahui bahawa bermimpi jernih berbeza daripada bermimpi biasa dengan peningkatan aktiviti lobus hadapan otak. Perlu diperhatikan bahawa kawasan ini dikaitkan dengan kebolehan "perintah tinggi": pemikiran logik, kemahuan. Biasanya kita boleh melihat manifestasi mereka hanya apabila orang itu terjaga. Jenis aktiviti otak semasa bermimpi jelas adalah gelombang gamma, yang bermaksud bahawa kita menggunakan aspek pengalaman kita yang berbeza (kenangan, fikiran, emosi) dan menggunakannya secara individu dan dalam simbiosis.

Kajian lanjut menunjukkan bahawa rangsangan kawasan hadapan otak semasa bermimpi jelas membawa kepada peningkatan dalam kebolehan manusia ini.

Kajian lain telah menunjukkan dengan lebih tepat kawasan otak yang terlibat dalam mimpi jernih. Ini adalah lobus hadapan dan baji depan. Oleh itu, hipotesis keadaan kesedaran hibrid hanya disahkan.

Masalah kesedaran dan penyelesaiannya

Salah satu soalan yang paling sukar untuk neurosains moden ialah: bagaimana kesedaran timbul di dalam otak? Salah satu hipotesis mencadangkan menggunakan mimpi yang jelas sebagai kunci untuk memahami kesedaran dan proses yang disertakan.

Mimpi yang jelas dan biasa adalah dua keadaan kesedaran yang berbeza, di mana setiap satunya kita mempunyai pengalaman yang unik. Pada masa yang sama, keadaan otak kekal hampir sama dalam kedua-dua situasi. Dengan membandingkan perbezaan kecil dalam aktiviti otak semasa bermimpi jernih dan normal, kita boleh menemui ciri tersebut yang mempengaruhi tahap kesedaran kita semasa tidur.

Di samping itu, terima kasih kepada fakta bahawa peserta dalam eksperimen dapat menghantar isyarat dengan mata mereka, kita boleh mengetahui lebih lanjut mengenai aktiviti neurobiologi otak pada saat tertentu dalam mimpi yang jelas. Ini akan membantu para saintis menyiasat proses asas yang berlaku dalam minda manusia.

Lebih-lebih lagi, kini terdapat harapan bahawa penyelidik akan dapat memahami bagaimana kesedaran umumnya timbul di dalam otak kita.