Kenapa kita takut untuk bahagia

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Betulkah orang yang banyak ketawa akan banyak menangis akhirnya.

Bayangkan keadaannya. Anda telah dinaikkan pangkat di tempat kerja, gaji anda kini lebih tinggi, dan bos serta rakan sekerja anda mengucapkan banyak kata-kata yang baik. Dalam beberapa minggu, anda akan pergi bercuti yang ditunggu-tunggu, semuanya tenang di rumah, tidak perlu mengeluh tentang kesihatan anda juga.

Nampaknya semuanya baik-baik saja, anda boleh berehat dan menikmati kehidupan. Tetapi anda tidak merasakan kegembiraan langsung. Begitu juga sebaliknya. Di dalam, di suatu tempat di belakang plexus solar, kebimbangan yang samar-samar sedang berpusing-pusing. Ya, semuanya baik-baik saja sekarang, tetapi bagaimana jika sesuatu yang dahsyat berlaku?

Jika anda merasakan sesuatu seperti ini, maka anda berhadapan dengan ketakutan pembalasan untuk kebahagiaan. Dengan cara lain, ia dipanggil cherophobia atau hedonophobia.

takut apa ni

Secara harfiah "cherophobia" diterjemahkan sebagai "takut kegembiraan." Ini bukan penyakit, tiada diagnosis sedemikian dalam ICD-10. Ahli statistik, berapa ramai orang yang takut untuk gembira, juga tiada siapa yang memimpin. Tetapi sesetengah doktor menganggap Cherophobia sebagai sejenis gangguan kecemasan. Mereka membangunkan apa yang dipanggil Skala Ketakutan Kebahagiaan. Dan berikut adalah kenyataan yang memungkinkan untuk mendedahkan bahawa seseorang mengalami keadaan ini:

• Saya tidak mahu gembira, kerana kegembiraan datang kesedihan.
• Saya percaya bahawa lebih saya gembira, lebih banyak perkara buruk akan berlaku kepada saya.
• Masa yang baik selalunya diikuti dengan masa yang buruk.
• Jika anda berseronok, sesuatu yang mengerikan akan berlaku.
• Kegembiraan yang berlebihan membawa kepada akibat yang buruk.

Mereka yang terdedah kepada cheerophobia percaya bahawa perhitungan yang mengerikan pasti akan datang untuk kebahagiaan dan keseronokan, dan sesuatu yang tragis akan berlaku dalam hidup mereka. Oleh itu, mereka menyalahkan diri sendiri kerana emosi yang ganas dan melarang terlalu bergembira.

Dan kadang-kadang mereka juga enggan pergi, katakan, ke konsert atau pesta. Atau mereka mengasingkan diri daripada peluang yang boleh membawa kepada perubahan positif.

Sebagai contoh, ketakutan untuk menukar pekerjaan mungkin berada di belakang bukan sahaja ketakutan yang tidak diketahui, tetapi juga ketakutan untuk gembira: Tiba-tiba saya akan mendapat pekerjaan yang hebat, dan kemudian sesuatu yang buruk akan berlaku kepada saya, kerana kebaikan sentiasa ada. untuk dibayar”. Dengan cara ini, sesetengah ahli psikologi percaya bahawa kedua-dua ketakutan ini berkait rapat.

Kenapa kita takut untuk bahagia

Pemikiran ajaib

Sedikit yang tidak pernah mendengar pada zaman kanak-kanak pepatah "Anda banyak ketawa - anda akan banyak menangis." Ia mempunyai variasi, tetapi intipatinya adalah sama: jangan gembira, jika tidak, ia akan menjadi buruk. Nampaknya itu hanya pepatah, adakah kerana dia seseorang takut untuk bahagia?

Namun begitu, peribahasa, lagu, pepatah dan cerita dongeng yang berulang kali kita dengar dari zaman kanak-kanak nampaknya tidak berbahaya. Mereka membentuk sikap tertentu dalam fikiran kita. Selalunya negatif. Dan ia mempengaruhi cara berfikir dan sikap terhadap kehidupan.

Walaupun orang yang ragu-ragu, melihat bagaimana seekor kucing hitam berlari melintasi laluan mereka, tidak, tidak, dan juga berfikir sama ada untuk mengambil jalan yang berbeza.

Dan jika kanak-kanak yang ketawa sering dipotong dan mengatakan bahawa dia menyenangkan syaitan dan dia perlu membayar ketawa dengan air mata, kemungkinan idea ini secara tidak sedar akan berakar umbi dan mengakibatkan cheerophobia.

Ini adalah salah satu pilihan untuk pemikiran ajaib: seseorang cuba mengelakkan ketidakbahagiaan melalui tindakan atau ritual tertentu. Contohnya, menggantung kasut kuda di atas pintu. Atau cuba kurangkan keseronokan.

By the way, bukan sahaja peribahasa dan kebijaksanaan rakyat yang harus dipersalahkan. Terdapat kenyataan lain yang agak moden yang membawa kita untuk mempercayai bahawa kebahagiaan semestinya diikuti dengan kesedihan. Sebagai contoh: kehidupan adalah seperti kuda belang, ia mempunyai jalur hitam dan putih. Atau versi yang lebih "matematik" idea ini: kehidupan bergerak di sepanjang sinusoid.

agama

“Celakalah kamu yang ketawa hari ini! Sebab kamu akan meratap dan menangis,”kata Injil Lukas (Lukas 6:25). Kemungkinan idea ketawa berdosa, selepas itu anda pasti akan menangis, datang dari kenyataan ini. Ya, dia mempunyai tafsiran yang berbeza, dan tidak semuanya jelas. Tetapi tafsiran dan konteks tidak selalu membimbangkan orang; dalam fikiran mereka, pertama sekali, idea itu tetap: untuk menjadi gembira adalah buruk dan menakutkan.

Idea ini dalam satu bentuk atau yang lain berlaku berulang kali dalam teks agama.

Bukan ketawa adalah jahat, tetapi kejahatan adalah apabila ia berlaku tanpa ukuran, apabila ia tidak sesuai. Keupayaan untuk ketawa tertanam dalam jiwa kita sehingga jiwa kadang-kadang mendapat kelegaan, dan bukan untuk berehat.

John Chrysostom jilid 12, bahagian 1, perbualan 15

Mengeluh lebih baik daripada ketawa; sebab bila muka sedih, hati jadi lebih baik.

Eccl. 7: 3

Jika anda tahu apa yang saya tahu, maka, sudah tentu, anda akan ketawa kecil, tetapi banyak menangis!

Hadis

Anda boleh menjadi tidak percaya dan ragu-ragu tentang teks sedemikian. Tetapi idea agama - melalui budaya, politik dan pendapat umum - masih mencerminkan pandangan dunia kita dan membentuk cara berfikir tertentu. Yang mengarahkan kita untuk membahagikan kegembiraan kepada sederhana dan berlebihan, dan takut akan hukuman kerana "terlalu banyak ketawa."

Kecederaan Kanak-kanak

Pakar psikologi percaya bahawa sikap ibu bapa dan trauma zaman kanak-kanak boleh menjadi nadi Cherophobia. Jika sudah menjadi kebiasaan dalam keluarga untuk menahan emosi positif dan sentiasa mengharapkan hukuman untuk kegembiraan dan keseronokan, kemungkinan besar kanak-kanak itu akan belajar cara berfikir ini dan membawanya ke alam dewasa. Begitu juga kebimbangan yang dialami oleh anak-anak ibu bapa yang cemas.

Di samping itu, ketakutan akan balasan untuk kebahagiaan boleh timbul jika hubungan antara kesenangan dan hukuman terbentuk dalam fikiran kanak-kanak.

Sebagai contoh, dia dijerit selepas dia bersemangat melukis kertas dinding dengan cat atau memperisai sup dengan lada merah dan makanan kucing. Lelaki itu sangat seronok, tetapi selepas keseronokan datang hukuman: mereka meninggikan suara mereka, mengambil mainan, meletakkannya di sudut, mungkin juga mengalahkan mereka. Jika situasi yang sama sering diulang, kanak-kanak mungkin mengetahui bahawa berseronok adalah idea yang tidak baik.

Cherophobia bukan sahaja mengenai hukuman dan penderaan. Peristiwa traumatik lain juga boleh menyebabkannya. Sebagai contoh, ibu bapa membuka perniagaan mereka sendiri, dan pada mulanya semuanya berjalan dengan baik. Dan kemudian kesukaran bermula, syarikat itu bangkrap. Saya terpaksa mengetatkan tali pinggang saya dengan lebih ketat, berhutang, melepaskan keselesaan biasa. Cerita seperti ini boleh memukul kanak-kanak dengan sangat baik dan membentuk sikap: jika semuanya baik sekarang, maka sesuatu yang buruk akan berlaku tidak lama lagi.

Bagaimana untuk menangani ketakutan anda terhadap kebahagiaan

Oleh kerana Cherophobia bukan penyakit, tiada rejimen rawatan untuknya. Sebagai permulaan, anda boleh cuba mengatasinya sendiri. Inilah perkara yang boleh membantu.

• Menyimpan diari. Anda boleh meletakkan kebimbangan anda di atas kertas dan mengetahui dari mana asalnya. Di samping itu, amalan menulis mengurangkan tekanan dan membantu melepaskan ketakutan dan pemikiran negatif yang obsesif.
• Meditasi. Kita boleh bercakap tentang faedahnya untuk masa yang lama. Meditasi membantu mengatasi tekanan dan kebimbangan, menormalkan tekanan darah dan tidur, dan menghilangkan ketagihan.
• Yoga. Selain fakta bahawa amalan biasa menjadikan badan kuat dan fleksibel, ia juga membantu mengatasi kebimbangan dan kemurungan.

Jika ketakutan akan pembalasan untuk kebahagiaan menghalang anda daripada menikmati kehidupan dan anda tidak dapat mengatasinya, pastikan anda berjumpa ahli terapi. Ia akan membantu anda mengetahui dari mana punca ketakutan anda, dan mengatasi situasi yang membawa kepada kemunculannya.