Bagaimana Membaca Membantu Meningkatkan Minda dan Badan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Ketahui cara untuk meningkatkan kecerdasan anda, meningkatkan fleksibiliti pemikiran anda, menjadi lebih berhati-hati dan berasa hebat hanya dengan membaca buku.

Membaca bukan sahaja cara terbaik untuk menghabiskan masa lapang anda, tetapi juga alat yang hebat untuk mengekalkan kesihatan fizikal dan mental. Kami akan memberitahu anda bagaimana ia boleh berguna.

1. Meningkatkan tahap toleransi

Fiksyen sastera, iaitu fiksyen dalam puisi dan prosa, membantu manusia untuk menjadi lebih manusia. Ia meningkatkan tahap empati, menjadikan kita lebih sensitif dan menerima semua orang di sekeliling kita.

Fiksyen meniru situasi yang boleh berlaku kepada orang dalam kehidupan sebenar. Itulah sebabnya dia mendapat sambutan sedemikian di kalangan pembaca. Apabila kita membaca karya, kita secara tidak sengaja membiarkan apa yang berlaku kepada watak-watak, dan mula berfikir tentang bagaimana kita akan berkelakuan di tempat mereka.

Fiksyen membantu meningkatkan bagasi sosial dan lebih memahami orang yang pengalamannya berbeza daripada kita.

Apakah karya fiksyen, sama ada buku, filem, drama atau siri televisyen? Ini adalah serpihan kesedaran orang lain, yang seolah-olah dihantar dari satu fikiran ke fikiran yang lain. Karya seni memperkaya pengalaman sosial kita dan membantu kita memahami orang lain dengan lebih baik. Apabila anda membaca buku atau menonton beberapa melodrama, ia seolah-olah anda menjalani seratus nyawa. Ini menakjubkan.

Pakar psikologi Keith Oatley

Di samping itu, fiksyen mempunyai kesan positif terhadap kerja otak dan mengembangkan imaginasi dengan baik, kerana selalunya penulis meninggalkan sejumlah pernyataan yang meremehkan dalam cerita supaya pembaca dapat memikirkan segala-galanya sendiri dan memikirkan segala-galanya mengikut budi bicaranya sendiri..

2. Perkembangan fleksibiliti berfikir

Puisi membantu anda berfikir dengan lebih mendalam. Ia meningkatkan fleksibiliti berfikir dengan mencabar pembaca. Teks puisi mengandungi sejumlah besar metafora dan alegori. Ini memaksa pembaca untuk lebih prihatin terhadap perincian dan makna yang dikemukakan oleh pengarang dalam perkataan tertentu.

Pengalaman jangka panjang membaca puisi meninggalkan kesan yang ketara pada keperibadian pembaca. Corak tingkah laku kebiasaan mula berubah dan memberi laluan kepada sesuatu yang baru dan lebih fleksibel. Di samping itu, teks puisi juga membantu untuk mengatasi kemurungan.

Ahli psikologi Philip Davis

Orang yang membaca teks puisi terbiasa memikirkan semula perkataan, memerhatikan rujukan yang tidak jelas, dan memberi perhatian kepada perkara-perkara kecil dan separuh nada. Dengan membaca puisi, kita boleh belajar untuk meluahkan fikiran kita dengan lebih baik, menganalisis tingkah laku manusia, menyesuaikan diri dengan keadaan dan mencari penyelesaian kepada masalah yang timbul dengan lebih bermakna.

3. Meningkatkan tahap kreativiti

Membaca sering dikaitkan dengan peningkatan kreativiti. Adalah dipercayai bahawa orang yang membaca fiksyen secara tetap kurang konservatif dan tidak berasa tidak selesa dengan sebarang kekaburan Keith Oatley, Mihnea C. Moldoveanu. … … Mereka lebih kreatif dan bebas.

Sifat fiksyen yang samar-samar menggalakkan orang ramai membuat keputusan yang tidak tipikal dan melihat situasi dari sudut yang sedikit berbeza. Ini adalah kunci kepada kreativiti. Apabila kita mempertimbangkan pilihan yang berbeza untuk pembangunan situasi yang sama, ia menjadi lebih mudah bagi kita untuk melihat peluang dan cara baharu untuk menyelesaikan masalah sedia ada.

4. Meningkatkan fungsi otak

Tidak kira kesusasteraan mana yang kita suka baca, saintis telah membuktikan bahawa selepas membaca buku, tahap kecerdasan seseorang meningkat sedikit selama beberapa hari Gregory S. Berns, Kristina Blaine, Michael J. Prietula, Brandon E. Pye. … …

Cerita yang berbeza meninggalkan kesan mereka dari segi psikologi dan neurologi. Apabila kita membaca, kawasan korteks yang bertanggungjawab untuk sentuhan, persepsi dan perkembangan ingatan diaktifkan di dalam otak. Oleh itu, membaca bukan sahaja merangsang peningkatan tahap kecerdasan, tetapi juga melatih otak. Kami belajar untuk melihat dan menyusun maklumat, mengembangkan ufuk kami dan menambah perbendaharaan kata kami.

5. Memerangi prasangka

Sastera yang berkualiti boleh membantu memerangi prasangka. Apabila kita membaca, kita belajar untuk memahami orang lain bangsa, budaya dan agama, kita belajar lebih banyak tentang kehidupan di negara lain dan tentang adat zaman lain. Kami belajar untuk berempati dengan orang tanpa mengira warna kulit atau orientasi seksual mereka.

Sebagai contoh, kajian telah dijalankan, selepas itu ternyata bahawa kanak-kanak yang dibesarkan dengan cerita tentang ahli sihir muda Harry Potter jauh lebih setia kepada pendatang, pelarian, homoseksual dan Afrika Amerika Loris Vezzali, Dino Giovannini. … … Sepanjang cerita, Harry Potter dan rakan-rakannya mengajar pembaca untuk bertolak ansur dan bertolak ansur. Ternyata buku kanak-kanak ini tidaklah semudah dan tidak berguna seperti yang difikirkan oleh seseorang.

6. Pencegahan demensia nyanyuk

Membaca merangsang otak untuk mengekalkannya dalam keadaan baik sehingga usia tua. Membaca cukup kerap sepanjang hayat anda berkemungkinan mengurangkan risiko kehilangan ingatan anda dan sebahagiannya menghalang penurunan kepekatan.

Menurut kajian, orang yang pada usia tua menumpukan masa untuk membaca adalah 32% kurang terdedah kepada penyakit demensia nyanyuk Robert S. Wilson, Patricia A. Boyle, Lei Yu, Lisa L. Barnes. … … Orang-orang yang menjalani gaya hidup biasa, tidak mempunyai hobi, tidak membaca buku dan tidak terlibat dalam sebarang aktiviti mental, mereka tidak boleh berbangga dengan kejayaan tersebut. Justeru, ternyata semakin banyak kita membaca, semakin lama kita menjaga kewarasan.

7. Peningkatan jangka hayat

Membaca buku memanjangkan hayat. Menurut kajian baru-baru ini, jangka hayat orang yang gemar membaca, secara purata, dua hingga tiga tahun lebih lama daripada mereka yang tidak membaca apa-apa Avni Bavishi, Martin D. Slade, Becca R. Levy. … … Untuk hidup lebih lama, anda perlu memperuntukkan kira-kira setengah jam sehari untuk membaca sastera.

Untuk meningkatkan kualiti dan tempoh hidup anda, tidak perlu melakukan beberapa perkara yang sangat sukar. Ternyata anda hanya perlu memperuntukkan sedikit masa untuk membaca.