Bagaimana untuk menentukan jenis badan anda dan cara hidup dengannya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Penggodam hayat memberitahu jenis badan, cara menentukannya sendiri, apa yang perlu dilakukan dengan hasil yang terhasil, dan memberi nasihat tentang memilih pakaian untuk wanita dari sebarang saiz.

Mengapa pakaian yang sama pada rakan anda dan anda kelihatan berbeza, walaupun ketinggian dan berat adalah sama? Ini semua tentang pelbagai jenis angka.

Jenis angka bergantung pada ciri-ciri struktur dan perkembangan tulang, adiposa dan tisu otot. Kebanyakannya disebabkan oleh genetik, tetapi boleh diselaraskan dengan diet dan senaman.

Mana-mana orang cantik dan unik. Tubuh setiap orang mempunyai kelebihan dan kekurangannya sendiri. Mengetahui jenis badan anda adalah penting untuk berlatih dengan lebih berkesan dan belajar memilih pakaian supaya anda kelihatan paling menarik.

Jenis badan perempuan

Mengikut ciri umum, lima jenis figura wanita boleh dibezakan: "jam pasir", "segi empat tepat", "segi tiga", "segitiga terbalik" dan "epal". Untuk menentukan jenis anda tergolong, cukup untuk melengkapkan diri anda dengan pita pengukur dan mengambil tiga ukuran.

1. Isipadu payudara: di atas coli biasa tanpa tekan tubi, di sepanjang titik yang paling menonjol, memastikan sentimeter selari dengan lantai.
2. Pinggang: sepanjang bahagian badan yang paling sempit (tepat di atas pusat), tanpa menarik masuk atau menonjol perut.
3. Pinggul: sepanjang bahagian pinggul yang paling luas, mengekalkan pita selari dengan lantai.

Sekarang kita menilai hasilnya.

• Jika dada dan pinggul adalah lebih kurang sama dalam jumlah, dan pinggang ketara lebih kecil (dengan 20-30 sentimeter), maka jenis badan anda adalah "jam pasir".
• Jika dada dan pinggul adalah lebih kurang sama dalam jumlah, dan pinggang tidak begitu menonjol dengan latar belakang mereka, maka anda adalah "segi empat tepat".
• Jika dada lebih kecil daripada pinggul dalam jumlah dengan pinggang yang kelihatan, maka jenis badan anda adalah "segitiga" ("pir").
• Sekiranya tulang rusuk lebih besar daripada bahagian bawah badan, dan bahu secara luaran lebih lebar daripada pinggul, maka angka anda adalah "segitiga terbalik" (angka berbentuk T).
• Jika pinggang, perut dan tulang rusuk paling menonjol, dan kaki anda langsing, maka jenis badan anda adalah "bulatan" ("epal").

Jam pasir

90/60/90 yang terkenal - mengenai jenis angka ini. Wanita sedemikian boleh berbangga dengan pinggang yang jelas dan bahu serta pinggul yang menonjol. Lebih-lebih lagi, perkadaran sedemikian akan kekal walaupun dengan penambahan berat badan, yang merupakan berita baik.

Siluet badan wanita berbentuk X adalah ideal yang tidak terucap, disambut sejak zaman Antikuiti. Jika anda seorang pemilik gembira jenis angka ini, sila. Perkara utama dalam kes anda adalah untuk tidak mengganggu perkadaran harmoni dada, pinggang dan pinggul.

Tugas utama

Menonjolkan lengkungan rajah sambil mengekalkan keharmonian bahagian atas dan bawah.

Sesuai

Hampir semuanya. Angka ini paling dititikberatkan:

• Siluet yang dipasang.
• Blaus, kot dan baju hujan dengan pembalut dan tali pinggang.
• Leher V atau garis leher bulat pada blaus dan pakaian.
• Rok pensil, trapeze atau matahari.
• Seluar jeans dan seluar bertingkat tinggi.
• Tali pinggang sebagai aksesori.

Tidak akan muat

• Pakaian longgar yang menyembunyikan siluet.
• Pakaian luar potongan lurus.
• Gaun atau blaus pinggang tinggi atau rendah.
• Seluar jeans atau seluar bertingkat rendah.

segi empat tepat

Wanita dengan angka jenis ini mempunyai jumlah payudara dan pinggul yang sama, dan pinggang mereka lemah atau tidak dinyatakan sama sekali (contohnya, jika dengan isipadu dada 92 sentimeter, pinggang lebih daripada 70 sentimeter).

Fizikal ini lebih atletik dan atletik daripada, sebagai contoh, "jam pasir", dan kekurangan lengkung di pinggang boleh ditingkatkan secara visual. Untuk menekankan ciri-ciri angka sedemikian, anda hanya perlu mengekalkan keharmonian bahu dan pinggul, secara visual menyempitkan pinggang. Kesan ini boleh dicapai dengan mencipta volum tambahan di bahagian lain badan.

Tugas utama

Fokus pada pinggang dan kaki yang cantik, menjaga bahagian atas dan bawah badan dalam keseimbangan.

Sesuai

• Pakaian luar yang dipasang, kot dengan tali pinggang.
• Atasan dengan tali nipis, blaus dengan lengan dengan lampu suluh.
• Jaket atau pakaian luar dengan garis bahu lurus.
• Pakaian tanpa tali atau dengan pembalut.
• Skirt A-line, matahari atau dengan belahan.
• Seluar langsing atau seluar jeans dengan kenaikan sederhana atau rendah.
• Seluar lurus klasik atau seluar capri.

Tidak akan muat

• Pakaian longgar atau bersaiz besar.
• Pakaian yang mendedahkan perut secara berlebihan.
• Gaya lurus pakaian luar atau pakaian.
• Baju-T, baju atasan tanpa lengan atau berleher awak, turtleneck.
• Legging, skirt pensel.

Segitiga (pir)

Pemilik susuk tubuh ini boleh berbangga dengan bahu dan pinggang sempit yang anggun, serta pinggul yang menyelerakan. Perlu dipertimbangkan bahawa dengan parameter sedemikian, meletihkan diri anda dengan diet yang ketat, cuba membuat mata kelima kurang daripada yang boleh, adalah sia-sia.

Jenis angka "pir" dipelihara dalam kes model dan berat badan berlebihan. Adalah lebih baik untuk menarik lebih banyak perhatian kepada leher, tulang selangka dan lengan yang cantik, yang boleh dilakukan dengan mudah dengan bantuan pakaian yang sesuai.

Tugas utama

Seimbangkan pinggul dengan penekanan pada bahagian atas badan.

Sesuai

• Pakaian luar yang dipasang, kot segaris.
• Sebarang pakaian yang dipasang dengan bahu atas kepala (kot, jaket, jaket).
• Blaus, baju atasan dan tank top dengan bahu terbuka, garis leher tanpa lengan atau lebar.
• Skirt A-line atau pensil.
• Seluar gelap atau seluar jeans potongan lurus.
• Seluar atau seluar jeans yang melebar ke bawah.

Tidak akan muat

• Pakaian luar yang longgar, kot potongan lurus yang panjang.
• Atasan atau blaus dengan garis leher, turtleneck.
• Tali besar yang terang di pinggul.
• Seluar ketat atau seluar paip, terutamanya dalam warna terang atau dengan cetakan tebal.
• Seluar atau seluar jeans dengan unsur hiasan pada poket atau tali pinggang, skirt gebu, skirt kembang.
• Seluar atau skirt dengan banyak elemen pemberat: renda, ruffles, lipatan.

Segitiga terbalik (bentuk-T)

Jenis fizikal ini dicirikan oleh bahu yang luas dan pinggul yang agak sempit (sebagai contoh, masing-masing 95 dan 90 sentimeter). Selalunya, pemilik angka ini mempunyai kaki yang lebih panjang dan lebih langsing daripada wanita lain, yang mana mereka boleh mengucapkan tahniah.

Untuk menambah lebih banyak keharmonian pada "segitiga terbalik", kami akan menggunakan helah stylists. Dengan bantuan pakaian yang sesuai, kami akan mengurangkan bahu secara visual, meningkatkan pinggul dan menekankan pinggang. Untuk ini, potongan lurus paling sesuai, jumlah perincian minimum di kawasan dada, maksimum pada pinggul.

Tugas utama

Seimbangkan bahagian atas dan bawah tanpa melupakan bahagian pinggang.

Sesuai

• A-line kot.
• Garis leher segi empat sama, V atau U pada pakaian, baju atas atau blaus.
• Seluar atau seluar jeans dengan kenaikan rendah.
• Gaun atau atasan dengan peplum (jumbai di bawah pinggang).
• Tali paha besar yang lebar.
• Skirt A-line, lilit, berlipat atau bersaiz besar.

Tidak akan muat

• Kot lurus panjang, pakaian luar longgar.
• Atasan atau blaus dengan garis leher bot lebar.
• Baju sejuk bersaiz besar terang atau jumper.
• Pakaian dengan bahu palsu.
• Blaus atau jaket dengan lengan bengkak.
• Seluar lurus gelap atau seluar jeans, bingkap.
• Pensel atau skirt separas buku lali.

Bulatan (epal)

Pemilik jenis angka ini mempunyai siluet lurus tanpa pinggang yang jelas, tetapi dengan dada yang luar biasa. Sebahagian besar angka itu berada di bahagian atas badan (tetapi kaki tetap langsing paling lama).

Wanita-"epal" perlu berhati-hati memantau berat badan berlebihan: ia cenderung untuk disimpan di perut.

Matlamat utama

Regangan angka secara visual, tentukan pinggang dan tekankan garis leher dan kaki yang cantik.

Sesuai

• Kot A-line, pakaian luar dengan siluet A-line (sempit di dada dan melebar ke bawah).
• Blaus atau baju atasan berleher V.
• Pakaian dengan A-line atau balutan.
• Seluar berkobar dan seluar jeans dengan poket besar.
• Pakaian dengan perincian besar (perhiasan, corak, langsir) di bawah garis pinggul.
• Pakaian warna pepejal dengan dart menegak.

Tidak akan muat

• Pakaian ketat atau longgar.
• Baju atasan tanpa lengan dan blaus dengan garis leher atau tali leher di leher.
• Turtlenecks, atasan pendek.
• Pakaian dengan cetakan terang, ruffles, elemen hiasan pada bahu dan perut.
• Seluar kurus, seluar dan seluar jeans tanpa poket atau low rise.
• Skirt ketat, skirt pensel.

Mana-mana angka adalah cantik dan menarik, terutamanya jika ia bermanfaat untuk menekankannya. Bagaimana anda berpakaian untuk kelihatan terbaik?