Mengapa kita berlengah-lengah dan tidak boleh membuat keputusan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Sebabnya terletak pada kejahilan diri sendiri.

Ramai orang berfikir bahawa penangguhan timbul daripada perfeksionisme atau salah urus. Para saintis telah membuktikan bahawa ini tidak berlaku. Ia bukan juga kekurangan kemahuan atau semangat percanggahan. Ini semua adalah sebahagian daripada masalah, tetapi bukan puncanya. Untuk memahami, mari kita lihat dahulu bagaimana penangguhan menjelma pada orang yang berbeza.

Jenis-jenis tingkah laku suka berlengah-lengah

1. "Saya tidak boleh memilih sehingga saya membaca semuanya."

Ini adalah jenis penangguhan yang paling biasa. Ia memberi kesan kepada orang yang memerlukan jawapan hitam dan putih dan kebenaran mutlak. Mereka ingin tahu sebelum memutuskan sesuatu. Oleh itu, mengambil masa yang lama untuk membuat keputusan.

Ini tidak selalu menjadi perkara yang buruk. Para saintis menjalankan eksperimen di mana mereka memerhatikan tingkah laku orang di ruang makan. Mereka yang tidak mengambil hidangan pertama yang mereka suka, tetapi menganggap keseluruhan pelbagai, biasanya beratnya kurang.

Jenis penangguhan pertama adalah serupa dengan tingkah laku ini. Anda ingin menilai semua pilihan yang ada, semua maklumat. Masalahnya ialah kehidupan bukan ruang makan. Pada hakikatnya, terdapat banyak pilihan yang tidak terhingga. Jika anda menilai mereka terlalu lama, anda tidak akan melakukan apa-apa.

2. "Saya tidak boleh memilih satu perkara kerana saya mahukan segala-galanya"

Orang seperti itu sentiasa mempunyai idea baru. Mereka melihat banyak pilihan untuk pembangunan acara. Kerana ini, sukar bagi mereka untuk memulakan satu perkara. Mereka biasanya mencuba segala-galanya dan kemudian menyedari bahawa mereka tidak melakukan apa-apa yang penting dalam mana-mana kawasan.

3. "Saya cuma buat"

Orang-orang ini jarang mengalami penangguhan. Mereka bertindak segera. Mereka tidak perlu menunggu masa yang sesuai, mereka tidak terganggu oleh segala-galanya. Apabila mereka mendengar tentang penangguhan, mereka akan mengangkat bahu mereka dan memberitahu anda untuk menyelesaikannya. Tetapi kadangkala sukar untuk mereka membuat keputusan.

4. "Saya tahu apa yang saya mahu, tetapi saya tidak boleh turun ke perniagaan."

Anda menipu diri sendiri. Anda sama ada tidak tahu secara khusus, atau anda tidak mahu. "Memulakan perniagaan anda sendiri," "menjadi lebih bahagia," atau "melakukan lebih banyak" bukanlah matlamat khusus. Tidak mempunyai rancangan hanyalah alasan. Pelan akan muncul jika anda benar-benar mahukan sesuatu.

Bagaimana ini dijelaskan

Terdapat dua jenis utama fungsi kognitif. Kami menggunakan beberapa untuk memproses maklumat, yang lain untuk membuat keputusan. Kita tidak boleh menggunakannya pada masa yang sama. Apabila kita berlengah-lengah, kita akan terjebak pada peringkat pemprosesan.

Menghilangkan penangguhan bukan tentang membeli sedikit masa. Dan ini tidak boleh dilakukan secara paksa. Memberitahu seseorang yang secara kronik berlengah-lengah untuk menyelesaikannya adalah seperti memberitahu seseorang yang mengalami kemurungan klinikal untuk bergembira.

Jika anda membuat penangguhan untuk memutuskan sesuatu dengan cepat, dia akan memilih pilihan pertama yang muncul dan tidak berpuas hati. Anda boleh melawan penangguhan hanya dengan memahami puncanya. Dan sebab utama adalah masalah harga diri. Ingat, kebahagiaan anda hanya bergantung pada anda, bukan pada bos atau pasangan anda.

Jika anda tidak menentukan keinginan dan keperluan anda, tidak faham apa yang menggembirakan anda secara umum, sukar untuk membuat keputusan. Anda pasti akan berlengah-lengah.

Jadi pertimbangkan:

• Perbezaan antara kebahagiaan dan hedonisme. Bandingkan kesejahteraan jangka panjang dengan keseronokan jangka pendek.
• Nilai anda.
• Bagaimana untuk hidup mengikut nilai-nilai ini, dalam jangka panjang dan setiap hari.
• Betapa gembiranya anda ingin menjadi.
• Apakah tahap kebahagiaan minimum yang anda sanggup selesaikan.
• Apa yang anda sanggup menyerah sebagai ganti kebahagiaan.
• Bagaimana untuk menetapkan sempadan emosi supaya anda tidak terlalu banyak berkorban untuk kebahagiaan.
• Apa yang anda mahukan.

Ramai yang tidak memikirkannya dan hidup untuk kesenangan seketika. Tetapi mereka tidak boleh membuat keputusan penting.

Apa nak buat

Membangunkan harga diri. Maka keputusan akan menjadi lebih mudah. Setiap jenis penangguhan mempunyai strategi tingkah lakunya sendiri. Mari kita susun mengikut urutan.

1. Tetapkan matlamat

Orang yang gemar menetapkan matlamat tertentu yang boleh diukur dan mencapainya menghargai fakta dan menganggap dunia sebagai satu siri kemungkinan yang tidak jelas.

Apabila anda berlengah-lengah, tentukan langkah seterusnya yang paling berkesan dalam situasi anda. Tetapkan matlamat dan capainya.

2. Pilih penyelesaian yang paling ikhlas

Jenis ini adalah bertentangan dengan yang pertama. Wakilnya mula-mula menentukan perasaan mereka, dan kemudian berfikir tentang cara bertindak mengikut mereka.

Untuk mengatasi penangguhan, ingat apa yang membuat anda gembira. Dan kemudian lakukan apa yang kelihatan paling ikhlas.

3. Pilih penyelesaian yang paling logik

Bagi orang sedemikian, perkara yang paling penting ialah logik dalaman. Sesetengah dalam kumpulan ini tidak biasa dengan penangguhan sama sekali. Orang lain perlu terlebih dahulu mempertimbangkan pilihan yang berbeza atau memikirkan penyelesaian.

Jika anda terperangkap dalam penangguhan, sumbang saran dan analisis pilihan anda. Pilih penyelesaian yang kelihatan paling munasabah dan teruskan.

4. Tentukan apa yang anda mahukan

Orang jenis ini memahami apa yang diharapkan daripada mereka dan bertindak mengikut set peraturan tertentu. Mereka dengan mudah menentukan perasaan, ketakutan dan aspirasi orang lain, dan kemudian membuat keputusan berdasarkan mereka. Tetapi mereka sendiri tidak tahu apa yang mereka mahukan.

Mereka ini paling banyak berlengah-lengah. Mereka tidak mempunyai pendapat khusus tentang apa-apa. Kadang-kadang mereka tidak boleh mula kerana mereka membayangkan apa yang orang lain akan fikirkan. Ini adalah jenis personaliti yang paling biasa, walaupun ramai yang tidak mahu mengakuinya kepada diri mereka sendiri.

Ia amat penting bagi orang sedemikian untuk membangunkan harga diri dan introspeksi. Tentukan apa yang paling anda mahukan dalam hidup.

Hanya dengan memahami apa yang anda perlukan dan apa yang berharga kepada anda, anda akan mencapai apa yang anda mahukan.