11 rahsia kehidupan yang memuaskan dan harmoni selepas 45

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Ini adalah masa yang sesuai untuk mengingati impian lama, melakukan apa yang anda suka, dan berkomunikasi dengan mereka yang anda mahukan - dalam satu perkataan, untuk menjadi gembira.

Saya tidak pernah memikirkan hakikat bahawa apabila anak-anak membesar, saya akan mempunyai kehidupan lain "untuk diri saya sendiri." Ia tidak jelas kepada saya sama sekali apakah jenis kehidupan itu?

Dan saya mendekatinya tanpa bersedia. Hari lahir saya yang ke-45 bertepatan dengan ulang tahun ke-18 anak perempuan bongsu saya, dan pada satu ketika saya sedar dengan jelas: tanggungjawab saya untuk membesarkan anak-anak telah berakhir. Dan kekosongan datang … Dan kemudian panik - apa yang perlu dilakukan sekarang? Tiada jenaka, 25 tahun berturut-turut, tanpa cuti dan cuti, memikul tanggungjawab tersebut. Saya tidak mempunyai anak baru untuk mengisi kekosongan dan membawa makna kepada masa kini. Tetapi terdapat banyak penyesalan tentang kehidupan yang "tidak selesa" dan kesepian yang akan datang.

Dan kemudian saya tenang, bertanya kepada diri sendiri soalan "Apa yang seterusnya?" dan melihat sesuatu yang bagus. Ternyata, giliran 45 adalah laluan ke realiti baharu. Dan sangat bagus jika anda mempelajari beberapa pelajaran penting dalam masa.

1. Masa lapang kini hanya milik anda

Anda boleh memutuskan sendiri apa yang perlu diisi, cara mengedarkannya dan di mana untuk melabur. Berbaring di sofa sepanjang hari, takluk Gunung Everest atau sulam dengan salib. Memberi makan anjing liar atau menulis puisi. Anda boleh melakukan apa sahaja yang anda kehendaki. Kebebasan penuh membuat keputusan!

Penemuan saya adalah untuk mengetepikan satu hari seminggu untuk diri sendiri apabila anda melakukan apa sahaja yang terlintas di fikiran! Anda hanya bangun pada waktu pagi dengan sebarang kaki, pergi ke mana sahaja mata anda memandang, dan lakukan apa yang anda mahu.

2. Masa telah tiba untuk mengingati impian yang tertunda

Apa yang anda impikan pada zaman kanak-kanak, remaja, atau sepuluh tahun yang lalu? Kemungkinan besar, tiada apa yang akan diingati dengan segera dan anda perlu menggali jauh ke dalam tong memori. Tetapi apabila ia ditemui, ia akan menjadi bom! Jangan ragu! Kerana mimpi adalah gunung berapi yang tidak aktif. Dan jika anda membangunkannya, anda tidak boleh menghentikan proses itu.

Dan sekarang ada banyak masa untuk mimpi. Selepas mencungkil impian menari Amerika Latin yang berlarutan dan belajar menari, saya kini kerap menggegarkan lantai tarian, berkawan dengan Amerika Latin, dan belajar berbahasa Sepanyol.

3. Kematangan membuka cakrawala baru untuk masa depan

Selepas 45, kehidupan mula merosot dengan lancar. Seolah-olah anda telah menakluki gunung, mencapai puncak dan, selepas mengagumi pemandangan, anda sedang bersiap untuk turun. Pertengahan kehidupan telah berlalu, dan ini mesti diiktiraf. Zaman kegemilangan telah menjadi kenyataan, ada masa yang beransur pudar di hadapan.

Ia adalah saat yang sangat sukar untuk menerima kematangan anda dan menjalani kehidupan yang bahagia dan memuaskan. Cari kelebihan dalam hal ini dan nikmatinya, dan jangan cuba menahan remaja yang keluar. Dia perlu melepaskan dan percaya bahawa setiap zaman mempunyai daya tarikannya sendiri. Bandingkan sebiji epal muda dan sebiji epal masak. Adakah anda merasakan perbezaannya?

Saya membuat kesimpulan bahawa kebolehan untuk bergembira boleh dan harus dilatih. Marathon # 100happydays dan Instagram membantu saya dalam hal ini, di mana saya mengumpulkan detik-detik kebahagiaan dalam foto.

4. Untuk kehidupan yang memuaskan, anda perlu berada pada masa yang sama dengan badan

Dengan usia, proses dalam badan menjadi perlahan dan perubahan hormon berlaku. Kini anda perlu berhati-hati dengan diri anda dan menjalani peperiksaan penuh sekali setahun. Lagipun, adalah sangat keren untuk berada pada masa yang sama dengan badan anda dan menyedari bahawa ia menyokong anda dalam semua usaha anda, dan tidak mengganggu mereka. Apabila anda boleh dengan mudah untuk menunggang dengan cucu anda, menari di pesta hingga lima pagi dan berasa seperti timun dalam penerbangan dan perjalanan jauh.

Saya membuat senarai semak semua kelemahan saya, ujian dan pemeriksaan yang diperlukan, serta doktor dan klinik. Sekarang saya memasukkan aktiviti ini dalam rancangan saya untuk tahun ini, dan perbelanjaan yang diperlukan dalam belanjawan peribadi saya.

5. Persekitaran yang kita suka, kita cipta sendiri

Jika anda telah memilih kursus ke arah kehidupan yang bahagia selepas 45 tahun, maka kemungkinan besar anda perlu mempertimbangkan semula persekitaran anda dan menentukan sendiri siapa semua orang ini. Kawan-kawan? Kenal? Kawan-kawan? Apakah persamaan anda dengan mereka? Bagaimanakah komunikasi ini mengisi anda? Dengan cara ini, anda boleh membuat kalangan minat untuk diri sendiri dan menghapuskan daya sambungan yang tidak perlu dan memakan.

Peraturan komunikasi yang selesa dan berkembang adalah tidak mencampurkan topik dan orang dari kalangan yang berbeza. Selepas "inventori" sedemikian, saya membentuk bulatan rakan dan saudara terdekat dan beberapa kalangan minat (menari dan menulis). Dan orang-orang yang tidak termasuk dalam mereka beransur-ansur hilang dari hidup saya.

6. Tidak dapat dielakkan berat badan berlebihan selepas 45 adalah mitos

Perkara yang paling penting adalah keinginan untuk kekal langsing dan cantik. Dan kemudian tanya diri anda bagaimana untuk melakukannya. Kerana pada hakikatnya semuanya tidak begitu rumit. Mula-mula anda perlu memikirkan pilihan citarasa anda. Kemudian tentukan sama ada mereka baik atau buruk. Dan jika anda mempunyai tabiat makan yang buruk, maka cari sebabnya. Kerana anda boleh menyingkirkannya hanya dengan menghapuskan sebab-sebabnya.

Peraturan saya untuk sosok langsing: hanya ada apabila ia diperlukan, sebanyak yang diperlukan, dan hanya apa yang diperlukan. Sekiranya peraturan itu tidak berfungsi, maka ini adalah alasan untuk bertanya kepada diri sendiri: apa yang salah dengan saya? Apakah masalah dalaman yang saya ganti dengan makanan?

7. Untuk keceriaan dan keharmonian, aktiviti kegemaran anda akan berguna

Setelah menerima hakikat bahawa kini kehidupan semakin merosot, anda perlu bergerak cukup untuk mengekalkan semangat yang baik dan keharmonian badan. Cari aktiviti kegemaran anda. Apa yang awak suka? Mula berlari, berkayak, mendaki di pergunungan atau beli sahaja kayu Scandinavia. Kadang-kadang kasut atau kasut tarian baru sudah cukup untuk membuatkan anda ingin melibatkan diri dalam hobi yang aktif. Kerana pergerakan adalah kehidupan! Dan selepas 45 ia masih sangat, sangat banyak!

Aktiviti kegemaran saya adalah berjalan di dalam hutan, berbasikal, berenang dan banyak tarian Amerika Latin. Pada musim sejuk, sudah tentu, bermain ski dan meluncur, serta bermain ski menuruni bukit dengan cucu dan merasa di salji.

8. Kreativiti membuka angin kedua dalam keinsafan diri

Biasanya, pada usia ini, seseorang sudah berjaya menyedari dirinya dalam beberapa jenis aktiviti, oleh itu, krisis profesional mungkin timbul. Anda akan mahu menukar sfera biasa anda, gunakan kemahiran anda ke bidang minat yang lain. Di sini anda perlu menyelidiki dengan baik: untuk apa jiwa berbohong, apa yang menyalakan mata? Anda boleh menggali sendiri menggunakan penulisan bebas, anda boleh bertanya kepada rakan-rakan untuk bertanya kepada anda tentang topik ini. Anda boleh menggunakan khidmat pakar psikologi atau jurulatih. Atau pilih kursus dalam talian yang betul mengenai topik mencari kerjaya, yang kini terdapat banyak.

Saya telah menggunakan semua kaedah! Tetapi yang paling berkesan ialah kursus dalam talian, selepas itu saya menemui dunia penulisan. Ini adalah dunia selari saya untuk jiwa, yang kini berada dalam blog peribadi saya: artikel, cerita dan juga satu novel yang hampir siap. Koleksi puisi lucu sedang disediakan untuk diterbitkan.

9. Kecantikan luaran adalah hasil tangan dan pemikiran sendiri

Mereka mengatakan bahawa setiap wanita wajib memiliki wajah yang cantik pada usia 40 tahun. Maksudnya di sini ialah pada masa muda kita mempunyai penampilan yang diberikan kepada kita. Dan dalam kematangan, penampilan kita adalah kerja tangan dan pemikiran kita.

Yang terakhir jauh lebih penting. Jika kita mengikut fikiran kita, tersenyum dan perhatikan yang indah dalam hidup, tahu bagaimana untuk berterima kasih kepada orang dan dunia di sekeliling kita untuk segala yang kita ada, dan tidak menderita kerana apa yang kita tidak ada, semua ini akan tertulis di muka kita. Dan selama bertahun-tahun, kesan ini hanya meningkat. Tetapi penjagaan diri, sudah tentu, tidak dibatalkan. Pendandan rambut, rias kuku, urutan dan sauna harus menjadi sebahagian daripada rancangan anda. Ditambah penjagaan rumah yang berterusan.

Membandingkan foto saya dengan perbezaan 30 tahun, saya ingin mengatakan bahawa sekarang saya lebih menyukai diri saya sendiri! Dan saya sama sekali tidak mahu kembali ke usia 18 tahun.

10. Hubungan harmoni dibina atas dasar menghormati sempadan peribadi

Pada usia ini, adalah sangat penting untuk membina hubungan dengan ibu bapa dan anak-anak dengan betul. Dan yang paling penting ialah menggariskan sempadan anda sendiri dan membezakan sempadan orang yang anda sayangi. Kunci kepada hubungan tanpa konflik ialah menghormati ruang dan gaya hidup orang lain, walaupun orang ini sama sekali tidak asing dengan anda.

Adakah anda mahukan sikap yang betul terhadap kehidupan peribadi anda dan wilayah anda? Tentukan apa yang menarik untuk anda lakukan bersama, dan jangan melanggar peraturan kelakuan di wilayah orang yang anda sayangi. Contohnya, saya dan anak perempuan saya suka pergi membeli-belah atau ke kafe bersama-sama. Dan bersama keluarga anaknya - menonton wayang atau pergi ke luar bandar. Dan adalah bodoh jika saya menjemput anak perempuan saya mendaki dan anak lelaki saya pergi membeli-belah jika mereka tidak menyukainya.

11. Kebijaksanaan adalah untuk bergembira pada usia apa pun

Ada jenaka: "Dengan usia datang kebijaksanaan. Tetapi kadang-kadang usia tua datang sendirian." Nampaknya usia tua tinggal di kepala. Oleh itu, saya bagi kebijaksanaan untuk datang sendiri. Tiada usia tua. Selagi anda bergerak, cari makna dalam hidup, bergembiralah, bermimpi, pantau kesihatan dan pemikiran anda dan berjaya menangkap detik-detik kebahagiaan setiap hari, tiada usia tua yang menakutkan anda!

Menjadi bijak ialah menjalani kehidupan yang anda suka, melakukan apa yang anda suka, dan berhubung dengan orang yang anda suka. Dan kehidupan selepas 45 membuka peluang ini. Dan jika anda telah mencapai Zen dan dapat menggembirakan diri anda, maka dunia akan membalas anda dengan cepat, jangan teragak-agak! Dan semua ini dipanggil - untuk bergembira.

Dan kebijaksanaan selepas 45 adalah untuk bergembira, memasuki matahari terbenam dalam hidup anda.