Cara pekerja Google menghadapi tekanan dan kekal kreatif

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Google menghimpunkan inovator dengan semangat untuk apa yang mereka lakukan. Kerja keras atau kegagalan tidak menakutkan mereka, tetapi mendorong mereka ke tahap yang baru. Orang seperti itu melibatkan diri dalam kerja dengan kepala mereka. Untuk memastikan pekerjanya tidak terbakar, syarikat itu telah membangunkan resipi sendiri untuk menghilangkan tekanan.

Google, seperti biasa, mendekati kes ini secara kreatif: untuk menghilangkan tekanan, pekerja menggunakan amalan Timur kuno.

Cari dalam diri sendiri

Jurutera Google Chade-Meng Tan, pengarang Search Inside You, berada di peringkat awal syarikat itu. Sebaik sahaja dia menyedari bahawa sukar untuk dia dan rakan sekerjanya untuk "mematikan mod kerja". Hampir mustahil untuk berhenti kerja pada waktu petang atau pada hujung minggu, berehat dan hanya menyegarkan fikiran. Google dibangunkan pada kelajuan kilat, tetapi Tan menyedari bahawa tekanan dan kekurangan rehat tidak akan membantu dalam apa jua cara dalam kerja.

Tan mengamalkan meditasi kesedaran, di mana meditator memfokuskan secara eksklusif pada pernafasan. Pada tahun 2007, beliau menulis Search Within Yourself, kursus tujuh minggu dalam meditasi kesedaran untuk pekerja Google. Pada mulanya, rakan sekerja ragu-ragu tentang ideanya, tetapi kemudian mereka mendapati bahawa mereka menjadi lebih tenang, lebih fokus, dan pada penghujung hari, kepala tetap jelas.

Malah eksekutif syarikat menyedari bahawa pekerja mereka lebih sihat, lebih bahagia dan lebih produktif. Menghargai kerja Tang, mereka menawarkannya jawatan Ketua Pertumbuhan Peribadi untuk mengajar meditasi kepada semua pekerja Google.

Selepas itu, Chad-Meng Tan mencipta projek pendidikan Search Inside Yourself Leadership Institute (SIYLI). Sebagai sebahagian daripada projek ini, Tan dan 14 orang lain yang berfikiran sama mengajar kesedaran kepada pekerja dari organisasi yang berbeza.

Dapatkan rehat untuk mengembangkan kreativiti

Ini adalah nasihat yang diikuti oleh pekerja Google. Ternyata meditasi dan relaksasi bukan sahaja membantu melegakan tekanan, tetapi juga meningkatkan kreativiti.

Pada tahun 2001, Marcus Raichle, profesor neurologi di Universiti Washington di St. Louis, melakukan pengimejan resonans magnetik berfungsi (fMRI) otak. Dia memerhatikan aktiviti di kawasan tertentu otak jika subjek itu bertaburan atau berlegar di awan. Dia memanggilnya Rangkaian Mod Otak Pasif (SPRM).

Percubaan Reichl memberi inspirasi kepada ramai saintis untuk mengkaji otak yang berehat. Mereka membuat kesimpulan bahawa SPRMM sering bertanggungjawab terhadap kreativiti kita. Ini bermakna idea bernas akan terlintas di fikiran kita semasa berjalan-jalan berbanding percubaan yang menyakitkan untuk menghasilkan sesuatu.

Idea yang baik tidak datang apabila anda dimuatkan. Idea yang baik akan muncul pada masa rehat. Dia akan datang apabila anda mandi. Dia akan datang apabila anda melukis atau bermain kereta dengan anak anda. Apabila fikiran anda berada di sisi lain pemikiran.

Lin-Manuel Miranda ialah seorang komposer Amerika, pencipta muzik Broadway terkenal Hamilton.

Mari kita carta sebahagian besar penemuan kreatif. Pertama, kita melibatkan diri dalam kerja, menyelidiki intipati perkara itu dan memikirkan tentang menyelesaikan masalah. Kemudian menemui jalan buntu apabila kita tidak boleh turun dari tanah, tidak kira betapa kerasnya kita mencuba. Pada ketika ini, anda hanya perlu berhenti. Jika kita memberi otak berehat daripada pemikiran yang meletihkan, ia secara ajaib akan memberi kita penyelesaian yang kita perlukan.

Jangan kelirukan kelonggaran dengan kemalasan dan ketiadaan tindakan. Ini adalah proses aktif di mana seseorang itu berkembang secara fizikal dan psikologi.

Pemikiran rasional pastinya akan membantu dalam banyak situasi. Tetapi kadang-kadang anda perlu memberi kebebasan kepada alam bawah sedar anda. Ia memberi kita maklumat daripada bahagian otak yang tidak boleh diakses apabila kita berfikir tentang sesuatu secara sedar. Pakar neurologi mendapati bahawa minda bawah sedar kita sentiasa bekerja. Walau bagaimanapun, seperti yang diketahui oleh Markus Reichl, ia hanya akan menunjukkan kekuatan sebenar dalam keadaan rehat.