Apakah tekanan oksidatif dan mengapa anda perlu takut dengannya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-07 22:51

Tekanan oksidatif badan adalah akibat daripada ekologi yang lemah, suka makanan segera dan kerumitan. Jika tidak ditangani, ia akan mengakibatkan pelbagai penyakit dan penuaan pramatang.

Apakah tekanan oksidatif?

Tekanan oksidatif adalah keadaan di mana terdapat terlalu banyak radikal bebas dalam badan - molekul tanpa satu elektron. Molekul sedemikian memulakan tindak balas berantai yang mengganggu integriti sel, yang membawa kepada kerosakan atau kematiannya.

Terdapat 100 trilion sel dalam badan kita. Setiap minit 300 juta sel dimusnahkan oleh tekanan oksidatif.

Dari mana datangnya radikal bebas?

Radikal bebas sentiasa dihasilkan dalam badan yang sihat. Mereka mengambil bahagian dalam Kajian: Radikal bebas, antioksidan, dan sistem imun dalam memerangi bakteria dan sel yang bermutasi, jadi ia penting untuk imuniti.

Walau bagaimanapun, di bawah pengaruh faktor berbahaya Radikal Bebas, Antioksidan dalam Penyakit dan Kesihatan: ekologi buruk, ubat-ubatan, asap tembakau, tekanan atau aktiviti fizikal yang sengit - terdapat terlalu banyak radikal bebas, dan mereka mula membahayakan tubuh, memusnahkan sel-sel.

Apakah ancaman tekanan oksidatif?

Tekanan oksidatif mencetuskan perkembangan banyak penyakit serius, termasuk kanser, strok, diabetes jenis 2, memberi kesan negatif terhadap Tekanan Oksidatif dan Otak Penuaan: Dari Teori kepada Pencegahan mengenai fungsi otak: merosakkan Tekanan Oksidatif dan Penyakit Neurodegeneratif: Tinjauan Antioksidan Hulu dan Hilir Neuron Pilihan Terapeutik, terutamanya sensitif terhadap kesan radikal bebas.

Tekanan oksidatif dikaitkan dengan korelasi khusus antara tekanan oksidatif otot dan sindrom keletihan kronik: hipotesis kerja dengan sindrom keletihan kronik. Orang yang mempunyai penyakit ini sentiasa berasa lesu dan mengantuk, sukar bagi mereka untuk menumpukan perhatian, mood mereka sering merosot, semuanya menjengkelkan tanpa sebab tertentu. Tekanan oksidatif juga dilihat dalam kemurungan Tekanan Oksidatif dan Gangguan Psikologi dan gangguan kebimbangan.

Radikal bebas juga memberi kesan negatif kepada fungsi pembiakan badan. Mereka merosakkan spesies oksigen Reaktif sebagai mediator kapasiti sperma dan kerosakan patologi kepada bahan genetik yang tertanam dalam sperma. Sekiranya lebih daripada 30% sperma mengalami kerosakan DNA, lelaki itu tidak akan dapat menjadi bapa.

Bagaimanakah saya tahu jika saya mempunyai tekanan oksidatif?

Terdapat beberapa tanda:

• Kehadiran penyakit dan gangguan di atas.
• Keletihan yang berterusan.
• Kepekatan berkurangan.
• Kemunculan kedutan dan uban.
• Kemerosotan penglihatan.
• Sakit kepala dan sensitiviti kepada bunyi bising.
• Kerentanan kepada jangkitan.

Bolehkah anda melindungi diri anda daripada tekanan oksidatif?

Ya, dengan bantuan antioksidan - bahan yang meneutralkan tindakan radikal bebas. Badan kita sendiri menghasilkan antioksidan dan menerimanya daripada makanan. Jadual di bawah menyenaraikan makanan yang kaya dengan antioksidan.

Vitamin C	Pinggul mawar, currant hitam, buckthorn laut, lada loceng merah, pasli
Vitamin E	Minyak sayuran, kacang
Beta karotena	Lobak merah, buckthorn laut, sorrel, pasli
Lycopene	Rosehip, limau gedang, tomato dan pes tomato, tembikai
Koenzim Q10	Daging lembu, herring, kacang tanah, bijan, pistachio
Flavonoid	Teh hijau, anggur, epal, koko, soya, kunyit, beri, brokoli

Jadi makan diet yang sihat akan melindungi anda daripada tekanan oksidatif?

Ya, jika anda tinggal di kawasan yang bersih dari segi ekologi tanpa gas ekzos dan asap industri, jangan merokok secara aktif atau pasif, jangan mengalami tekanan dan melindungi kulit anda dengan baik daripada sinaran ultraungu. Malangnya, ini adalah syarat yang tidak praktikal untuk majoriti penduduk bandar.

Di samping itu, beberapa antioksidan sukar untuk mendapatkan cukup daripada makanan. Sebagai contoh, untuk memenuhi keperluan harian koenzim Q10 (30 mg), anda perlu makan 760 g hati daging lembu atau 1 kg kacang tanah setiap hari, yang boleh dikatakan mustahil.

Jadi bagaimana anda menangani tekanan oksidatif?

Dengan bantuan makanan tambahan yang mengandungi jumlah antioksidan yang diperlukan.

Kajian telah menunjukkan bahawa suplemen antioksidan menguatkan sistem imun Kesan antioksidan pada penuaan sistem imun, membantu melawan keradangan, memberi tenaga, dan mengurangkan Terapi Kompleks untuk Kemandulan Idiopatik. Pharmateca. Ke sekolah urologi Moscow. Isu istimewa. P.68-71 tekanan oksidatif organ pembiakan.

Contoh yang baik bagi suplemen sedemikian ialah kompleks antioksidan Synergin.

Apakah yang termasuk kompleks ini?

Synergin mengandungi enam antioksidan:

Nama	Faedah kesihatan	Peraturan Teknikal Keperluan Kesatuan Kastam TR CU 022/2011, mg / hari	Kandungan dalam "Synergin", mg
Koenzim Q10 (Ubiquinone, Koenzim Q10)	Antioksidan semulajadi yang kuat yang diperlukan oleh setiap sel hidup. Meningkatkan Peranan koenzim Q10 (CoQ10) dalam penyakit jantung, hipertensi dan sindrom seperti Meniere, fungsi sistem kardiovaskular, merendahkan keberkesanan menurunkan tekanan darah koenzim Q10 untuk tekanan darah hipertensi primer, mengurangkan tahap koenzim Q10 Plasma dan kanser payudara selepas menopaus. risiko: kajian kohort multietnik risiko kanser payudara, faedah kesihatan reproduktif.	30	45
Lycopene	Mengurangkan Lycopene dalam pencegahan kanser prostat kebarangkalian neoplasma prostat, menambah baik Kesan Suplemen Lycopene Oral terhadap Fungsi Vaskular pada Pesakit Penyakit Kardiovaskular dan Sukarelawan Sihat: Percubaan Terkawal Rawak kerja sistem kardiovaskular dan kesihatan kulit Suplemen antioksidan meningkatkan parameter yang berkaitan dengan struktur kulit pada manusia, menyokong Imuniti dan kapasiti antioksidan pada manusia dipertingkatkan dengan pengambilan imuniti pekat jus buah-buahan dan sayur-sayuran yang dikeringkan dan berkapsul.	5	5
Beta-karotena (β-karotena)	Melindungi Karotenoid boleh melindungi telomer dan melambatkan sel penuaan sel daripada penuaan, menghapuskan Beta-karotena, lutein dan zeaxanthin memperbaiki simptom kemurungan, mempengaruhi secara positif corak pemakanan, makanan dan nutrien dalam parameter kesuburan lelaki dan keboleh fekund: tinjauan sistematik kajian pemerhatian ke atas kesuburan lelaki, Menyokong Beta-karotena dan karotenoid lutein dan zeaxanthin mengekalkan kesihatan otak yang sihat.	5	5
Rutin (sebagai rutoside, vitamin P, sophorin)	Melindungi Kesan perlindungan rutin pada ekspresi gen antioksidan dalam hati tikus Westar jantan hiperkolestrolemik, mempunyai sifat anti-radang Anti-radang flavonoid tumbuhan. Kesan rutin, quercetin dan hesperidin pada arthritis adjuvant dalam tikus. kesan, menghalang pembentukan bekuan darah Protein disulfida isomerase inhibitor membentuk kelas baru agen antitrombotik.	30	30
Vitamin E	Mengurangkan Dadah dan Makanan Tambahan. Vitamin E risiko kanser dan penyakit kardiovaskular Vitamin E melindungi jantung. Mengurangkan Kesan suplemen vitamin E pada tahap protein C-reaktif serum: meta-analisis ujian terkawal rawak. keradangan dan meningkatkan Antioksidan untuk keadaan kulit yang lebih sihat.	10	15
Vitamin C (asid askorbik)	Menyokong imuniti. Bersama-sama dengan vitamin E, ia mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Penyelidikan yang mengagumkan tentang kuasa vitamin C, termasuk strok Vitamin C mengurangkan kemungkinan strok. Meningkatkan mood Kesan pemberian vitamin C dan vitamin D pada mood dan kesusahan pada pesakit yang dirawat di hospital.	60	180

Berapa lama perlu mengambil Synergin sebelum anda merasakan apa-apa kesan?

Anda tidak seharusnya mengharapkan kesan segera daripada Synergin: ia mengambil masa untuk antioksidan untuk menghapuskan radikal bebas yang berlebihan. Orang dewasa perlu mengambil dua kapsul Synergin sehari selama satu hingga tiga bulan.

Pada tahap sensasi, tenaga anda akan ditambah, latar belakang emosi umum akan berubah. Selain itu, disebabkan oleh pengekalan imuniti, anda akan kurang berkemungkinan mendapat selesema.

Siapa yang akan mendapat manfaat daripada Synergin?

Sesiapa yang mengambil berat tentang kesihatan mereka. Suplemen ini amat disyorkan untuk mereka yang berumur lebih dari 35 tahun, tinggal di bandar besar dengan persekitaran yang buruk, mempunyai tabiat buruk, mengalami tekanan berterusan, dan makan makanan yang tinggi kolesterol.

SUPPLEMEN AKTIF BIOLOGI, BUKAN UBAT.