Sindrom Monk Tiga Hari, atau Cara Susulan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Berapa banyak perkara yang telah anda mulakan dan tinggalkan tanpa mencapai keputusan? Mari kita bincangkan tentang cara menangani perkara ini dan dapatkan keupayaan untuk membawa perkara ke penghujungnya.

Adakah terdapat sesuatu dalam hidup anda yang anda ambil dan lakukan dengan lahap selama beberapa hari (minggu, bulan), dan kemudian berhenti? Bermain sukan, belajar bahasa baharu, membaca buku, pergi ke teater - senarai itu berterusan dan seterusnya. Tidak perlu bercakap tentang berapa kali kehidupan baru bermula pada hari Isnin.

Dan kemudian tiba-tiba semangat itu hilang entah ke mana, terdapat banyak alasan dan alasan yang menghalangnya daripada meneruskan apa yang telah dia mulakan. Orang Jepun memanggil negeri ini "seorang sami selama tiga hari." Leo Babauta mengambil kebijaksanaan Jepun dalam perkhidmatan dan berkongsi pengalamannya menangani sindrom ini.

Mungkin sesuatu telah hilang begitu saja sebagai tidak perlu. Tetapi saya ingin mengingatkan anda bahawa segala-galanya yang kita berputus asa kerana ia kelihatan tidak bermakna atau tidak begitu penting pada peringkat kehidupan ini kemudiannya boleh menjadi peluang yang terlepas. Saya sama sekali tidak menggesa untuk membawa semua idea yang muncul ke penghujung kemenangan. Saya bercadang untuk belajar bagaimana untuk menyerlahkan perkara utama, sentiasa mengingatkan diri anda tentang matlamat yang anda mula melakukan sesuatu yang baru.

Jangan paksa diri sendiri

Paksaan masih tidak berakhir dengan baik, tidak kira betapa baiknya niat itu. Pada masa yang sama, keengganan berterusan terhadap apa yang terpaksa dilakukan melalui kekerasan secara beransur-ansur berkembang. Tiada siapa yang kebal daripada perasaan yang tidak menyenangkan apabila mereka tidak mahu turun ke perniagaan, yang baru semalam mata mereka bersinar. Kita semua terdedah kepada perubahan mood. Daripada memaksa diri anda melakukan sesuatu, anda harus cuba mencari motivasi positif.

Sebagai contoh, saya masih mempunyai saat-saat apabila saya perlu menendang diri saya ke gim atau untuk berlari. Tetapi sebaik sahaja saya ingat bahawa di gim, pada bunyi pertama muzik, mood saya meningkat, dan berlari adalah cara terbaik untuk melegakan pencerobohan yang berlebihan, dan kaki saya sudah membawa saya ke latihan.

Jangan tergesa-gesa

Tiada siapa yang boleh mengunyah sekeping besar pada satu masa, tidak kira berapa banyak yang mereka mahu makan - ini adalah semulajadi. Di samping itu, pengambilan makanan yang berlebihan dan pantas adalah penuh dengan senak dan masalah lain yang berkaitan. Perkara yang sama terpakai kepada mana-mana perniagaan lain: terjun terus, anda berisiko cepat terbakar. Jika sesuatu yang baru tidak begitu mudah, tambahkan masa anda berlatih secara beransur-ansur.

Gunakan momentum

Sebaik sahaja anda mempunyai keinginan untuk mula melakukan apa yang dimaksudkan, jangan berlengah. Walaupun tidak banyak masa yang kita mahukan. Mula melakukan, dan kemudian ia akan menjadi lebih mudah. Ia seperti idea dan pemikiran baharu - jika anda tidak menuliskannya dengan segera, ia akan menjadi sangat sukar untuk menangkapnya semula.

Ingatkan diri anda tentang apa yang anda mahukan

Setiap kali ada keinginan untuk melepaskan segala-galanya, ingat mengapa ia dimulakan. Motif mungkin berbeza, tetapi jika anda terlupa untuk apa semuanya bermula, maka hasilnya akan sama - sifar. Jangan hilang arah, ingatkan diri anda setiap masa bahawa ada periuk emas menanti anda di hujung pelangi.

Ceriakan diri anda

Leo Babaute bersorak dan muzik membantu untuk meneruskan. Anda mungkin mempunyai sesuatu yang berbeza. Seseorang membaca buku untuk inspirasi, seseorang pergi berlari, seseorang pergi ke muzium, menonton filem, bermeditasi. Dan saya melukis atau mencipta sesuatu dengan tangan saya sendiri. Apa yang bermain di kepala saya sangat jelas dipaparkan oleh pensel di atas kertas. Ini adalah cara saya untuk mengatasi rasa buntu dan mula meneruskan.

Berhenti meragui

Yang terakhir dan, pada pendapat saya, perkara yang paling penting. Apabila timbul keraguan, amat sukar untuk ditentang dan tidak terpesong dari jalan yang dimaksudkan. Biasanya keraguan dan ketakutan kita berkaitan dengan masa depan. Tetapi bimbang tentang sesuatu yang belum berlaku dan mungkin tidak akan berlaku adalah sangat tidak rasional. Dan untuk melepaskan apa yang anda mulakan daripada keraguan adalah tidak dapat dimaafkan bodoh. Sudah tentu, anda boleh beralih kepada pengiraan matematik kering yang akan membantu menentukan kemungkinan hasil tertentu, berdasarkan statistik yang dikumpul. Statistik adalah sains yang keras, tetapi teori kebarangkalian sentiasa seiring dengannya, yang bermaksud bahawa kita sentiasa mempunyai peluang. Jadi mengapa tidak menggunakannya?

Setiap saat dunia membuka kemungkinan baru untuk kita. Kami mencipta sebahagian daripada mereka sendiri. Dan walaupun setahun yang lalu anda sudah berhenti (dan lebih daripada sekali) kelas bahasa asing atau lawatan ke studio seni, mungkin sekarang bintang akan berkumpul dan anda akan mempunyai peluang untuk memulakan dan menyelesaikan kerja?