Siapa yang lebih menguntungkan - burung hantu atau lark

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Adakah kejayaan hidup, tahap pendapatan, keupayaan mental bergantung pada masa yang kita suka bekerja? ya. Mungkin anda perlu memikirkannya dan menukar chronotype anda untuk menjadi lebih bahagia?

Setiap daripada kita telah lama mentakrifkan chronotypenya - pergantungan bioritma pada masa hari. Larks bangun awal, kira-kira pukul enam atau tujuh, dengan mudah dan semula jadi. Tetapi pada waktu petang, orang jenis ini berasa letih, letih, walaupun mereka tidak mahu tidur. Biasanya mereka perlu tertidur lebih dekat kepada sepuluh. Mereka paling produktif sebelum waktu makan tengah hari. Burung hantu, sebaliknya, tidak mampu untuk bangun awal. Tetapi mereka boleh berjaga sepanjang malam: dalam gelap, prestasi mereka hanya meningkat. Walaupun tiada yang menghalang mereka untuk bangun awal.

Ini adalah klasifikasi yang sangat lama, disokong oleh penyelidikan saintifik di Barat pada tahun tujuh puluhan. Kajian-kajian ini dijalankan berdasarkan soalan Tanpa Pagi-Petang dan membenarkan ramai untuk menentukan bioritma mereka. Para saintis baru-baru ini memperkenalkan dua lagi subtipe. Orang salah seorang daripada mereka bangun awal dan tidur lewat. Dan subjenis kedua orang bukan sahaja suka berbaring di atas katil lebih lama, tetapi juga tidur awal.

Kronotaip manakah yang lebih menguntungkan? Ini adalah isu yang agak sukar dan kontroversi. Banyak karya, pepatah dan pepatah tokoh terkenal dikhaskan untuk fakta bahawa lebih baik menjadi lark: "Dia yang bangun awal, Tuhan memberinya" dan sebagainya. Sains (dan bukan sahaja, tetapi Lifehacker telah pun menulis tentang perkara ini) tidak begitu bersetuju dengan penghakiman sedemikian.

Burung hantu boleh menjadi lebih bijak

Pakar psikologi Richard Roberts dari University of Sydney dan Patrick Killonen dari BBC Research Group menguji 420 individu daripada pelbagai kronotaip. Tahap latihan profesional, pengetahuan matematik am, kelajuan membaca, kelajuan persepsi dan ingatan diukur. Hasil kajian adalah pada tahun 1999 dalam salah satu jurnal utama dalam psikologi.

Keputusan terbaik ditunjukkan oleh pencinta gaya hidup malam dan malam. Jurang itu tidak ketara, tetapi agak ketara. Kelebihan terbesar diperhatikan dalam bidang ingatan dan keupayaan untuk melakukan beberapa perkara pada masa yang sama, dengan cepat bertukar antara tugas. Penunjuk ini jauh lebih baik pada burung hantu.

Jadi, bertentangan dengan kepercayaan popular, ia adalah burung hantu yang lebih cekap dan berjaya di tempat kerja, dan bukan lark.

Larks tidak lebih baik daripada burung hantu

Pepatah dan pepatah mengatakan bahawa menjadi lark lebih menguntungkan. Kerja dua ahli epidemiologi di Universiti Southampton, yang hasilnya diterbitkan dalam jurnal BGM pada tahun 1998, menyangkal kepercayaan umum ini.

Para saintis telah menjalankan kajian yang melibatkan lebih daripada 300 orang bagi setiap kronotaip. Kumpulan yang dipilih telah dibandingkan dari segi pendapatan, tahap kecerdasan, status sosial dan status kesihatan. Anehnya, burung hantu secara purata lebih berjaya dan mempunyai pendapatan yang lebih tinggi. Selain itu, statistik telah menunjukkan bahawa orang yang lebih suka bekerja pada waktu petang dan tidur lebih lama pada waktu pagi lebih berkemungkinan mempunyai kenderaan sendiri.

Tetapi keadaan kesihatan, tahap pendidikan, kecerdasan dan kepintaran sama sekali tidak bergantung pada kronotip seseorang. Kedua-dua kumpulan ternyata sama sepenuhnya dalam perkara ini.

Burung hantu lebih romantik. Dan bukan sahaja

Kajian 2012 menunjukkan satu lagi hubungan antara tingkah laku dan kronotaip. Hasil tinjauan terhadap 284 lelaki di Jerman mendedahkan bahawa burung hantu lebih "suka bermain": tingkah laku seksual mereka lebih aktif daripada lark. Ini tidak terpakai kepada bilangan perbuatan seksual - di sini adalah kesaksamaan lengkap. Tetapi orang yang mengenal pasti sebagai burung hantu melaporkan lebih banyak pasangan. Perzinaan juga lebih kerap berlaku di kalangan burung hantu berbanding burung hantu.

Para penyelidik mengaitkan fakta ini dengan fakta bahawa aktiviti seksual terbesar badan berlaku pada waktu malam. Ia adalah apabila larks pasif atau tidur sepenuhnya. Aktiviti burung hantu, sebaliknya, bertepatan dengan bioritma ini. Para saintis menyatakan bahawa penghakiman ini mungkin kontroversi, tetapi setiap teori mempunyai hak untuk hidup.

Larks lebih mesra dan lebih teliti

Menariknya, orang burung hantu cenderung mempunyai lebih banyak kebaharuan daripada burung hantu. Jadi, kerja Randler dan Heidelberg tertentu (perhatikan bahawa terdapat beberapa penekanan pada masa remaja responden), di mana mereka mendapati hubungan antara psikotaip malam dan keinginan untuk kebaharuan.

Kajian yang sama menunjukkan bahawa mereka yang bangun awal lebih tegas dan lebih mengutamakan kerjasama apabila melakukan pelbagai jenis kerja. Dalam hal ini, mereka lebih menyenangkan dan teliti daripada burung hantu. Dan mereka lebih aktif apabila bekerja bersama.

Burung hantu malam lebih baik bermain besbol

Penyelidikan yang paling ingin tahu telah dijalankan oleh kumpulan saintifik, di bawah pandangannya pemain besbol jatuh. Kronotaip 16 pemain telah dibandingkan dan keputusan mereka untuk dua musim - 2009 dan 2010. Tujuh setengah ribu babak yang dibuat oleh atlet membawa saintis membuat kesimpulan yang diterbitkan dalam salah satu isu majalah Sleep pada tahun 2011. Keputusan yang ditunjukkan dalam gambar bercakap untuk diri mereka sendiri.

Burung hantu lebih terdedah kepada tabiat buruk

Beberapa bukti menunjukkan bahawa burung hantu malam lebih mudah terdedah kepada pelbagai tabiat buruk daripada burung hantu. Sebagai contoh, kajian yang dijalankan di Finland mendapati bahawa burung hantu yang merokok lebih kecil kemungkinannya untuk berhenti, dan secara amnya terdapat lebih ramai perokok di kalangan burung hantu. Kajian yang sama mendapati bahawa orang yang lebih aktif pada waktu petang minum lebih banyak alkohol daripada mereka yang aktif pada waktu pagi.

Ia belum diketahui apa sebenarnya yang mendorong burung hantu kepada tingkah laku sedemikian. Mungkin sebabnya hanya terletak pada fakta bahawa larks menjadi lebih cepat letih dan tidak mempunyai masa untuk mengambil sejumlah besar alkohol. Burung hantu, sebaliknya, mengetuai kehidupan malam yang lebih aktif, yang bermaksud bahawa mereka sering menjadi pelanggan tetap di tempat hiburan malam - kelab dan bar.

Larks adalah pekerja keras, burung hantu suka berlengah-lengah

Konformis awal lebih rajin secara umum. Pada tahun 1997, tinjauan oleh Universiti De Paul mendapati orang yang suka berlengah-lengah suka memanggil diri mereka "orang malam." Penyelidik telah mendapati bahawa burung hantu suka berlengah-lengah, atau mengelakkan tugas tertentu sama sekali. Walau bagaimanapun, responden adalah pelajar, dan mereka cenderung untuk menangguhkan segala-galanya untuk kemudian dan malas, jadi keputusannya dipersoalkan.

Pada tahun 2008, kumpulan penyelidik yang sama mendapati bahawa tiada perubahan pada usia 50 tahun. Burung hantu juga tetap berlengah-lengah dan menangguhkan segala-galanya untuk petang atau untuk kebaikan. Penyelidik telah mencadangkan bahawa sebabnya terletak pada keutamaan untuk bekerja pada waktu malam. Bagaimanapun, mereka menyatakan bahawa ini tidak menimbulkan masalah di tempat kerja.

Siapa yang bangun awal … Dia lebih gembira sedikit

Kecenderungan sedemikian tidak boleh tidak menjejaskan taraf hidup dan kesedaran diri. Ahli sosiologi memanggil hasil ini sebagai jetlag sosial: orang yang mempunyai masa aktiviti petang terpaksa memaksa diri mereka untuk bekerja pada waktu pagi, yang menyebabkan keletihan emosi berlaku dan masa tidur berkurangan.

Teori ini dikemukakan oleh saintis dari Universiti Toronto dalam kerja 2012 mereka. Selepas menemu bual 435 responden berumur 17 hingga 38 dan 297 dari 59 hingga 79, penyelidik mendapati bahawa mereka yang bangun awal mendapat emosi yang lebih positif. Ini tidak dapat menunjukkan dengan jelas bahawa mereka lebih bahagia. Tetapi lebih menyenangkan untuk mereka hidup - ini adalah fakta.

Chronotype bukan diagnosis

Oleh itu, adalah mustahil untuk menentukan siapa yang lebih baik untuk menjadi - burung hantu atau burung. Dan frasa seperti "Saya seekor burung hantu, yang bermaksud saya akan menjalankan perniagaan saya pada waktu pagi dan bekerja pada waktu petang" sebenarnya tidak lebih daripada hipnosis diri, atau malah hanya suara kemalasan. Satu kajian pada tahun 2011 adalah tepat bahawa seseorang sebenarnya mampu untuk penyelesaian yang lebih kreatif semasa waktu kerja bukan standard.

Kumpulan ujian seramai 428 orang menerima satu set enam tugasan untuk diselesaikan secara rawak. Beberapa tugas telah direka untuk penggunaan logik, beberapa untuk manifestasi kreativiti. Hasil kajian menunjukkan bahawa apabila melaksanakan tugas logik, kedua-dua kronotaip menghadapi tugas dengan baik pada masa kerja yang sesuai untuk mereka, dan pada masa yang luar biasa. Menariknya, tugas kreatif pada masa yang salah telah dilakukan dengan lebih baik, lebih banyak penyelesaian yang tidak dijangka ditemui daripada pada masa yang sesuai untuk seorang pekerja untuk burung hantu atau lark.

Para saintis menjelaskan hasil yang sama dengan fakta bahawa rehat dari kerja yang berpanjangan boleh membawa kepada prestasi yang lebih baik.

Siapa yang lebih baik untuk menjadi? Mungkin tiada kajian akan menjawab soalan ini. Kebahagiaan, kejayaan dan komponen lain dalam hidup kita, pertama sekali, bergantung pada diri kita sendiri. Dan jika dikehendaki, burung hantu boleh menjadi burung hantu, dan burung hantu boleh menjadi burung hantu. Perkara utama ialah mendengar keperluan badan dan cuba, jika boleh, menyesuaikan jadual kerja untuk diri sendiri, dan tidak menyesuaikan diri dengannya.