Impikan kerja lebih kerap? Pandemik paling mungkin dipersalahkan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Pakar menerangkan mengapa impian kita berubah semasa masa sukar dan maksudnya.

Jika anda sering mengimpikan kebakaran tempat kerja sejak kebelakangan ini, anda tidak bersendirian. Menurut Laurie Loewenberg, seorang penganalisis impian berusia dua puluh tahun dan ahli Persatuan Antarabangsa untuk Kajian Mimpi, mimpi kini sangat biasa di mana kebakaran menyambar pejabat dan api dengan cepat menyala dan merebak, sama seperti virus..

Walaupun tafsiran mimpi bukanlah sains yang tepat, mimpi yang lebih kerap dan jelas yang menjadi ciri masa tertentu mempunyai penjelasan psikologi.

Krisis biasanya membangkitkan impian. Apabila fikiran kita semasa berjaga menjadi lebih dramatik, lebih emosi dan tegang, ia juga mempengaruhi mimpi.

Deirdre Barrett ialah ahli psikologi di Harvard Medical School dan pengarang Pandemic Dreams

Dalam kes sedemikian, orang itu secara keseluruhannya melihat lebih banyak mimpi, tetapi terutamanya yang mengganggu. Kembali pada bulan Mac, Barrett mula menjalankan tinjauan tentang impian jelas era covid. Dia menyedari bahawa kebanyakan mimpi tentang kerja mempunyai konotasi negatif.

Sebagai contoh, orang sering bermimpi bahawa mereka kehilangan pekerjaan atau bekerja dalam keadaan berbahaya. Salah seorang peserta tinjauan, yang menghantar makanan ke hospital, sentiasa bermimpi bahawa hospital itu ditenggelami air, raksasa tertentu menyelinap di sepanjang koridor, dan dia sendiri sedang berusaha untuk memenuhi tugasnya pada masa ini. Barrett juga menyatakan mimpi buruk berulang profesional perubatan mengenai alat pernafasan yang gagal dalam pelbagai cara.

Dan dalam mimpi pekerja jauh, Zoom sering dipaparkan. Seorang peserta tinjauan berkata bahawa dalam mimpi ngerinya dia melihat panggilan dengan bosnya di Zoom. Komunikasi dengannya dalam kehidupan sebenar membawa begitu banyak tekanan kepadanya, dan dia sangat takut kehilangan pekerjaannya sehingga ia telah meresap dalam impiannya.

Terdapat senario biasa lain: anda berbogel di tempat kerja, anda tidak dapat menangani tugas itu dalam apa cara sekalipun, atau anda sering melihat salah seorang rakan sekerja anda dalam mimpi. Anda juga mungkin bermimpi bahawa anda sedang melakukan hubungan seks dengan bos anda. Ini sama sekali tidak bermakna anda bermimpi untuk mengulangi ini dalam realiti. Menurut Loewenberg, satu penjelasan yang mungkin ialah anda tertarik dengan beberapa ciri dalam kerja seorang pemimpin. Dan patut dipertimbangkan dalam bidang kehidupan yang mana anda boleh menerapkan kualiti kepimpinan, sebagai contoh, bertindak dengan lebih tegas atau lebih aktif.

Kadang-kadang mimpi membantu kita menyelesaikan masalah sebenar. Para saintis telah menunjukkan ini dalam satu eksperimen. Mula-mula, para peserta diminta melengkapkan labirin 3D pada komputer secepat mungkin. Kemudian sebahagian daripada mereka tidur, dan yang lain berjaga. Pada penyiapan tugasan seterusnya, mereka yang tidur dan melihat labirin dalam mimpi menunjukkan hasil yang jauh lebih baik daripada mereka yang tidak tidur atau tidak bermimpi.

Di samping itu, mimpi membantu kita bersedia menghadapi kesukaran. Menurut pakar neurosains Finland, Antti Revonsuo, mimpi negatif adalah perkara biasa kerana ia adalah sebahagian daripada mekanisme pertahanan biologi badan kita. Revonsuo memanggil ciri mimpi ini sebagai simulasi ancaman.

Ambil impian biasa ini: anda datang untuk mengambil peperiksaan dan mendapati bahawa anda telah melupakan pen anda. Semasa tidur, otak menatal melalui kebimbangan berkaitan peperiksaan. Dan dalam kehidupan sebenar, dalam keadaan yang tertekan, anda tidak akan takut lagi, kerana anda mengalaminya semasa anda sedang tidur. Di samping itu, selepas mimpi ngeri seperti itu, anda mungkin memutuskan untuk bekerja lebih keras atau meletakkan semua barang anda sehari sebelumnya supaya anda pasti tidak akan melupakan apa-apa.

Jadi walaupun anda bermimpi bahawa bencana sedang berlaku di tempat kerja, cuba lihat dari sudut yang berbeza. Fikirkan sama ada apa yang berlaku dalam mimpi anda adalah realistik, dan bayangkan bagaimana perkara yang anda lihat pada waktu malam boleh membantu anda pada siang hari.

Jika anda ingin lebih memahami impian anda, mulakan menyimpan jurnal. Tuliskan apa yang membimbangkan anda pada siang hari dan apa yang anda impikan pada waktu malam. Jika cerita diulang dengan kerap, perhatikan emosi yang mendasari dalam mimpi itu. Mungkin di sana anda takut, marah, sedih, atau tertekan. Fikirkan tentang apa yang menyebabkan perasaan ini dalam kehidupan siang hari anda dan cara menanganinya.