Adakah anda telah menemui ikigai anda?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Ikigai yang betul membantu anda menjalani kehidupan yang panjang dan memuaskan. Perkara utama ialah mencari dia.

Penyelidik Dan Buettner, dengan sokongan National Geographic, menjalankan penyelidikan selama lima tahun untuk mengenal pasti dan mengkaji tempat-tempat istimewa di bumi, yang dipanggilnya "zon biru". Ini adalah beberapa kawasan di mana terdapat peningkatan kepekatan centenarians. Semasa menjalankan kerja ini, saintis cuba mengenal pasti corak pemakanan, budaya, tingkah laku yang membolehkan penduduk tempatan hidup lebih lama berbanding di negara lain.

Salah satu tempat khusus ini adalah di pulau kecil Okinawa. Di Jepun, secara amnya, terdapat peratusan yang agak tinggi daripada centenarians, tetapi tumpuan mereka di Okinawa melebihi semua had. Purata jangka hayat di sini untuk lelaki ialah 88 tahun, untuk wanita - 92 tahun.

Ya, set makanan tempatan terutamanya terdiri daripada ikan, makanan laut, sayur-sayuran dan buah-buahan. Ya, aktiviti fizikal dan amalan rohani Timur adalah perkara biasa di sini. Tetapi terdapat juga fenomena yang sangat istimewa yang membezakan kawasan ini dari seluruh Jepun dan seluruh dunia. Mereka memanggilnya ikigai.

Pernah seorang wanita sedang nazak di sebuah bandar kecil Jepun. Pada satu ketika, dia merasakan bahawa rohnya meninggalkan jasad, bangkit dan muncul di hadapan roh nenek moyangnya. Satu suara lantang bertanya kepadanya: "Siapakah kamu?"

"Saya isteri Datuk Bandar," jawabnya.

“Saya tak tanya siapa suami awak. Beritahu saya siapa awak?"

“Saya seorang ibu kepada empat orang anak. Saya seorang guru di sekolah."

"Adakah saya bertanya berapa ramai anak anda atau di mana anda bekerja?"

Dan begitulah seterusnya sehingga dia berkata: "Saya adalah orang yang bangun setiap hari untuk membantu keluarga saya dan mengajar anak-anak di sekolah."

Selepas itu, dia kembali ke badannya dan penyakit itu surut.

Dia menemui ikigainya.

Apa itu ikigai?

Konsep ikigai Jepun agak sukar untuk diterjemahkan dengan jelas ke dalam bahasa Rusia, tetapi ia boleh ditafsirkan secara kasar sebagai "sesuatu yang memberi makna kepada kehidupan, sesuatu yang membuatkan kita bangun setiap pagi dengan kegembiraan." Dalam erti kata lain, ikigai ialah definisi oriental yang elegan dan padat mengenai minat utama anda, kerja yang membawa kegembiraan kepada hidup anda.

Walaupun orang Jepun di Okinawa telah berjaya menjadikan konsep ini sebagai sebahagian daripada falsafah mereka, tidak boleh dikatakan bahawa ikigai tidak diketahui sama sekali di barat. Kami telah bertemu pengikutnya lebih daripada sekali, terutamanya di kalangan mereka yang telah berjaya mencapai banyak perkara dalam hidup mereka.

Kami hampir tidak boleh menunggu pada waktu pagi untuk kembali bekerja.

Wilbur Wright, pencipta kapal terbang

Lakukan hanya apa yang paling anda suka. Ini pasti akan membawa anda kepada kejayaan! Setiap pagi saya melihat diri saya di cermin dan bertanya: Jika hari ini adalah hari terakhir dalam hidup saya, adakah saya ingin melakukan apa yang saya lakukan hari ini? Dan jika jawapannya adalah "tidak" selama beberapa hari berturut-turut, maka saya perlu mengubah sesuatu.

Steve Jobs, pengasas Apple

- Pooh! Apabila anda bangun pada waktu pagi, - kata Piglet akhirnya, - apa yang anda katakan kepada diri anda terlebih dahulu?

- Apa yang kita ada untuk sarapan pagi? kata Pooh. - Dan awak, Piglet, apa yang awak cakapkan?

- Saya berkata: "Saya tertanya-tanya apa yang menarik akan berlaku hari ini?" - kata Piglet.

Anak babi, hanya seekor babi

Okay, Piglet mungkin bukan anak babi yang paling hebat, tetapi kata-kata watak ini mengandungi definisi ikigai yang baik.

Minat dalam kehidupan, keinginan untuk segera turun ke perniagaan dan melaksanakannya dengan cara yang terbaik, yang memberi orang rasa nilai mereka sendiri, rasa kepuasan dan makna hidup.

Orang-orang yang mengetahui ikigai mereka tidak biasa dengan kemurungan, mereka mengekalkan sikap optimis terhadap kehidupan dan tidak tertakluk kepada tabiat yang merosakkan. Oleh itu, bagi setiap orang yang ingin hidup panjang dan bermakna, adalah sangat penting untuk mencari sebab untuk diri anda bangun pada waktu pagi.

Bagaimanakah saya mencari ikigai saya?

Memulakan perniagaan utama anda memerlukan anda, mungkin, pelaburan masa dan tenaga yang besar. Anda perlu membuat keputusan yang bermakna dan penting, dan sayangnya ramai orang menyedari keperluannya terlalu lewat.

Lebih cepat anda mula mencari ikigai anda, lebih cepat anda akan mula berasa tenang dan puas dalam hidup anda. Berikut ialah beberapa soalan yang jawapannya akan membantu anda dalam carian anda.

• Pencapaian. Apakah pencapaian dalam hidup anda yang anda anggap paling berharga? Ambil sekeping kertas dan tuliskan 2-3 perkara anda yang anda banggakan. Ini boleh menjadi titik permulaan yang baik untuk mencari ikigai anda.
• Pengetahuan. Apakah pengetahuan dan kemahiran khusus anda? Apa yang anda anggap diri anda pakar? Apa yang anda gembira untuk bercakap tentang, topik apa yang anda baca sastera? Apakah tapak yang paling kerap anda lawati pada masa lapang anda?
• rasa … Bekerja dalam bidang yang anda tahu adalah penting untuk kejayaan kerjaya anda. Tetapi jika anda ingin mencari kebahagiaan, maka anda perlu melakukan apa yang anda suka. Ikigai anda tidak terlalu mengambil berat tentang kejayaan perniagaan anda jika ia tidak disandarkan oleh kegembiraan di hati anda. Inilah yang perlu anda perhatikan sejak awal.
• Harga diri … Di manakah anda melihat diri anda dalam mimpi anda? Adakah anda seorang guru, peguam, ibu, saintis, penerbit buku, petani? Mungkin penilaian anda tentang masa depan anda yang boleh menjadi lensa yang akan membantu menumpukan semua usaha anda.
• Personaliti … Tidak ada orang yang sama di dunia, dan jenis kerja yang sama sekali berbeza sesuai untuk personaliti yang berbeza. Mengetahui jenis keperibadian anda, anda akan memahami mengapa sesetengah aktiviti membawa anda keseronokan, sementara yang lain tidak menyentuh satu rentetan jiwa anda.

Anda boleh menggunakan peta khas untuk mencari ikigai, yang menunjukkan bahawa perniagaan utama anda terletak di persimpangan perkara yang paling anda mahukan dan perkara terbaik yang anda lakukan.

Dan saya ingin mengakhiri artikel ini dengan satu lagi petikan daripada seseorang yang boleh dikatakan seseorang bahawa dia bukan sahaja menemui panggilannya, tetapi juga mengikutinya sepanjang hidupnya.

Anda perlu mencari apa yang anda suka. Dan mencari pekerjaan kegemaran anda adalah sama pentingnya dengan mencari orang yang anda sayangi. Kerja akan mengambil bahagian yang sangat besar dalam hidup anda, dan satu-satunya cara untuk mendapatkan kepuasan kerja sebenar ialah melakukannya dengan sempurna, mengetahuinya.

Dan satu-satunya cara untuk melakukan kerja yang hebat adalah dengan menyukainya. Jika anda belum menemui barang kegemaran anda, teruskan mencari. Jangan berhenti mencari sehingga anda menemuinya.

Seperti dalam segala-galanya, di mana hati anda terletak, anda akan segera memahami bahawa anda telah menemui apa yang anda cari. Dan seperti mana-mana hubungan yang hebat, semangat anda untuk kerja anda hanya akan meningkat dari semasa ke semasa. Jadi lihat dan jangan berehat sehingga anda menemuinya.

Steve Jobs

Adakah anda telah menemui ikigai anda?