10 salad bayam yang lazat

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Gandingan luar biasa dengan jagung, tuna, keju, ayam dan juga strawberi.

1. Salad bayam ringkas

bahan-bahan

• 1 sudu besar cuka balsamic
• 1½ sudu besar minyak zaitun
• 4-5 ulas bawang putih;
• 1 pakej bayam (125 g);
• 1 secubit garam;
• 1 secubit lada hitam yang dikisar

Persediaan

Satukan cuka dengan minyak zaitun dan bawang putih kisar. Tuangkan sos yang telah disediakan ke atas daun bayam. Perasakan dengan garam dan lada sulah, kemudian kacau.

2. Salad dengan bayam dan sayur-sayuran

bahan-bahan

• 1 timun;
• ½ bawang merah;
• 2 tomato;
• 1 pakej bayam (125 g);
• 2 sudu teh minyak zaitun
• 1 secubit garam;
• 1 secubit lada hitam tanah;
• 100 g keju lembut.

Persediaan

Kupas dan potong timun menjadi kepingan. Masukkan bawang separuh cincin, suku tomato dan daun bayam ke dalamnya.

Perasakan dengan minyak, garam dan lada sulah. Taburkan dengan keju di atas.

3. Salad dengan bayam dan jagung

bahan-bahan

• 300 g yogurt Yunani atau mayonis ringan;
• ½ sudu teh lada hitam tanah;
• ½ sudu teh jintan tanah;
• 1 secubit garam;
• 1 tin jagung dalam tin atau 250 g biji jagung rebus;
• 2 pek bayam (250 g).

Persediaan

Campurkan yogurt atau mayonis dengan lada, jintan manis dan garam. Tuangkan sos ke atas jagung dan bayam.

Kacau dan sejukkan selama 15 minit. Hidangkan sejuk.

4. Salad dengan bayam, bacon, cendawan dan telur

bahan-bahan

• 3 biji telur;
• 200 g champignons segar;
• 1-2 sudu besar minyak sayuran;
• 8 keping bacon;
• 1 bawang kecil;
• 3 sudu besar cuka epal
• 1½ sudu besar madu;
• 1½ sudu teh mustard Dijon
• 1 secubit garam;
• 1 secubit lada hitam;
• 2 pek bayam (250 g).

Persediaan

Rebus telur dalam beg, kira-kira 4-5 minit selepas mendidih. Biarkan mereka sejuk.

Potong champignons menjadi kepingan dan goreng sedikit dalam minyak.

Potongan daging berwarna coklat bersaiz 1–1.5 cm dalam kuali dan letakkan di atas tuala kertas dengan sudu berlubang untuk mengalirkan lemak berlebihan. Masukkan bawang cincang halus ke dalam kuali, tumis hingga kekuningan, kemudian letakkan di atas kertas juga.

Dalam mangkuk besar, satukan cuka, madu, mustard, garam, lada sulah, dan bawang goreng. Masukkan daun bayam dan cendawan. Kacau dan hiaskan dengan seperempat telur.

5. Salad dengan bayam dan bit

bahan-bahan

• 200 g yogurt biasa;
• 2 sudu teh jintan kasar;
• 1 ulas bawang putih;
• 1 secubit garam;
• 1 secubit lada hitam;
• 500 g bit;
• 1 sudu teh cuka
• 2 pek bayam (250 g);
• 1 tandan pudina segar
• 1 tandan ketumbar.

Persediaan

Satukan yogurt dengan jintan manis, bawang putih cincang, garam dan lada sulah. Biarkan ia diseduh sekurang-kurangnya sejam.

Potong bit menjadi kepingan besar dan reneh dengan cuka sehingga lembut. Sejukkan dan masukkan daun bayam, pudina cincang dan ketumbar.

Tuangkan sos sebelum dihidangkan.

6. Salad dengan bayam, tuna dan kekacang

bahan-bahan

• 3 sudu besar jus lemon
• 1 sudu besar minyak zaitun
• 1 sudu besar air
• 1 sudu teh mustard Dijon
• 1 secubit lada merah tanah;
• 1 secubit garam;
• 1 buah alpukat masak
• 2-3 tangkai pasli segar;
• 2-3 bulu bawang hijau;
• 1 pakej bayam (125 g);
• 1 lada merah manis sederhana;
• 2 tangkai saderi;
• 1 tin kacang putih dalam tin (300 g);
• 2 tin tuna dalam tin dalam jus mereka sendiri (370 g).

Persediaan

Untuk sos, pukul bersama jus lemon, minyak, air, mustard, lada kisar, garam dan separuh alpukat yang dikupas dengan pengisar. Masukkan pasli dan bawang besar yang dicincang halus.

Letakkan daun bayam, lada cincang, saderi potong dadu dan separuh alpukat dalam mangkuk salad.

Masukkan kacang, selepas toskan cecair dari tin, dan tuna, tumbuk dengan garpu.

Tuangkan ke atas sos, kacau dan biarkan selama 5-10 minit pada suhu bilik.

Pelbagaikan menu?

10 salad lazat dengan tuna dalam tin

7. Salad dengan bayam dan pasta

bahan-bahan

• 100 g pasta penne (tiub bulu);
• 200 g fillet ayam rebus;
• 1 kotak bayam segar (125 g)
• 8-9 tomato ceri;
• 150 g keju lembut;
• 50 g badam (atau kacang cincang lain);
• 2 sudu kecil kulit oren parut halus
• 4 sudu besar jus oren
• 2 sudu besar jus lemon
• ½ sudu teh kulit limau parut halus;
• 3 sudu besar madu;
• 1 secubit garam;
• 2 sudu besar minyak zaitun.

Persediaan

Rebus pasta, buang dalam colander, bilas dengan air sejuk dan masukkan ke dalam mangkuk salad. Masukkan fillet, fillet yang digoreng ringan dan dicincang kasar, daun bayam, tomato ceri yang dibelah dua dan keju.

Goreng badam dalam kuali tanpa minyak selama 1-2 minit dan taburkan pada hidangan.

Pukul jus sitrus dan kulit, madu dan garam dengan pengisar. Tuangkan minyak dan ratakan lagi.

Perasakan salad dengan sos yang disediakan sejurus sebelum dihidangkan.

Cuba ia?

10 salad menarik dengan nasi

8. Salad dengan bayam dan keju panggang

bahan-bahan

• 1 genggam biji labu atau bunga matahari;
• 2 lobak merah sederhana;
• 1 akar adas sederhana;
• 1 pakej bayam (125 g);
• 100 g kacang segar atau dalam tin;
• 1 sudu besar jus lemon
• 2 sudu besar minyak zaitun
• 1 secubit garam;
• 1 secubit lada hitam tanah;
• 250 g keju untuk menggoreng (halloumi).

Persediaan

Goreng benih dalam kuali yang telah dipanaskan tanpa minyak selama 1-2 minit.

Potong atau parut lobak merah dan adas menjadi kepingan nipis panjang. Letakkan dalam mangkuk salad dengan bayam dan kacang. Masukkan jus lemon dan minyak. Perasakan dengan garam, lada sulah dan kacau.

Goreng hirisan kecil keju selama seminit pada setiap sisi, pecahkan kepada separuh dan letakkan di atas salad. Taburkan dengan biji sebelum dihidangkan.

Kejutkan semua orang?

15 salad kacang hijau yang lazat

9. Salad dengan bayam, salmon dan mangga

bahan-bahan

• 200 g ikan merah masin atau salai ringan (salmon atau salmon);
• 1 buah avokado
• 1 pakej bayam (125 g);
• 100 g beri biru segar;
• 100 g keju feta atau keju dadih;
• ½ bawang merah;
• 3 sudu besar minyak zaitun
• 2 sudu besar cuka sari apel
• 1 sudu besar biji chia
• 1 sudu besar madu;
• 1 secubit garam.

Persediaan

Potong ikan dan alpukat kepada kepingan bersaiz sederhana dan masukkan ke dalam mangkuk salad. Masukkan daun bayam, beri biru, keju hancur, dan bawang dalam separuh cincin.

Pukul minyak, cuka, chia, madu dan garam dalam mangkuk yang berasingan.

Tuangkan sos ke atas salad sebelum dihidangkan.

Eksperimen?

10 salad lazat dengan crouton

10. Salad dengan bayam, dada ayam dan strawberi

bahan-bahan

• 3 sudu besar jus epal
• 2 sudu besar jem strawberi
• 2 sudu teh cuka balsamic
• 1 dada ayam tanpa kulit atau tulang;
• 1 pakej bayam (125 g);
• 150 g strawberi;
• 50 g keju biru lembut (gorgonzola);
• 30 g walnut cincang.

Persediaan

Dalam mangkuk kecil, satukan jus epal, jem strawberi dan cuka balsamic. Biarkan sebati semasa anda membuat salad.

Panaskan kuali kecil di atas api sederhana tinggi. Goreng dada ayam di atasnya selama 15-20 minit sehingga lembut. Kemudian sejukkan dan potong menjadi kepingan sederhana.

Lipat ayam, daun bayam, strawberi yang dibelah dua dan keju menjadi kepingan kecil dalam mangkuk salad.

Tuangkan dengan sos yang ada dan kacau. Hiaskan dengan walnut sebelum dihidangkan.

Baca juga???

• Resipi untuk Brokoli Vegetarian dan Potongan Bayam
• 11 resipi salad Caesar terbaik. Ia pasti berbaloi untuk dicuba
• 10 salad rumpai laut yang mudah
• 10 salad batang ketam yang sangat lazat
• 10 resepi bayam menarik untuk setiap citarasa