Apa yang membezakan juara dengan orang biasa

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Dalam How Champions Think, ahli psikologi Bob Rotella menjawab persoalan bagaimana pemikiran juara berbeza daripada pemikiran orang biasa. Kami telah memilih maklumat yang paling berguna daripada buku itu.

Sukar untuk tidak ragu-ragu tentang Bagaimana Pemikiran Juara. Namun begitu, saya memutuskan untuk membeli buku ini di Amazon dan membacanya - ulasan yang cukup bagus membuatkan saya melakukannya.

Tetapi pertama, saya memutuskan untuk membaca biografi Bob Rotell. Ternyata dia menulis lapan buku terlaris, mengajar psikologi sukan di Universiti Virginia, dan juga berjaya melawat ahli psikologi peribadi LeBron James (LeBron James). Jika anda memerah hanya yang paling berguna daripada buku, anda akan mendapat ini.

Anda adalah saingan utama anda

Rotella percaya bahawa perbezaan utama antara juara daripada yang lain bukanlah keupayaan untuk menetapkan matlamat, tetapi keupayaan untuk mencapainya. Sebagai contoh, kita boleh memetik petikan terkenal dalam perniagaan:

Idea itu tidak bernilai. Pelaksanaannya adalah yang penting.

Lebih-lebih lagi, personaliti yang cemerlang menetapkan matlamat yang, pada pandangan pertama, kelihatan mustahil. Jika anda seorang pengurus jualan yang ingin menggandakan komisen anda, anda perlu bermula dengan menetapkan matlamat. Contohnya, buat dua kali lebih banyak panggilan sebelum tengah hari, atau tiga kali ganda bilangan mesyuarat.

Takut kegagalan, orang menetapkan matlamat mudah yang mereka yakin akan mereka capai. Rotella tidak bersetuju dengan ini - lebih baik untuk menetapkan matlamat yang tidak realistik dan menyelesaikannya separuh daripada mencapai matlamat yang mudah.

Sikap positif adalah lebih penting daripada yang anda fikirkan

Pada tahun 1954, pakar larian menyatakan bahawa mustahil untuk berlari satu batu dalam masa kurang daripada empat minit. Akibatnya, atlet tidak mencuba untuk melakukannya. Dan hanya (Roger Bannister), melalui kerja keras dan ketabahan, dapat menyangkal kata-kata pakar dan buat pertama kalinya dalam sejarah berlari satu batu dalam 3.59, 4 minit. Justeru, dia membuka mata pelari lain, membuktikan yang mustahil itu mungkin. Selepas itu, rekodnya dipecahkan beberapa kali.

Pengarang How Champions Think percaya bahawa pesimisme dan kegagalan mengikuti satu sama lain. Pada masa yang sama, keyakinan tidak akan menjamin kemenangan. Ia serupa dengan iman: anda tidak pasti bahawa semuanya akan berjaya, namun ia membantu mengatasi kesukaran.

Bagaimana untuk menjadi yakin

Adalah dipercayai bahawa keyakinan datang dengan kemenangan. Kemudian bagaimana setiap daripada kita boleh menang buat kali pertama?

Rotella memetik LeBron James sebagai contoh. Pada permulaan kariernya, pemain bola keranjang itu mempunyai peratusan hit tiga mata yang rendah - 29%. Untuk menambah baik keputusannya, LeBron berunding dengan ramai orang, khususnya dengan pengarang buku itu.

Rotella menasihati James untuk melakukan 400 variasi pukulan tiga mata setiap hari. Dengan mengulangi tindakan yang sama, serta menggambarkan matlamatnya, pemain bola keranjang itu dapat meningkatkan peratusan pukulan sebanyak dua setengah kali.

Tabiat sebagai cara untuk mencapai matlamat anda

Jika anda kehilangan banyak, sukar untuk memikirkan tentang kemenangan masa depan. Keadaan sedemikian dalam psikologi dipanggil ketidakberdayaan yang dipelajari. Menurut Rotell, ini semua tentang tabiat. Dengan cara ini, ahli psikologi Charles Duhigg berfikir dengan cara yang sama.

Langkah pertama ialah menganalisis tabiat yang berkaitan dengan matlamat anda. Sebagai contoh, anda ingin menurunkan berat badan. Tabiat utama yang boleh menghalang adalah makan berlebihan. Sukar untuk menghilangkannya, jadi lebih baik cuba menggantikannya dengan tabiat positif. Jika anda memberi ganjaran kepada diri sendiri dengan makanan untuk pencapaian, cuba tukar ganjaran itu dengan sesuatu yang lain., Bob Rotella.