2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06
Jika baru-baru ini anda mempunyai masalah dengan tidur, anda sudah bosan memohon tidur dengan bantuan pil tidur atau antidepresan, dan pengiraan berterusan haiwan berkuku belah dengan gagah melompat ke atas pagar sudah memeningkan, maka pemilihan video ini hanya untuk awak. Pilih senaman mengikut kesukaan anda, rehatkan badan dan otak anda, letih untuk hari itu, dan anda akan tertidur dalam mimpi yang manis.;)
Kanak-kanak kecil tertidur secara literal serta-merta selepas kepala mereka menyentuh bantal, walaupun sesaat lalu mereka menjerit bahawa mereka tidak letih sama sekali dan tidak mahu tidur. Mereka tidak memikirkan kerja di kepala mereka, mereka tidak bimbang tentang penyampaian projek tepat pada masanya, dan mereka hampir tidak tahu makna perkataan "tekanan".
Adakah anda ingin ingat apa itu tidur yang nyenyak, hampir seperti pada zaman kanak-kanak? Khusus untuk anda, kami telah menyediakan pilihan video latihan yoga pendek yang akan menenangkan fikiran anda, merehatkan badan anda dan menghantar anda ke kerajaan Morpheus.;)
Video nombor 1
Video nombor 2
Video nombor 3
Video nombor 4
Video nombor 5
Selamat Malam dan mimpi manis!
Disyorkan:
Berapa banyak tidur yang anda perlukan untuk mendapatkan tidur yang cukup
Para saintis telah mengetahui berapa banyak seseorang perlu tidur. Jumlah tidur yang optimum berbeza-beza mengikut umur, dan tidur berlebihan adalah sama berbahaya seperti tidak mendapat tidur yang cukup
Mengapa lebih baik pergi membeli-belah apabila anda letih dan berkenalan antara satu sama lain selepas tidur yang nyenyak?
Keletihan bukan sahaja boleh membahayakan, tetapi juga bermanfaat. Sebagai contoh, jika anda letih, anda mengambil risiko yang kurang. Apakah kebaikan dan keburukan lain untuk keletihan?
Bagaimana untuk memilih tilam, bantal, dan selimut untuk mendapatkan tidur yang nyenyak
Lebih kaku tidak bermakna lebih baik. Kami memberitahu anda parameter yang perlu dilihat untuk memilih tilam, selimut atau bantal untuk rehat yang baik
Sifat tidur: mengapa kita tidur dan bagaimana kekurangan tidur mempengaruhi kita
Sifat tidur masih kurang difahami. Kami memberitahu anda perkara yang telah ditemui oleh saintis sehingga kini dan harus dipelajari oleh kita semua
12 senaman yoga untuk tidur yang nyenyak dan sihat
Tidur yang nyenyak dan sihat: 12 senaman yoga. Meditasi. Mari kita mulakan dengan kelonggaran yang paling penting - kelonggaran kesedaran