Nasihat mudah untuk membuat anda lebih bahagia

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Kita semua berusaha untuk memastikan setiap hari dipenuhi dengan kegembiraan. Nasib baik, saintis telah memikirkan cara untuk mencapai ini.

Bagaimana untuk menjadi lebih bahagia

Kajian 2016 membantu menjawab soalan ini. Ternyata kreativiti membuatkan seseorang itu gembira.

Untuk meningkatkan kesejahteraan, tenaga, semangat dan semangat hidup anda, lakukan tugas kreatif setiap hari.

Kemajuan penyelidikan

Para penyelidik meminta 658 pelajar untuk merekodkan pengalaman mereka dan menerangkan keadaan emosi mereka selama 13 hari. Selepas menganalisis rekod subjek, ternyata mereka paling gembira pada hari-hari mereka melakukan sesuatu yang kreatif.

Jenis kreativiti yang paling biasa dalam kalangan pelajar ialah penulisan lagu, penulisan kreatif (puisi, cerpen), mengait dan mengait, memasak, melukis, reka bentuk grafik, reka bentuk digital, dan persembahan muzik.

Kajian ini menunjukkan satu lagi keputusan menarik yang patut diberi perhatian khusus.

Subjek berasa lebih gembira bukan sahaja pada saat menyelesaikan tugas kreatif, tetapi juga pada hari berikutnya selepas itu.

Ini bermakna kreativiti memberi kesan positif kepada kesejahteraan dan kesihatan seseorang dalam jangka masa panjang.

Apa yang perlu dilakukan jika anda tidak menganggap diri anda kreatif

Jika anda tidak menganggap diri anda seorang yang kreatif, jangan tergesa-gesa untuk mengutuk diri anda kepada kehidupan yang tidak bahagia. Terdapat cara yang mudah tetapi berkesan: mewarna halaman untuk orang dewasa.

Sejak beberapa tahun kebelakangan ini, halaman mewarna ini telah mendapat populariti yang tidak pernah berlaku sebelum ini, kerana ia boleh melegakan tekanan, membangunkan pemikiran kreatif, meningkatkan mood dan membantu menyesuaikan mood yang positif.

Dan ini hanyalah salah satu pilihan untuk tugas kreatif. Hanya cari apa yang anda suka dan mula mencipta.