6 tapak yang akan menggantikan jurulatih kecergasan anda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Aplikasi sukan dalam talian khas daripada semakan ini akan dapat memilih satu set latihan untuk anda dan menjejaki pelaksanaannya.

Apabila kita mendengar dari semua pihak bahawa komputer berbahaya kepada kesihatan kita, maka ia adalah benar. Tetapi tidak semuanya.

Malah, komputer bukan sahaja boleh menjadi pembunuh perlahan kita, tetapi juga penyelamat kita. Dan untuk membuktikannya sekali lagi, kami ingin memperkenalkan anda kepada beberapa sumber yang akan membantu anda menjadi lebih kuat, langsing dan lebih cantik. Berminat?

Kriteria utama untuk memilih tapak untuk koleksi ini adalah kegunaan dan kesederhanaan yang wajib dan tidak dapat dinafikan. Anda tidak perlu melalui pendaftaran yang membosankan di sini, mengisi soal selidik dan merangka pelan latihan. Segala-galanya lebih jelas di sini: anda membuat beberapa klik dan anda boleh memulakan latihan dengan segera.

FITNESSBLENDER

Laman web ini menyediakan kami dengan beberapa ratus set latihan fizikal yang berbeza untuk kegunaan penuh dan percuma. Untuk mencari apa yang anda perlukan, terdapat sistem penapis yang mudah dengan mana anda boleh memilih kompleks yang bertujuan untuk kumpulan otot tertentu, memerlukan peralatan yang berbeza atau dilakukan tanpa itu, mempunyai kerumitan yang berbeza, dan sebagainya.

Pelajaran itu sendiri adalah video yang dirakam khas yang jelas menunjukkan teknik melakukan latihan. Saya sangat gembira kerana masa yang berlalu dan masa yang tinggal dikira berdekatan, kaunter kalori dipaparkan, latihan seterusnya ditunjukkan, dan sebagainya. Ringkasnya, video ini tidak banyak berbeza daripada apl kecergasan khusus dari segi kefungsian.

SENAMAN LEMAK

Latihan selama tujuh minit menjadi sangat popular selepas penerbitan berprofil tinggi di New York Times, yang kami tulis dalam artikel ini. Kami tidak melihat sebarang varian kompleks ini, tetapi kami belum bertemu dengan kucing gemuk yang suram. Dengan pengecualian watak utama, segala-galanya agak serius di sini - latihan yang terbukti, skema pelaksanaan yang biasa dan, seperti biasa, beban yang sangat baik pada otot-otot seluruh badan.

BODYROCK. TV

Senaman pembakaran lemak yang pantas, sengit dan hebat. Jika anda ingin berlatih menggunakan sistem ini, maka tapak khas, serta saluran YouTube, akan membantu anda mencapai hasil yang diinginkan. Ya, latihan sebegitu sangat menakjubkan. Dan juga dari jenis tenaga pengajar kecergasan.:)

Video baharu dikeluarkan secara kerap, selang tidak lebih seminggu. Malangnya, penyampaian bahan di laman web ini kelihatan sedikit huru-hara. Oleh itu, kami mengesyorkan segera supaya tidak terlepas sebarang senaman baru.

PEMASA SENAMAN

Jika anda melakukan latihan selang waktu, tetapi belum memperoleh pemasa khas, maka laman web ini mungkin digunakan dalam peranan sedemikian. Anda hanya perlu menentukan bilangan dan tempoh selang dan klik pada butang "Pergi". Selepas itu, pemasa akan membimbing aktiviti anda bukan sahaja dengan bantuan petunjuk pada skrin, tetapi juga dengan arahan suara.

SENAMAN DAREBEE

Musim percutian musim panas akan datang - sudah tiba masanya untuk melakukan detoksifikasi digital dan berehat daripada alat elektronik. Jika anda ingin memanjakan badan anda secara serentak, kemudian muat turun dan cetak program latihan bergambar khas selama 30 hari. Satu halaman - satu hari - satu kompleks, dan dalam sebulan anda tidak akan mengenali diri anda sendiri.

Ngomong-ngomong, di laman web yang sama anda akan menemui lebih daripada 80 latihan berasingan, jadi anda pasti boleh memilih sesuatu mengikut keinginan anda.

MAKMAL KERJA

Dan akhirnya, jika set latihan siap sedia tidak sesuai dengan anda dan anda ingin berlatih mengikut sistem anda sendiri, maka laman web ini akan membantu anda menyediakan program anda sendiri dan mencetaknya di atas kertas. Pembina ringkas memudahkan untuk membuat reka letak, menambah latihan yang diperlukan, menentukan bilangan pendekatan dan ulangan, dan kemudian memuat turun ke komputer anda dalam format PDF.