Bagaimana untuk berkawan dengan orang lain apabila anda seorang introvert yang rendah hati

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Nasihat psikologi akan membantu anda mencapai matlamat anda dan tidak menderita.

1. Jadi diri sendiri

Introvert memerlukan kesunyian, dan anda tidak sepatutnya melepaskannya. Tidak mengapa jika anda tidak mahu menghabiskan semua masa anda dengan orang lain. Oleh itu, sebelum mencari kawan baru, tanya diri anda, adakah anda benar-benar memerlukannya? Mungkin anda hanya berfikir bahawa anda sepatutnya mempunyai lebih ramai kenalan - seperti orang lain? Atau mungkin pandangan ini dikenakan kepada anda?

Tetapi jika anda benar-benar ingin mengembangkan kalangan sosial anda, pertama sekali tentukan jenis orang yang anda mahu lihat di sebelah anda. Biasanya, ia paling selesa dengan mereka yang berkongsi minat dan pandangan hidup anda.

Oleh itu, adalah wajar memberi tumpuan kepada perkara yang menarik minat anda, mencari orang yang mempunyai hobi yang sama dan membiarkan kenalan baharu mengenali diri anda dengan lebih baik, untuk jatuh cinta dengan siapa anda sebenarnya.

2. Ubah bukan diri anda, tetapi tingkah laku anda

Ciri personaliti tidak mudah diubah, tetapi kadangkala anda boleh cuba berkelakuan secara berbeza. Pakar psikologi mendapati bahawa tingkah laku yang lebih ekstrovert boleh memberi kesan positif kepada kesejahteraan seseorang.

Cuba bertukar-tukar beberapa perkataan dengan rakan sekerja di dapur pejabat, terima jemputan ke parti atau tinggalkan komen pada komuniti di rangkaian sosial. Jejaki perasaan anda apabila anda melakukan perkara yang luar biasa. Jika anda tidak selesa, jangan paksa diri anda.

3. Jangan takut orang tidak akan mencintai anda dengan segera

Kita sering cuba membuat kesan pertama yang baik kepada orang lain, takut mengecewakan mereka dan berfikir bahawa kita mungkin tidak disukai. Tetapi anda tidak perlu risau tentang itu. Pakar dari pelbagai universiti AS telah membuktikan bahawa selepas bertemu dengan anda, orang lebih menyukai anda daripada yang anda fikirkan.

4. Memberi salam terlebih dahulu

Nasihat ini mungkin terdengar remeh, tetapi introvert yang pemalu sering malu untuk bertanya khabar atau memandang mata seseorang. Tetapi tindakan mudah inilah yang menunjukkan kepada orang ramai bahawa anda mesra. Oleh itu, jangan takut untuk melambaikan tangan anda kepada seseorang terlebih dahulu dan tersenyum.

5. Gunakan bahasa badan yang mesra

Untuk membina keyakinan diri dan meningkatkan interaksi dengan orang, cuba tunjukkan badan anda bahawa anda terbuka kepada komunikasi, kata Vanessa Van Edwards, penulis dan pengasas The Science of People, yang mengkaji tingkah laku manusia.

Jangan menyilangkan tangan anda ke dada anda, seolah-olah membela diri, pastikan belakang anda lurus. Senyum dan angguk sambil menyokong orang lain dan dorong mereka untuk meneruskan cerita.

6. Beri masa kepada diri sendiri

Kami menunjukkan diri kami sebagai sebenar hanya apabila kami berasa selesa dengan seseorang. Tetapi ini memerlukan masa. Dan jika anda tidak selesa dengan rakan baru pada mulanya, jangan mencela diri sendiri, kata penulis Jenn Granneman. Lebih banyak masa yang anda luangkan bersama mereka, lebih selesa anda.

7. Ambil minat orang, tanya soalan

Apabila kita bertemu orang baru, kita perlu bercakap tentang diri kita sendiri, dan inilah yang ditakuti oleh setiap introvert. Tetapi perbualan tidak semestinya tentang anda.

Jenn Granneman ialah pengarang The Secret Life of Introverts. Seni bertahan dalam dunia ekstrovert yang "keras"

Introvert mempunyai kuasa besar: dengar. Jadi minta orang lain bercakap dengan bertanya soalan.

Orang suka bercakap tentang diri mereka dan apa yang mereka fikirkan. Beri mereka peluang itu dan kadangkala menjawab soalan mereka.

8. Gunakan kekuatan anda

Orang lain mungkin menyukai ciri keperibadian, tingkah laku, kemahiran anda. Ambil kesempatan ini.

Kaji sendiri, ketahui apa yang anda mahir. Sebagai contoh, anda boleh menjadi pendengar yang hebat, orang yang penuh belas kasihan dan empati, dan rakan anda boleh mengharapkan sokongan dan keupayaan anda untuk menyimpan rahsia.

Kualiti unik anda mungkin menarik minat introvert lain yang mengiktiraf anda sebagai orang yang berfikiran rapat, atau mereka boleh melengkapkan ciri-ciri bertentangan seorang ekstrovert.

9. Jangan takut untuk mencuba perkara baru

Jika hobi semasa anda tidak membantu anda mengembangkan lingkungan sosial anda, cari hobi baharu. Anda boleh bermula dengan perkara yang anda minati: mendaftar dalam kelas tarian atau lawatan ke kampung halaman anda, bekerja sebagai sukarelawan, atau mengambil bahagian dalam acara sosial.

Anda tidak perlu bercakap dengan sesiapa pada kali pertama jika anda tidak selesa. Tetapi jika anda suka, anda boleh terus pergi ke acara dan terus berhubung dengan seseorang yang telah anda temui di sana.

Kami sering tertarik kepada orang yang mempunyai nilai dan pengalaman yang sama, tetapi jangan takut untuk bertemu orang yang berbeza daripada anda. Berkomunikasi dengan mereka akan membantu meluaskan pandangan anda atau mengubah pandangan anda terhadap dunia.

10. Lihat lebih dekat orang yang anda sudah kenali

Anda tidak perlu mencari kawan di kalangan orang yang tidak dikenali. Pengarang buku tentang introvert, Sophia Dembling, mencadangkan untuk memberi perhatian kepada orang lain: sesetengah daripada mereka mungkin menjadi orang yang menarik dengan hobi dan pandangan hidup yang sama.

Mungkin rakan sekerja anda menyukai muzik yang sama seperti anda dan akan gembira untuk menemani anda di konsert. Atau dia membaca sama banyak dan sanggup berkongsi koleksi buku yang menarik. Atau mungkin bekas rakan sekelas anda sebenarnya seorang gadis yang menarik dengan siapa anda boleh bercakap tentang segala-galanya di dunia? Perhatikan orang!

11. Menjadi lebih gigih sedikit

Jika anda ingin berkawan dengan seseorang, jangan takut untuk mengambil risiko dan ambil langkah pertama, tulis, mulakan perbualan.

Sophia Dembling pengarang buku tentang introvert

Perkara yang anda dapati mengganggu mungkin kelihatan mesra kepada orang lain. Sensitiviti kita boleh bekerja untuk kita atau terhadap kita. Jangan terlalu sensitif sehingga takut mengambil risiko. Jadilah cukup empati untuk mengetahui sama ada untuk mengetepikan.

Dan jangan takut kejanggalan dalam komunikasi, jika ia timbul pada mulanya. Ini tidak mencirikan anda atau orang lain dalam apa cara sekalipun. Ia hanya berlaku pada permulaan persahabatan.

12. Jangan mengejar kuantiti

Pakar psikologi percaya bahawa tidak kira berapa ramai rakan yang anda ada. Adalah penting bagaimana ia sesuai dengan anda. Kerana kualiti hubungan dengan manusia secara langsung mempengaruhi perasaan bahagia dan kepuasan hidup.

Anda mungkin perlu mempunyai hubungan yang kuat dengan keluarga dan seorang rakan anda, bergaul dengan rakan sekerja anda, dan mengekalkan perbualan yang sopan jika perlu. Dan jika anda begitu selesa, bagus. Akhirnya, lebih baik mempunyai seorang kawan baik daripada mengumpulkan ramai kenalan yang anda tidak mempunyai masa dan tenaga.

13. Latih dalam komunikasi, tetapi jangan keterlaluan

Untuk meningkatkan keupayaan anda untuk berinteraksi dengan orang lain, berkomunikasi dengan mereka. Walau bagaimanapun, anda tidak perlu aktif secara sosial sepanjang masa. Jangan menghabiskan terlalu banyak masa dengan rakan anda jika ia membuatkan anda tertekan.

14. Melibatkan diri dalam rutin persahabatan

Ramai introvert menyukai rutin, jadi jangan takut untuk meminta rakan anda bertemu seminggu sekali pada masa tertentu. Sebagai contoh, untuk menjamu selera pada hari Sabtu di restoran kegemaran anda atau berjalan-jalan di taman pada hari Selasa selepas bekerja.

Jenn Granneman ialah pengarang The Secret Life of Introverts. Seni bertahan dalam dunia ekstrovert yang "keras"

Apabila kita tahu apa yang diharapkan, kita berasa lebih selesa dan menghabiskan lebih sedikit tenaga. Selain itu, dengan cara ini anda tidak perlu mencipta sesuatu yang baharu dan menarik setiap kali anda berkumpul.

15. Jangan berkecil hati jika persahabatan tidak berjaya

Ia juga berlaku bahawa sesetengah perhubungan hanya tidak berjaya, dan ini adalah perkara biasa. Sophia Dembling memberi jaminan bahawa apabila persahabatan gagal, tidak ada yang rugi. Oleh itu, tinggalkan pembelaan diri dan teruskan mencari orang anda.