Iri hati: bagaimana mengubah dosa maut menjadi batu loncatan untuk pertumbuhan peribadi

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Kenal pasti keperluan tersembunyi anda dan bangunkan rancangan untuk memenuhinya.

Apa itu dengki

Kamus Penerangan Dengki ditafsirkan oleh Kamus Penjelasan Besar Bahasa Rusia. Ch. ed. S. A. Kuznetsov sebagai perasaan kegusaran yang disebabkan oleh kesejahteraan, kejayaan orang lain. Ia dianggap sebagai emosi negatif, mengikut sejarah. Dalam satu buku kuno, Kain membunuh saudaranya, Habel, kerana asap dari api korbannya naik ke langit, dan dari api Kain itu menyebar ke seluruh tanah. Sejak itu, ia telah menjadi adat: ia adalah buruk dan memalukan untuk iri hati. Untuk menimbulkan iri hati - juga, jika tidak, anda boleh mendapatkannya di hidung dari nasib. Oleh itu semua pepatah seperti "Kebahagiaan suka kesunyian."

Jika kita beralih dari lapisan falsafah, agama dan lain-lain, iri hati adalah emosi yang kita alami jika kita membandingkan diri kita dengan seseorang dan tetap tidak berpuas hati dengan hasilnya. Dan apa yang perlu dilakukan dengan emosi ini terpulang kepada kita.

Bagaimana anda boleh bertindak balas terhadap perasaan iri hati

Iri hati ialah penunjuk keperluan yang hebat yang anda, atas sebab tertentu, tidak dapat memenuhinya. Adalah tidak menyenangkan untuk memahami bahawa anda tidak mempunyai perkara yang diingini (atau bukan perkara itu) dan anda tidak boleh mendapatkannya. Tetapi pengalaman yang menyakitkan ini boleh digunakan dengan cara yang berbeza. Jika jiran mempunyai rumput yang lebih hijau, terdapat tiga cara yang anda boleh pergi.

1. Benci jiran anda, atau siram rumputnya dengan racun herba

Ini adalah tindak balas yang logik dan paling mudah. Hanya, sayangnya, ia tidak akan menjadikan hidup anda lebih baik, dan anda lebih bahagia, walaupun rumput jiran anda menjadi kuning. Lebih-lebih lagi, sikap ini terhadap kejayaan orang lain menghalang anda daripada berkembang. Sebagai contoh, perkara inilah yang menyebabkan munculnya sikap negatif yang menghalang orang daripada menjadi lebih kaya. Anda mungkin pernah mendengarnya berjuta kali: "Wang merosakkan orang", "Anda tidak boleh membuat kekayaan dengan kerja yang jujur".

2. Benci diri anda dan fikirkan betapa malangnya anda

Orang hidup, berkembang dan berkembang dalam keadaan yang tidak sama rata. Katakan seorang daripada keluarga kaya belajar di sekolah terbaik, kemudian di universiti yang hebat, tahu beberapa bahasa dan telah banyak mengembara. Seorang lagi dibesarkan dalam keluarga yang berpendapatan sederhana, bersekolah di sekolah biasa. Mereka bermula dari titik yang sama sekali berbeza, dan walaupun laluan yang sama panjangnya tidak akan membawa mereka ke tempat yang sama. Ini tidak bermakna orang kedua lebih teruk atau kurang layak mendapat faedah, ia berlaku begitu sahaja. Anda boleh berulang kali menangguhkan pemikiran ini, tetapi ia hanya membawa kepada keputusasaan.

Anda tidak boleh dilahirkan semula dalam keluarga lain atau negara lain. Tetapi anda boleh membetulkan keadaan, dengan mengambil kira input yang tersedia.

Dan di sini kita sampai ke cara ketiga.

3. Fahami apa yang anda cemburui dan cari jalan untuk mendapatkannya

Mari kita kembali ke rumput hijau jiran kita. Mungkin dia hanya menjaganya dengan baik. Kemudian apa yang anda perlu lakukan ialah menjaga rumput anda juga. Ada kemungkinan bahawa jiran menemui benih khas untuk rumput, dan kemudian anda harus bertanya kepadanya jenis syarikat itu.

Ia adalah jalan yang membina yang boleh meningkatkan kehidupan anda.

Bagaimana untuk membuat iri hati produktif dengan 3 soalan

Jika anda memutuskan untuk mengambil jalan yang membina, mula-mula hentikan memarahi diri sendiri kerana iri hati. Ini adalah emosi utama, di mana emosi sekunder ditumpangkan: rasa malu, penghinaan, kesedihan. Ini adalah bagaimana anda bertindak balas terhadap fakta bahawa iri hati bukanlah perasaan yang paling disukai. Tetapi anda mungkin sudah mempunyai banyak sebab untuk pembenderaan diri. Jadikan keadaan untuk kelebihan anda. Untuk melakukan ini, anda perlu menjawab beberapa soalan.

1. Apa sebenarnya yang anda cemburu?

Ini tidak selalunya jelas. Anda mungkin hanya merasakan emosi iri hati yang kuat tanpa menyedari puncanya. Tetapi penting untuk mengetahui punca sebenarnya. Dengan kata lain, keperluan yang anda ada tidak ditutup.

Contohnya, anda cemburu dengan rakan sekerja yang kerap melakukan perjalanan. Dan apa yang menghalang anda daripada melakukan ini? Terdapat banyak pilihan: berpendapatan rendah, kekurangan teman perjalanan, kekurangan kemahiran bahasa, kanak-kanak yang mengehadkan mobiliti anda. Atau mungkin anda langsung tidak suka melancong dan anda iri dengan bilangan suka di bawah fotonya di Instagram.

Pendekatan ini akan membantu anda memahami sama ada anda benar-benar memerlukan apa yang anda iri dan menetapkan matlamat untuk diri sendiri.

2. Apakah yang dilakukan oleh objek dengki untuk mendapatkan apa yang dia inginkan?

Tidak perlu berfikir bahawa anda akan menemui arahan yang sudah siap, kerana syaratnya berbeza untuk semua orang - kami telah membincangkan perkara ini. Tetapi anda boleh mendapatkan beberapa idea untuk tindakan selanjutnya. Contohnya, dengan rakan sekerja dalam perjalanan, anda mempunyai pendapatan yang sama dan status perkahwinan yang sama. Tetapi dia merancang bajet dan menjimatkan, dan anda tidak - itu rahsia keseluruhannya.

3. Apakah yang anda boleh lakukan untuk mendapatkan apa yang anda inginkan?

Anda sudah mempunyai matlamat, sudah tiba masanya untuk menetapkan tugas untuk mencapainya. Anda boleh menggunakan pengalaman objek iri atau memilih jalan anda sendiri. Lifehacker mempunyai arahan universal tentang cara mencapai sebarang matlamat.