8 perintah untuk mereka yang ingin belajar mengatakan "tidak"

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Rasa janggal, malu, takut kebanyakan kita rasa apabila kita cuba menolak orang lain. Ketahui cara untuk mengatakan tidak walaupun anda menderita.

Rasa muak bila nak kata "tidak", tapi tak berkesan. Kami bersetuju untuk menyingkirkannya secepat mungkin. Tetapi pembalasan untuk persetujuan menjadikannya lebih teruk: kini kita dibebani oleh peranan mangsa, tebusan watak kita sendiri yang lemah. Lapan petua bekerja akan membantu anda mengubah keadaan.

1. Ingat: anda tidak boleh menggembirakan semua orang

“Anda tidak boleh menjadi penyelamat semua orang” ialah peraturan pertama yang diulang sehingga ia mengubah tingkah laku anda. Sekiranya tidak ada garis yang jelas, bagaimana dan bila anda harus mengatakan tidak, harapkan keletihan moral. Dengan menolak orang lain, anda berisiko merosakkan hubungan anda dengan mereka, tetapi anda tidak akan digunakan.

2. Jangan lupa minat anda

Setiap syiling mempunyai sisi terbalik: "tidak" pendek untuk satu perkara tidak lebih daripada "ya" yang luas kepada sesuatu yang lain. Fikirkan sahaja perkara yang boleh anda lakukan jika anda tidak mengalihkan kebimbangan kepada diri sendiri. Dengan pendekatan ini, perasaan bersalah akan hilang dan tidak lagi mengingatkan diri sendiri.

3. Elakkan membuat alasan

Sebagai peraturan, kami ingin menyokong penolakan kami dengan sebahagian besar sebab dan butiran. Tetapi lebih baik untuk menjadi ringkas dan ringkas. Jika anda pergi ke butiran, anda menghadapi risiko tergelincir, menjadi keliru, atau mendedahkan diri anda kepada ketidakikhlasan. Di sini anda perlu bersetuju, dan ini tidak termasuk dalam rancangan anda.

4. Berfikir dan bersedia untuk penolakan terlebih dahulu

Strateginya ialah sentiasa berwaspada. Anda boleh menyediakan rangkaian soalan lebih awal untuk membantu anda mencari alasan yang baik untuk menolak. Sebagai contoh, berehat dan tanya diri anda: adakah anda mempunyai masa untuk ini, adakah ia menguntungkan anda, apakah risiko kepada hubungan dengan orang itu? Kemudian jawab "tidak" dengan yakin, tetapi tidak dengan kasar.

5. Analisis bagaimana keputusan anda dipengaruhi sebelum ini

Setiap daripada kita telah berkata "ya" berkali-kali dalam jenis situasi yang sama dengan orang yang sama. Anda sentiasa ditolak ke bawah trek terpukul ini, dan sudah tiba masanya untuk belajar cara mematikannya. Akui bahawa helah kotor digunakan terhadap anda dan bahawa mereka cuba memanipulasi anda. Tetap tenang dan bergerak dengan yakin ke sisi.

6. Jangan mencipta sinonim, untuk anda hanya ada "tidak"

Hadkan perbendaharaan kata anda kepada satu perkataan no. Lupakan mungkin, mungkin, dan juga tidak. Kekuatan - dalam ketidakjelasan, walaupun sedikit tafsiran yang salah tidak boleh dibenarkan. Kata kata anda sedang ditafsirkan oleh pihak lain sebagai tidak pasti ya. Hanya "tidak" yang jelas boleh diterima.

7. Cadangkan alternatif

Kebetulan orang ramai berpaling kepada anda kerana putus asa apabila idea kehabisan dan penyelesaian kepada masalah diliputi kabus. Dalam keadaan sedemikian, anda bertindak sebagai malaikat penjaga, yang lebih mengetahui dari atas. Nilaikan soalan dari menara loceng anda dan cadangkan alternatif. Taburkan pemikiran dalam kepala orang lain, dan orang itu akan berterima kasih kepada anda kerana fakta bahawa anda, sebenarnya, menolak.

8. Berhati-hati dengan Permohonan Maaf

Jangan fikir, untuk mengatakan sesuatu seperti "Saya minta maaf" masih berbaloi. Tetapi membongkok belakang anda dalam haluan sudah tidak perlu. Kami membesar-besarkan kerana budi bahasa anda mungkin disalah anggap sebagai kelemahan. Anda adalah batu api, dan tidak anda tidak tergoyahkan.