5 cara untuk menjadi lebih yakin dengan serta-merta

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Jika anda berada di bawah keraguan dan kerumitan, belajar untuk berbangga dengan diri sendiri dan merasai yang terbaik.

1. Berhenti membongkok

Jika anda mengekalkan postur yang baik dan berjalan dengan kepala ditegakkan, anda akan menjadi lebih yakin dalam sekelip mata.

Sebagai permulaan, rentangkan sejauh yang anda boleh. Menarik bilah bahu anda ke bawah dan ke belakang akan menjadi janggal jika anda menghabiskan banyak masa membongkok di atas meja anda. Angkat dagu anda dan pandang lurus ke hadapan. Berhenti melihat ke bawah semasa berjalan: ada seluruh dunia di hadapan anda.

Jika anda mempunyai masalah postur, lakukan beberapa senaman belakang.

Menghabiskan masa sebulan untuk melawan sikap membongkok adalah satu langkah besar ke arah penampilan yang yakin. Tidak lama lagi anda akan dapat menahan punggung anda dengan betul tanpa berfikir.

2. Perlahankan rentak

Apabila anda gugup, suara anda kedengaran lebih tinggi daripada biasa dan anda bercakap lebih cepat daripada yang anda fikirkan.

Jika anda cemas semasa bercakap di khalayak ramai, cuba bercakap lebih perlahan daripada yang anda rasa, dan ingat untuk bernafas. Anda mungkin merasakan bahawa anda bercakap terlalu perlahan, tetapi dari luar ia akan berbunyi baik.

3. Senyum

Apabila anda menghadapi kesulitan atau kesulitan, mudah untuk menarik diri ke dalam diri anda. Dan ini mungkin bermakna anda kelihatan sangat sedih. Tidak lama lagi anda akan mempunyai reputasi sebagai "lelaki pelik di sudut itu." Jadi senyumlah. Sejujurnya, berlatih: berdiri di hadapan cermin, tutup mata anda dan turunkannya. Kemudian bukanya sambil mengangkat sudut bibir anda. Ini adalah senyuman sebenar anda.

4. Menang di pemerhati

Melainkan anda bekerja dari rumah sepanjang masa, duduk dalam seluar dalam dan bercakap hanya dengan kucing anda, maka anda mungkin banyak berinteraksi dengan orang lain. Contohnya, dengan rakan sekerja semasa makan tengah hari, jurujual di kedai, pelayan di kafe atau dengan rakan pengembara rawak.

Bilakah kali terakhir anda memandang mata seseorang sebelum dia berpaling? Jika anda tidak yakin dengan diri sendiri, kemungkinan besar anda selalu menjadi orang pertama yang tersentak. Sekarang anda akan menjadi orang yang tidak berpaling.

Fikirkan setiap interaksi sebagai pertempuran mini.

Selagi anda tersenyum dan berkedip, anda tidak akan kelihatan menyeramkan. Jika anda sentiasa malu, beberapa kali pertama ia akan menjadi sangat sukar untuk anda, tetapi anda perlu melaluinya. Sebaik sahaja anda mengambil tindakan, anda akan segera menyedari bahawa orang lain juga gugup seperti anda dan akan segera berpaling jika anda melihat mata mereka cukup lama.

5. Keluarkan label daripada diri anda

Kadang-kadang orang tidak percaya bahawa mereka telah menjadi berbeza. Contohnya, sudah kurus, mereka masih terus rasa kenyang. Sudah tiba masanya untuk membuang label yang anda letakkan pada diri anda.

Jika anda berasa tidak sesuai dalam sesuatu situasi, semua orang di sekeliling anda mungkin juga merasakannya. Kita semua mempunyai keraguan. Mereka wujud pada tahap bawah sedar dan biasanya mengganggu untuk mendapatkan apa yang kita usahakan. Hanya berhenti berfikir dan sibuk.

Jika anda berminat dengan seseorang, berjalan ke arahnya dalam masa tiga saat. Apa-apa sahaja di luar ini akan memaksa anda untuk terlalu menganalisis keadaan dan akhirnya tidak melakukan apa-apa.

Ingat, jika anda tidak bertanya, jawapannya akan sentiasa tidak. Jadi anda tidak akan rugi.

Perkenalkan diri anda kepada orang yang tidak dikenali di parti dengan segera. Buang semua keraguan: anda akan dianggap sejuk dan yakin.

Bonus

Inilah kerja rumah anda: berjalan di jalan dengan kepala ditegakkan dan senyuman lebar di wajah anda, temui sekurang-kurangnya lima orang yang lalu-lalang dan ucapkan "hello" ringkas kepada mereka. Ingat mereka harus menjadi orang pertama yang memalingkan muka.

Anda akan berasa janggal pada mulanya, tetapi siapa yang peduli? Anda tidak akan melihat orang-orang ini lagi. Kemudian anda boleh beralih kepada tugas yang lebih kompleks. Contohnya, mulakan perbualan dengan orang yang tidak dikenali atau berikan ucapan di hadapan khalayak.

Dan akhirnya, dengan kuasa yang besar datang tanggungjawab yang besar. Terdapat garis halus antara keyakinan dan terlalu yakin, jadi jangan keterlaluan. Ubah diri sendiri, tapi jangan ubah diri sendiri.