9 fakta setiap gadis perlu tahu tentang kebersihan intim

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Aurat wanita adalah sistem yang seimbang sempurna, tetapi kita sering melampaui batas untuk mengejar kebersihan.

"Saya bukan faraj saya" - ini adalah kata-kata yang memulakan video American Stevie (dia menulis blog tentang pendidikan seks di YouTube), di mana holivar dibuka dengan 7 ribu komen.

Pada tahun 2014, dan dua tahun kemudian, soalan tentang sama ada anda benar-benar perlu membasuh diri dengan detergen khas setiap hari mula muncul di RuNet. Khususnya, aktivis pendidikan seks Tatyana Nikonova dan calon sains perubatan, pakar obstetrik-ginekologi Tatyana Rumyantseva telah menjawab mereka lebih daripada sekali dalam blog mereka.

Tempat paling kotor dalam badan kita ialah mulut, tetapi nampaknya faraj itulah yang cuba dicuci oleh wanita. Hampir tidak ada sebab sebenar untuk berasa tidak cukup bersih di kawasan ini, tetapi lelaki sering menegaskan bahawa wanita memberikan faraj mereka bau bunga.

Mari ketahui mengapa anda perlu meninggalkan alat kelamin anda sendiri dan cara menjaganya dengan betul untuk kekal sihat.

1. Faraj adalah sistem yang seimbang dengan sempurna

"Selama berjuta-juta tahun, bahagian badan ini telah mencipta proses pembersihannya yang sangat cekap," kata perunding pakar sakit puan British Dr. Austin Ugwumadu kepada The Daily Mail.

Pakar sakit puan Amerika Dr. Alyssa Dweck mengesahkan: “Faraj adalah persekitaran pembersihan diri yang luar biasa. Dia mempunyai cara tersendiri untuk mengekalkan pH berasid untuk mengelakkan jangkitan."

Dr. Mary Jane Minkin, profesor obstetrik, ginekologi dan sains reproduktif di Yale School of Medicine, menasihatkan untuk meninggalkan faraj sahaja: "Tindakan anda boleh mengganggu keseimbangan pH atau memusnahkan flora bakteria semula jadi dalam faraj, iaitu penting untuk kesihatan."

Mari kita jelaskan bahawa faraj adalah persekitaran berasid dengan tahap pH antara 3, 8 hingga 4, 4. Produk kebersihan intim dibahagikan kepada produk dengan keasidan tinggi (pH kira-kira 3.5) dan neutral (pH kira-kira 5).

Tatyana Rumyantseva, PhD, menulis: "Terdapat satu kajian menunjukkan bahawa gel pH berasid digabungkan dengan rawatan standard untuk vaginosis bakteria boleh membantu mengurangkan kambuh. Tetapi kesimpulan yang jauh dari hasil satu kajian tidak boleh dibuat. Walaupun kami percaya data ini, gel seperti itu diperlukan hanya untuk wanita dengan vaginosis bakteria berulang."

Penggunaan produk kebersihan intim neutral pH tidak masuk akal pada dasarnya.

Mengenai mereka Rumyantseva berkata: "Mereka tidak sepatutnya membawa apa-apa bahaya atau manfaat kepada kesihatan intim. Tidak ada bukti sebaliknya."

Dan kemungkinan besar, produk sedemikian berharga beberapa kali lebih tinggi daripada gel mandi atau sabun biasa yang sesuai dengan anda. Rumyantseva menambah bahawa "kini terdapat gel neutral pH yang mencukupi untuk seluruh badan di pasaran yang boleh digunakan untuk mencuci keseluruhan, bukan bahagian."

2. Douching adalah jahat

Forum wanita dan juga pakar sakit puan dinasihatkan untuk melakukan douche secara berkala untuk profilaksis, contohnya, dengan chlorhexidine. Jadi, hentikan.

Douching selalunya mendatangkan lebih banyak bahaya daripada kebaikan. Ia boleh membunuh bakteria "baik", termasuk lactobacilli, yang kita perlukan untuk mengekalkan keseimbangan pH kita. Sesetengah kit douching yang dibeli di kedai mengandungi pewangi atau antiseptik yang boleh merengsakan membran mukus dengan serius.

Faraj membersihkan dirinya, tidak perlu membilasnya dengan air, cuka atau cecair lain.

Cairan pada pakaian anda menjengkelkan, tetapi ia bukan tanda najis atau penyakit. Ia adalah fungsi badan yang sihat dan normal.

Keputihan boleh dilihat sebagai "barometer" faraj. Jika anda yakin bahawa anda tidak mempunyai keadaan perubatan, dan pelepasan anda tidak berbeza daripada pelepasan biasa anda, maka ia biasanya merupakan tanda tahap estrogen yang sihat, aliran darah, dan pH faraj. Ini adalah penunjuk bahawa faraj sihat dan mampu membersihkan dirinya daripada bahan yang menjengkelkan.

Walau bagaimanapun, jika anda melihat perubahan ketara dalam jumlah, tekstur, warna, atau bau pelepasan anda, anda harus berjumpa doktor anda. Ini boleh menjadi tanda jangkitan.

3. Kemaluan perlu dicuci, tetapi ada kemungkinan anda melakukan kesalahan

Jika faraj membersihkan dirinya sendiri, maka vulva - bahagian luar alat kelamin, termasuk labia - harus dicuci.

Dalam lipatan vulva mungkin terdapat bakteria dan smegma - pengumpulan sebum dan sel epitelium mati. Ini perlu dibilas, tetapi anda mungkin berlebihan, manakala tangan dan sedikit sabun sudah memadai. Menggosok dengan kuat dengan kain lap juga tidak perlu. Jika sabun tidak tersedia, air kosong akan berfungsi dengan baik.

Sabun yang terlalu wangi boleh menyebabkan kerengsaan atau tindak balas alahan pada vulva.

"Kami bercakap tentang tisu yang paling sensitif dalam badan, jadi semakin kurang minyak wangi dan bahan kimia lebih baik," kata Dr. Minkin.

Pakar menasihatkan menggunakan sabun lembut tanpa pewangi, gliserin biasa atau sabun Castile (berasaskan minyak zaitun) juga akan berkesan.

Di samping itu, tidak perlu mencuci vulva anda dengan sabun setiap hari. "Pembersihan yang berlebihan boleh mengganggu lapisan pelindung kulit," kata Dr Dweck. Walaupun anda mandi dua kali sehari atau merasakan keperluan untuk membersihkan badan selepas hubungan seks, cuba gunakan sabun sekali sahaja.

Dan anda tidak perlu menggosok kawasan kemaluan dengan kuat dengan tuala - ia terlalu kasar untuk tisu yang begitu halus. Ia cukup untuk menepuk permukaan dengan lembut dengan tuala bersih.

4. Berhati-hati dengan bom mandi

Mandi air panas dengan lilin wangi dan rancangan TV kegemaran anda adalah pengalaman santai yang hebat. Tetapi jika anda ingin menambah bom mandi wangi berwarna, faraj anda tidak mungkin menyukainya.

Dr. Minkin berpendapat bahawa bom mandi, seperti mandian buih, boleh mengganggu pH faraj. Sebagai peringatan, ini boleh menjadikan anda lebih terdedah kepada kerengsaan atau jangkitan.

Ini tidak bermakna anda perlu membuang semua produk mandian anda. Hanya kurangkan penggunaannya kepada satu hingga dua kali sebulan. Dan jangan gunakan bom jika anda sudah mengalami kegatalan atau kerengsaan. Juga berhati-hati untuk gejala tidak menyenangkan yang serupa selepas menggunakan produk baru.

5. Setiap faraj mempunyai bau yang tersendiri, dan tidak mengapa

Bau sering menjadi punca kebimbangan, tetapi ia bukan penunjuk kekotoran. Ini hanyalah petunjuk bahawa anda mempunyai faraj.

Setiap wanita mempunyai bau faraj yang tersendiri, yang boleh berubah bergantung kepada kitaran haid dan diet. Dan ini adalah perkara biasa.

Tidak perlu cuba menyamar dengan produk minyak wangi khas, ini sangat menjengkelkan kemaluan.

Perlu diingati bau anda dan perhatikan apabila ia berubah, terutamanya jika gejala tambahan muncul dalam bentuk gatal-gatal. Ini adalah sebab untuk pergi ke doktor.

6. Pad wangi hendaklah dibuang

Pad dan tampon mempunyai komposisi yang keras dan semestinya tidak boleh berdekatan dengan tisu sensitif vulva atau faraj.

"Tampon wangi boleh mengganggu keseimbangan pH dalam faraj dan menyebabkan kerengsaan atau tindak balas alahan, jadi sebaiknya pilih pilihan tanpa wangian," kata Dr. Dweck.

Jika tidak, tidak kira jenis pad atau tampon yang anda gunakan: semula jadi atau tiruan, dengan aplikator plastik atau kadbod. Perkara utama ialah produk kebersihan tidak berbau wangi.

7. Seluar dalam berkualiti tinggi dan selesa adalah sangat penting

Anda mungkin mempunyai seluar dalam yang sangat tidak selesa dan ketat yang tidak boleh anda buang. Masanya telah tiba: buang semua seluar dalam yang tidak sesuai dengan anda.

Pakar mengesyorkan seluar dalam kapas, atau sekurang-kurangnya pilihan gusset kapas. Tetapi anda memakai tali atau "ahli keluarga" - tidak kira sama ada mereka selesa dan membolehkan kulit bernafas.

Jika alat kelamin tidak mempunyai akses kepada udara, ia meningkatkan risiko jangkitan yis. Ragi tumbuh subur di tempat yang hangat dan lembap, jadi duduk dalam seluar dalam kedap udara sepanjang hari bukanlah idea yang baik.

8. Kebanyakan kerengsaan disebabkan oleh kosmetik harian

“Punca utama kerengsaan vulvar adalah alahan atau sensitiviti terhadap bahan-bahan dalam produk yang kami gunakan setiap hari. Mereka boleh menyebabkan gatal-gatal dan pelepasan yang tidak normal, kata Dr. Dweck.

Produk ini boleh berupa losyen, sabun, krim pencukur, semburan, gel mandian dan apa-apa lagi yang bersentuhan (secara langsung atau tidak langsung) dengan vulva atau faraj anda.

Tisu basah, jika digunakan untuk kebersihan intim, juga boleh menyebabkan kerengsaan. "Berhati-hati dengan tisu basah: bahan kimia di dalamnya boleh menyebabkan ruam dari vulva ke dubur," kata Dr Dweck.

Untuk keselamatan anda sendiri, beli produk yang tidak berbau dan dengan bahan minimum. Tinggalkan losyen yang bergaya untuk kaki dan tangan anda.

9. Vulva perlu diperiksa secara berkala untuk kanser kulit

Hanya kerana kemaluan biasanya tidak terdedah kepada cahaya matahari tidak bermakna tidak boleh ada kanser kulit atau sesuatu yang lain.

Oleh itu, doktor menasihatkan untuk memeriksa vulva dan kulit sekeliling menggunakan cermin. Ini akan membantu mengenal pasti perubahan. Cari tahi lalat baru, tanda lahir dan calar yang kerap pada kulit anda.

Jika anda perasan sesuatu yang pelik, berjumpa dengan pakar dermatologi.

Pengeluaran

Jadi, ia patut diingati ini:

1. Faraj membersihkan dirinya.
2. Douching lebih berbahaya daripada kebaikan.
3. Vulva hendaklah dibasuh tidak lebih daripada sekali sehari dengan air kosong atau dengan sabun tanpa pewangi.
4. Jangan berlebihan menggunakan bom mandi dan produk lain dengan pewangi dan pewarna.
5. Pelepasan adalah perkara biasa. Perhatikan perubahan mereka.
6. Bau semulajadi faraj juga normal, anda tidak perlu menyembur ke dalamnya. Perhatikan perubahan bau.
7. Pakai seluar dalam yang selesa.
8. Jangan gunakan pad wangi atau tampon.
9. Periksa vulva anda dan kawasan sekitarnya secara berkala untuk mengesan tahi lalat baru atau kawasan kulit yang berdarah.