"Saya seorang narsis." Bagaimana untuk mengelakkan kekecewaan daripada mekar

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Bukan hanya orang di sekeliling anda yang kecewa mengganggu anda. Orang narsis sendiri juga mengalami masa yang sukar.

Apa itu Narsisisme

Narsisisme adalah gangguan personaliti. Orang narsis yakin dengan keunikan dan keunggulannya. Ia memerlukan kekaguman dan pemujaan yang berterusan. Orang sedemikian adalah toksik dan sering memanipulasi orang lain. Pada masa yang sama, narsisis tidak menjadi terikat dengan orang, mengalami kesukaran dalam persahabatan dan hubungan cinta.

Sebagai peraturan, narsisis menganggap dirinya lebih bijak daripada orang lain, dan pendapatnya adalah satu-satunya yang betul. Tiada siapa yang boleh dan tidak sepatutnya lebih baik daripada dia. Oleh itu kesukaran untuk merealisasikan masalah: dia langsung tidak menyedari sisi buruknya. Dan jika situasi konflik timbul, maka orang lain sentiasa dipersalahkan untuk mereka.

Oleg Ivanov ahli psikologi, ahli konflik, ketua Pusat Penyelesaian Konflik Sosial

Bagaimana gangguan narsisistik terbentuk

Ia kembali ke zaman kanak-kanak yang mendalam dan mula terbentuk secara literal pada tahun-tahun pertama kehidupan. Gangguan narsis telah dikaitkan dengan ibu bapa yang dingin, menolak. Mereka menghilangkan perhatian dan minat kanak-kanak. Dia sentiasa dikritik, diejek, dihina. Akibatnya, kanak-kanak yang keperluannya tidak dipenuhi akan menumbuhkan diri yang mulia. Ia mewujudkan ilusi sara diri di mana ibu bapa tidak diperlukan.

Walau bagaimanapun, mekanisme yang bertentangan juga dipertimbangkan. Kanak-kanak itu terlalu dipuji, tidak kira kelebihannya, dimanjakan, tidak ada yang dilarang. Akibatnya, seseorang tidak tahu perkataan "tidak", percaya bahawa segala-galanya di dunia dicipta untuknya, mempunyai harga diri yang terlalu tinggi, tidak disokong oleh apa-apa.

Secara umum, masalahnya, seperti biasa, berada dalam keterlaluan yang menghalang perkembangan harmoni individu.

Mengapa gangguan narsis memudaratkan diri mereka sendiri

Nampaknya narsisis tidak mengalami gangguannya - dia menikmatinya. Tetapi ia tidak begitu. Hakikat bahawa seseorang menganggap dirinya hebat dan cantik sama sekali tidak melindunginya daripada beberapa siksaan.

Perlanggaran berat dengan realiti

Perasaan rendah diri si narsisis berjalan seiring dengan harga diri yang melambung. Dan dia mengalami situasi yang menyakitkan di mana dia tidak ideal. Dan ini berlaku agak kerap, kerana tiada siapa yang sempurna. Orang narsis tidak mempunyai teras dalaman, sistem sokongan diri.

Sebarang kegagalan untuk seorang narsisis boleh berubah menjadi tragedi sebenar, kerana dia mengalami masalah serius dengan harga diri. Dan idealisasi berterusan "I" luaran dan kekosongan di dalam membawa kepada ketidakharmonian keperibadian.

Oleg Ivanov

Rasa dengki yang mendalam

Orang narsis memerlukan pengesahan dalaman tentang kesempurnaannya. Oleh itu, dia merasakan kejayaan orang lain dengan menyakitkan. Ia adalah tipikal baginya untuk menilai segala-galanya dari segi "lebih baik - lebih teruk". Jika seseorang telah melakukan sesuatu yang luar biasa, mereka bukan sahaja hebat - mereka lebih baik. Dan narsisis itu sendiri ternyata lebih teruk. Oleh itu, dia sangat cemburu, dan ini juga bukan perasaan yang paling menyenangkan.

Ketidakupayaan untuk mencuba perkara baru

Mana-mana pelajaran baru dikaitkan dengan peringkat apabila seorang pemula membuat banyak kesilapan, kelihatan lucu, tidak mengatasi tugas. Oleh itu, lebih mudah bagi narsisis untuk tidak menyertai aktiviti di mana dia akan kelihatan pucat. "Perkara utama bukanlah kemenangan, tetapi penyertaan" - ini bukan tentang dia sama sekali. Dia hanya akan melakukan apa yang dia sangat mahir (atau sekurang-kurangnya boleh berpura-pura bahawa dia mampu melakukannya).

Bagaimana untuk mengetahui sama ada anda seorang narsisis

Narsisis jarang bersedia mengakui bahawa ada sesuatu yang tidak kena dengan mereka. Harga diri yang meningkat adalah mengenai orang lain, tetapi dia benar-benar istimewa. Tetapi kerana tahap kekecewaan adalah berbeza, dalam beberapa kes anda boleh mengesyaki bahawa sudah tiba masanya untuk bekerja pada diri sendiri.

Berikut adalah senarai pendek soalan. Jika jawapannya adalah ya kepada mereka, ia patut dipertimbangkan sama ada anda seorang narsis.

• Adakah anda menganggap diri anda istimewa atau sekurang-kurangnya lebih baik daripada orang lain?
• Adakah anda malu untuk meminta pertolongan?
• Adakah anda sentiasa mahu merasai kelulusan orang lain?
• Adakah harga diri anda melonjak daripada "Saya seorang genius" kepada "Saya bukan entiti" dan kembali?
• Apabila seseorang berjaya, adakah anda berasa cemburu atau malu?
• Adakah anda cuba menarik perhatian masyarakat walaupun anda tidak perlu melakukannya?
• Adakah anda hanya berminat dengan orang di sekeliling anda jika mereka boleh memberi manfaat kepada anda?
• Adakah anda sentiasa cuba untuk menjadi lebih baik daripada orang lain dalam segala hal?
• Jika anda gagal, adakah anda mudah menyalahkan orang atau keadaan?
• Adakah anda mengelakkan persaingan jika anda tidak yakin dengan kemenangan anda?
• Adakah anda membantu orang untuk dipuji kerananya?
• Adakah anda merendahkan orang lain untuk berasa lebih baik?
• Adakah anda benci kritikan?
• Adakah anda bersedia untuk memanipulasi orang untuk mencapai matlamat?
• Adakah anda sering bercakap tentang pencapaian anda?
• Adakah anda mudah mungkir janji dan sering lewat?
• Adakah anda menganggap perbualan buruk jika lawan bicara kurang berminat dengan cerita anda?
• Adakah anda banyak membayangkan betapa hebat dan berjayanya anda?
• Jika orang tidak memenuhi jangkaan anda, adakah anda malu kerana anda salah tentang mereka?
• Adakah anda berasa tidak selesa dalam kalangan orang yang kononnya tidak lebih rendah daripada anda dalam pencapaian?
• Adakah anda marah jika orang lain tidak melakukan apa yang anda harapkan?
• Adakah anda sering bergurau secara menyinggung perasaan?

Tidak perlu membuat diagnosis berdasarkan soal selidik ini, jika hanya kerana terdapat sifat narsis dalam setiap kita. Tetapi jika keraguan menyelubungi anda dan anda ingin memahami isu itu, kemudian teruskan ke blok seterusnya.

Apa yang perlu dilakukan jika anda mengesyaki anda mengalami gangguan narsis

Diagnosis diri gangguan narsis adalah sukar dan mustahil untuk diatasi. Bantuan pakar psikologi diperlukan di sini.

Narsisis dirawat bergantung pada pendekatan yang diperlukan untuk orang tertentu, dan pada kedudukan doktor. Sebagai contoh, kadangkala, atas cadangan ahli psikoanalisis Heinz Kohut, empati digunakan sebagai alat, yang tidak mampu dilakukan oleh narsisis itu sendiri. Dia mesti menembusi lapisan pertahanan narsis dan sampai ke bahagian personaliti yang menerima dan empati.

Tetapi bagi kebanyakan narsisis, ini tidak akan berfungsi. Mereka hanya akan melihat empati sebagai peluang untuk memutarkan tali daripada orang yang menunjukkannya. Oleh itu, sesetengah pakar menggunakan teknik konfrontasi yang bertujuan untuk menggoncang kemegahan dan menjana kemarahan narsis. Dan ini hanyalah sebahagian kecil daripada nuansa bekerja dengan seorang narsisis. Itulah sebabnya penting bagi pakar untuk membantu menyelesaikan masalah.