Bagaimana untuk menerima dan mencintai diri sendiri: 6 petua dari Lesya Ryabtseva

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Untuk disayangi oleh orang lain, anda perlu mencintai diri sendiri terlebih dahulu.

Anda boleh menjadi kurus, gemuk, tinggi atau pendek, bijak, cepat, lambat, anda boleh berdisiplin atau ceroboh … Anda boleh menjadi apa sahaja, walaupun hampir sempurna, tetapi ia bukan fakta bahawa anda akan disayangi. Tetapi semua orang tahu: agar orang lain mencintai anda, anda perlu mengasihi diri sendiri terlebih dahulu. Di bawah ini saya kumpulkan tips untuk mereka yang ingin mengenali diri mereka dalam kehidupan sebenar, menerima diri dan jatuh cinta.

1. Jangan menggembirakan orang lain

Kita sering bertindak kerana rasa tanggungjawab atau rasa bersalah yang salah. Sikap seperti "kita mesti" dan "supaya ia diterima" menjauhkan kita daripada keinginan kita sendiri. Altruisme tidak mengapa selagi ia tidak bercanggah dengan sikap mementingkan diri yang sihat. Membantu orang lain adalah baik dan sukarela, tetapi pilihan.

Sebelum anda mengambil tanggungjawab yang tidak perlu, pastikan ini tidak membahayakan anda dalam apa jua cara.

2. Berhenti menyukai semua orang

Berusaha untuk menggembirakan orang lain, kita sering melupakan keinginan kita sendiri, kesihatan dan minat kita. Keinginan yang paling bodoh adalah untuk menggembirakan semua orang, kerana ia adalah mustahil. Yang cetek "berapa ramai orang, begitu banyak pendapat" sepatutnya membebaskan kita daripada memberi perhatian kepada kritikan orang lain, tetapi tidak. Kami masih dalam sedar mencari orang kita sendiri, mereka yang akan meluluskan dan memuji, dan atas sebab: kita adalah makhluk sosial. Namun begitu, pendapat umum terbahagi kepada dua: ia berubah seperti angin.

3. Jangan takut untuk mengatakan "tidak" dan "ya"

Kita takut untuk menolak, walaupun kita benar-benar tidak mahu melakukan sesuatu, kerana kita bimbang kita akan dianggap tidak responsif, pentingkan diri sendiri. Dan anda hanya perlu belajar untuk mengatakan "tidak" dengan hormat.

Kami tidak tergesa-gesa untuk mengatakan ya, seolah-olah kami takut untuk kelihatan mengganggu atau, lebih teruk lagi, terlalu bercita-cita tinggi, seolah-olah tidak baik untuk menginginkan lebih daripada apa yang sudah ada. Tidak ada yang salah dengan menyatakan keinginan anda dan berkata "ya" tanpa pencerobohan, tanpa menyinggung perasaan orang lain.

4. Peruntukkan satu jam sehari untuk diri sendiri

Kadang-kadang, dalam keadaan tergesa-gesa antara bergegas dari rumah ke tempat kerja dan pulang dari kerja, kita mungkin terlupa untuk makan, terganggu dengan rutin harian. Sediakan satu jam sehari dan satu hari seminggu untuk bersendirian dengan anda. Anda boleh menumpukan mereka sepenuhnya kepada diri sendiri tanpa penyesalan. Beri amaran kepada keluarga dan rakan bahawa pada masa ini anda tidak akan dapat membalas permintaan mereka.

Adalah dinasihatkan untuk merancang jam ini untuk diri sendiri sama ada pada awal pagi, sebelum semua kerja, sehingga anda bimbang tentang kerja rumah dan kerja, atau sudah sebelum waktu tidur, apabila semua kerja selesai dan pemikiran tentangnya tidak akan mengganggu.

5. Jangan bercakap buruk tentang diri sendiri

Peraturan keemasan moral "Layani orang seperti anda mahu mereka memperlakukan anda" juga berfungsi dalam arah lain:

Layan diri anda seperti yang anda mahu orang memperlakukan anda.

Pernahkah anda perasan bagaimana tingkah laku orang lain berubah apabila seseorang yang lebih tinggi memasuki bilik? Atau seseorang yang sangat kacak? Dan juga, mungkin tidak begitu kacak, tetapi yakin? Tetapi ia hanya soal persepsi diri. Dan siapa yang mahu menghormati orang yang tidak menghormati dirinya dan memarahi. Pseudo-rendah diri dan kesopanan tidak melukis, tetapi berikan orang lain alasan untuk mengomel.

6. Rancang percutian anda

Pemikiran bahawa percutian akan datang tidak lama lagi akan menggembirakan anda tidak lebih buruk daripada menjangkakan hari Jumaat, dan kenangan percutian anda yang lalu akan membantu anda bertahan sehingga hari berikutnya.

Hari-hari ini anda mampu melakukan apa sahaja yang anda mahu: aturkan percutian ketidaktaatan dengan cara dewasa. Rancang perjalanan wayang gambar, restoran, salun kecantikan atau perjalanan perjalanan, jimat wang untuk membeli set-top box atau kelas tembikar baharu. Bolong sedemikian akan membantu mendedahkan potensi yang tidak diketahui sebelum ini dan menunjukkan apa yang anda mahu lakukan.