Benarkah tali pinggang pelangsing akan memberikan anda pinggang yang nipis

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Penggodam kehidupan sedang memikirkan sama ada untuk mempercayai kata-kata pengeluar tentang kesan ajaib terhadap lemak.

Apakah tali pinggang pelangsing

Terdapat beberapa jenis:

• Neoprena. Ini adalah jalur lebar neoprena, bahan yang digunakan dalam pakaian menyelam, penutup tempat duduk kereta dan pendakap ortopedik. Tali pinggang ini perlu dipakai semasa bersenam untuk lebih berpeluh.
• Dengan getaran. Ini ialah tali pinggang dengan pengurut bergetar dan panel kawalan. Ia digunakan secara berasingan daripada latihan.
• Dengan myostimulation (EMS). Ini adalah tali pinggang dengan myostimulator tetap - alat yang menghantar nadi mikro semasa untuk penguncupan otot tambahan. Ini boleh dipakai semasa latihan atau secara berasingan daripadanya.

Adakah Tali Pinggang Pelangsing Mempercepatkan Pecahan Lemak di Pinggang

Secara semulajadi - melalui diet dan senaman - lemak tidak boleh dibuang secara tempatan. Ia dipecahkan secara sama rata ke seluruh badan untuk membekalkan badan dengan tenaga. Ia bertahan lebih lama di perut dan pinggul, kerana depot lemak disediakan secara semula jadi di sana.

Satu-satunya pilihan untuk pembakaran lemak tempatan ialah suntikan Rawatan Lemak Tempatan: cadangan klasifikasi bahan khas, seperti metilxantin, analog hormon tiroid atau penyekat adrenergik alfa-2 terpilih. Ubat-ubatan ini mencetuskan tindak balas yang berkala untuk memecahkan lemak, tanpa mengira apa yang berlaku di dalam badan secara keseluruhan. Pemusnahan tempatan sel-sel lemak dan liposuction - penyingkiran lemak juga digunakan.

Tanpa campur tangan kasar dalam badan, adalah mustahil untuk mempercepatkan pecahan lemak di tempat tertentu - tanpa mengira model tali pinggang dan jenis latihan.

Adakah tali pinggang penurunan berat badan membantu anda menurunkan berat badan secara umum

Anda sebenarnya boleh kehilangan lebih banyak gram dengan bersenam dalam tali pinggang neoprena. Walau bagaimanapun, ia akan disebabkan oleh air Adakah Berpeluh Membantu Anda Membakar Lebih Banyak Kalori? keluar berpeluh. Lebih-lebih lagi, semakin kenyang seseorang, semakin banyak cecair yang akan keluar dari badan yang terlalu panas.

Berat akan berkurangan serta-merta selepas latihan, tetapi ia akan kembali sebaik sahaja anda minum.

Dari segi kalori, haba tidak begitu berkesan untuk menurunkan berat badan, terutamanya dalam jangka masa panjang. Sebagai contoh, dalam Yoga Bikram, asana biasa dilakukan di dalam bilik yang dipanaskan hingga 40 ° C. Kajian itu menunjukkan Latihan Yoga Bikram dan Kecergasan Fizikal dalam Dewasa Muda Sihat bahawa 90 minit senaman membakar hanya 330 kcal untuk wanita dan 460 untuk lelaki. Jumlah yang sama boleh hilang dengan berjalan selama satu setengah jam dalam cuaca biasa.

Para saintis lain mendapati bahawa lapan minggu sesi yoga, tiga kali seminggu, tidak membantu Kesan Yoga Bikram terhadap Kesihatan: Kajian Kritikal dan Syor Percubaan Klinikal mengurangkan lemak - kecuali bagi orang tua yang gemuk.

Semakin panas anda semasa bersenam, semakin kurang kecergasan aerobik menentukan kadar pengoksidaan lemak seluruh badan semasa bersenam dalam haba yang dibakar dan semakin cepat Kesan suhu persekitaran terhadap kapasiti untuk melakukan senaman kitaran yang berpanjangan pada manusia akan menjadi letih.

Bahawa dikatakan, tali pinggang myostimulation boleh meningkatkan sisa kalori. Kesan Rangsangan Otot Elektrik Neuromuskular terhadap Perbelanjaan Tenaga dalam Kajian Dewasa Sihat mengesahkan bahawa EMS meningkatkan perbelanjaan tenaga sebanyak 3-11 kcal sejam, tetapi elektrod terletak bukan sahaja pada perut, tetapi juga pada pinggul. Tetapi ini adalah hasil yang terlalu kecil.

Getaran juga kadangkala meningkatkan kesan Metabolik getaran seluruh badan berat badan dalam sesi senaman 20 minit: Kajian silang menggunakan rangsangan getaran yang disahkan, penggunaan kalori sebanyak purata 20%, tetapi ini memerlukan latihan pada platform getaran. Berapa banyak kalori tambahan yang akan dibakar oleh tali pinggang anda apabila anda menonton TV sukar untuk diramalkan.

Adakah tali pinggang pelangsing menguatkan otot

Tali pinggang neoprena biasa - tidak. Sama ada anda melakukannya atau tidak, bebannya akan sama.

Bagi tali pinggang getaran, penyelidikan menunjukkan bahawa walaupun latihan pada platform getaran tidak menjejaskan kekuatan otot. Getaran hanya di dalam perut dan tanpa aktiviti fizikal, nampaknya, akan mempunyai kesan sifar.

Tetapi tali pinggang myostimulation boleh membantu, tetapi kesimpulannya tidak jelas. Satu kajian, Kesan Latihan Rangsangan Elektrik Neuromuskular terhadap Kekuatan Perut, Ketahanan, dan Langkah Antropometrik Terpilih, mendapati bahawa lapan minggu EMS meningkatkan daya tahan perut sebanyak 100% dan mengurangkan lilitan pinggang sebanyak purata 3.5 cm. Dalam satu lagi, untuk perkara yang sama. lapan minggu tidak menemui Kesan rangsangan otot elektrik pada komposisi badan, kekuatan otot, dan penampilan fizikal kesan ketara prosedur pada berat, jumlah lemak, lilitan pinggang, kekuatan dan nada otot.

Adakah tali pinggang pelangsing menghilangkan selulit

Oleh kerana tali pinggang tidak membantu anda menurunkan berat badan di tempat tertentu, sel-sel lemak tidak akan kehilangan rizab mereka, yang bermaksud bahawa selulit tidak akan hilang. Kesan urut dalam beberapa model pada masa hadapan entah bagaimana boleh membantu, tetapi ini tidak tepat.

Penyelidikan menunjukkan Selulit: Kajian Berasaskan Bukti bahawa walaupun perkakasan yang mendalam dan urutan manual tidak selalu memberi kesan positif pada lilitan. Oleh itu, sukar untuk menilai betapa bergunanya urutan ringan dari tali pinggang.

Adakah tali pinggang pelangsingan menyahtoksik

Kerana ia meningkatkan peluh, sesetengah pengeluar mendakwa bahawa tali pinggang membantu membuang toksin dalam badan. Walau bagaimanapun, Bolehkah POP dikeluarkan dengan ketara melalui peluh? jumlahnya yang sedikit, tidak seimbang dengan apa yang datang dari persekitaran luaran. Oleh itu, hampir mustahil untuk mendapatkan sebarang kesan ketara dari segi toksin walaupun dalam sauna.

Bolehkah tali pinggang pelangsing sakit

Potensi risiko latihan tali pinggang termasuk:

• dehidrasi,
• kerengsaan pada kulit.

Oleh itu, jika anda memutuskan untuk menggunakan tali pinggang penurunan berat badan, bersenam tanpa fanatik, minum semasa latihan, jangan memakainya lebih lama daripada yang ditunjukkan dalam arahan, dan mandi selepas menanggalkannya.

Sekiranya anda membeli tali pinggang pelangsing

Ia tidak akan membantu anda membakar lebih banyak kalori atau lemak, menghilangkan selulit, atau menghilangkan toksin. Jika ia adalah model dengan myostimulation, ia boleh meningkatkan daya tahan otot perut, tetapi pendapat saintis mengenai perkara ini bercampur-campur.

Tali pinggang akan membantu anda menurunkan berat badan dengan cepat kerana kehilangan air. Ini berguna, sebagai contoh, jika anda ingin masuk ke dalam kategori berat untuk beberapa jenis persaingan. Walau bagaimanapun, dalam kes ini, kadang-kadang sudah cukup untuk mengatur senaman dalam pakaian hangat.

Bawa pulang: Jika anda ingin menurunkan berat badan, pilih diet dan rutin senaman yang betul.