Apa yang perlu dilakukan jika anda meniup leher anda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Makluman spoiler: Lebih kerap daripada tidak, anda hanya perlu bertahan.

Apakah yang anda maksudkan "meniup leher anda"

Ini merujuk kepada sakit leher yang berlaku dalam Sakit leher: Gambaran keseluruhan di bawah pengaruh udara sejuk atau draf. Selalunya ini adalah salah satu manifestasi myositis - kesakitan Myositis pada otot yang disebabkan oleh keradangan mereka.

Mengapa otot meradang akibat sejuk

Terdapat beberapa sebab. Yang paling mudah ialah peningkatan beban.

Sakit Leher dan Kekakuan Bahu dalam Cuaca Sejuk menyebabkan otot kehilangan lebih banyak haba dan kaku serta kekejangan. Akibatnya, aktiviti fizikal biasa, yang diberikan tanpa masalah dalam cuaca yang lebih ringan, memerlukan lebih banyak usaha otot apabila suhu menurun. Ini meningkatkan risiko kerosakan otot.

Sambungannya mudah. Anda memalingkan kepala anda terlalu tajam - air mata mikro muncul di otot leher yang kaku - anda merasakan sakit. Sekiranya terdapat banyak keretakan mikro, ini boleh menyebabkan keradangan dan bengkak. Itu, seterusnya, akan mula menekan serabut saraf yang terletak di sebelah otot. Ini akan menjadikan kesakitan lebih ketara.

Penyebab umum kedua ialah jangkitan. Virus selesema atau selesema biasa juga boleh menyebabkan Adakah Normal Merasa Sakit Leher Dengan Selsema? keradangan otot. Di samping itu, jangkitan sering membawa kepada pembesaran nodus limfa yang menyakitkan di leher. Semua ini membawa kepada sensasi kesakitan apabila cuba memusingkan atau memiringkan kepala.

Bila perlu segera mendapatkan bantuan

Sakit leher jarang berlaku Sakit leher: Gambaran keseluruhan adalah berbahaya dan dalam kebanyakan kes hilang dengan sendirinya selepas beberapa hari. Kadang-kadang, bagaimanapun, ketidakselesaan boleh menandakan keadaan yang mengancam kesihatan dan juga nyawa. Berikut adalah tanda-tanda mereka:

• Sakit leher berlaku selepas terjatuh atau kemalangan yang teruk. Ini mungkin menunjukkan kerosakan serius pada tulang belakang.
• Leher telah menjadi kaku: anda tidak boleh mencondongkan kepala anda atau mencondongkannya ke belakang. Keadaan ini adalah gejala ciri meningitis.
• Selain kesakitan, anda mengalami loya, muntah, pening, mata sakit akibat cahaya.
• Kesakitan tetap sama sama ada anda menggerakkan kepala anda atau tidak.
• Anda tidak merasakan sudah tiba masanya untuk pergi ke tandas, jadi pengosongan pundi kencing atau usus anda berlaku tanpa diduga.
• Anda merasakan kelemahan yang teruk pada kaki anda.
• Terdapat sensasi kesemutan yang berterusan di jari anda, atau anda mendapati sukar untuk menggerakkan tangan anda.
• Kesakitan berterusan selama beberapa minggu, dan dengan latar belakangnya, anda melihat penurunan berat badan yang tidak munasabah.
• Nodus limfa yang diperbesarkan tidak mengecut selama beberapa minggu atau lebih.
• Kekakuan dalam pergerakan leher disertai oleh demam - suhu lebih daripada 38 ° C.

Jika anda mempunyai sekurang-kurangnya satu daripada simptom ini, pastikan anda berjumpa ahli terapi secepat mungkin. Atau pun, bergantung pada perasaan anda, hubungi ambulans.

Apa yang perlu dilakukan jika anda meniup leher anda

Secara umum, tiada apa-apa. Ia mungkin tidak selesa atau menyakitkan untuk menoleh, tetapi melainkan anda mempunyai tanda amaran yang disenaraikan di atas, anda tidak perlu menyekat aktiviti anda Sakit leher: Gambaran Keseluruhan. Sebaliknya: lebih banyak anda bergerak, lebih cepat otot akan melantun semula.

Jika kesakitan menyebabkan anda tidak selesa, berikut adalah beberapa cara untuk Adakah Normal Merasa Sakit Leher Dengan Selsema? melegakan keadaan.

1. Buat kompres hangat atau sejuk

Haba membantu mengendurkan otot yang tegang, manakala sejuk mengurangkan keradangan dan bengkak. Tiada cadangan yang jelas tentang jenis pemampat yang lebih berkesan, jadi anda perlu mencuba.

Apabila memilih pad pemanas dengan air panas atau pek ais, ikut peraturan keselamatan ini:

• Jangan sapukan pemampat terus pada kulit yang terdedah. Sentiasa gunakan pad kain nipis (sebaik-baiknya linen).
• Jangan biarkan pek ais pada kulit anda selama lebih daripada 20 minit.
• Jangan tertidur dengan kompres sejuk atau panas.
• Keluarkan kompres dengan segera jika anda berasa tidak selesa atau berubah warna.

2. Ambil ubat penahan sakit di kaunter

Contohnya, berasaskan paracetamol atau ibuprofen.

Pastikan anda berunding dengan ahli terapi jika sakit leher telah timbul dengan latar belakang ARVI dan anda sudah mengambil sebarang ubat. Sesetengah daripada mereka mungkin mengandungi ubat penahan sakit yang sama, jadi terdapat risiko berlebihan.

3. Gunakan salap tanpa preskripsi untuk sakit otot

Produk sedemikian mungkin mengandungi mentol, salisilat atau capsaicin panas. Sebelum menggunakan salap pada kulit leher, uji pada bahagian kecil tangan untuk memeriksa sama ada anda mempunyai alahan.

Jangan sekali-kali sapukan salap di bawah kompres sejuk atau suam. Dan segera keluarkannya dari kulit, seperti yang ditunjukkan dalam arahan untuk ubat, jika terdapat sensasi terbakar yang kuat, gatal-gatal, kemerahan.