Bagaimana untuk mengenali terseliuh dan apa yang perlu dilakukan dengannya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Perkara yang paling penting ialah tidak mengelirukan dislokasi atau patah tulang dengan regangan.

Ligamen adalah jalur tisu penghubung yang kuat yang mengikat tulang pada sendi (ini bukan satu-satunya tugas ligamen, tetapi dalam topik ini kita hanya akan menumpukan padanya). Jika, akibat kecederaan, tulang dalam sendi tersebar atau secara tiba-tiba menukar sudut antara satu sama lain, ligamen mungkin tidak dapat menahan beban. Patah mikro terbentuk di dalamnya - keadaan ini dipanggil terseliuh regangan - Gejala dan punca.

Selalunya, sendi buku lali mengalami kerosakan ini - bagaimana ini berlaku, Lifehacker menulis secara terperinci di sini. Tetapi untuk "tuck" - sebagai contoh, dalam kes jatuh - boleh menjadi pergelangan tangan, dan ibu jari, dan lutut, dan juga leher.

Dan di sini ada satu perkara penting. Selamat, walaupun menyakitkan, terseliuh mudah dikelirukan dengan kecederaan yang lebih serius. Dan kesilapan sedemikian penuh dengan akibat yang sangat tidak menyenangkan, termasuk kecacatan. Oleh itu, ambil regangan yang dicadangkan dengan berhati-hati.

Bagaimana untuk mengetahui jika anda terseliuh

Adalah mungkin untuk mengandaikan bahawa ligamen satu atau satu lagi sendi telah bertahan dengan beban yang berlebihan dan hampir pecah, mengikut tanda-tanda berikut.

• Anda jatuh, tersandung, atau tidak berjaya memuatkan pergelangan tangan atau lutut anda. Secara umum, kami baru sahaja mengalami trauma.
• Semasa kecederaan, dengupan pendek dan ringan kedengaran atau dirasai pada sendi terjejas.
• Sendi yang terjejas sedikit bengkak dan sakit.
• Sukar dan tidak menyenangkan untuk anda membengkokkan sendi, tetapi anda boleh melakukannya.

Bila hendak berjumpa doktor secepat mungkin

Terseliuh ringan (ia menunjukkan dirinya dengan gejala yang diterangkan di atas) dirawat di rumah. Tetapi kecederaan yang menyebabkannya boleh menjadi serius - kehelan sendi yang sama, atau bahkan patah tulang.

Hubungi bilik kecemasan dengan segera atau hubungi ambulans jika:

• anda tidak dapat menggerakkan atau meletakkan berat pada sendi terjejas;
• kawasan yang terjejas sangat menyakitkan, dan ketidakselesaan meningkat apabila cuba bergerak;
• kesakitan adalah sederhana, tetapi kawasan yang cedera kebas;
• lebam ungu besar muncul di kawasan yang terjejas (ini adalah tanda pendarahan yang banyak) dan bengkak yang ketara;
• terdapat ubah bentuk yang kelihatan pada sendi.

Ubat-ubatan sendiri dalam situasi sedemikian tidak boleh diterima. Patah yang sama kadangkala merosakkan saluran darah dan ujung saraf yang penting. Jika anda tidak memulakan rawatan tepat pada masanya, anda boleh kehilangan mobiliti secara kekal pada sendi. Jangan mengambil risiko - pergi ke doktor.

Cara merawat terseliuh

Sekiranya tiada tanda-tanda yang menakutkan dari titik sebelumnya, kemungkinan besar kita bercakap tentang terseliuh. Walau bagaimanapun, untuk kebolehpercayaan, dalam apa jua keadaan, adalah bernilai melihat ahli traumatologi: biarkan pakar mengesahkan andaian anda.

Terseliuh tidak memerlukan rawatan khusus dan biasanya sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari.

Untuk mempercepatkan proses penyembuhan patah mikro dan mengurangkan keadaan pada hari ini, doktor mengesyorkan terapi yang dipanggil RICE. Apakah Kaedah RICE untuk Kecederaan? … Ia termasuk empat mata.

• R - Rehat - rehat. Rehatkan sendi yang terjejas. Jangan gerakkan atau muatkannya tanpa perlu.
• Saya - Ais - ais. Sapukan kompres sejuk ke kawasan yang terjejas selama 10-15 minit. Ini boleh menjadi pek ais yang dibalut dengan kain nipis atau pad pemanas yang diisi dengan air ais. Adalah dinasihatkan untuk membelanjakannya dua kali sehari - secara semula jadi, selagi anda merasakan keperluan untuknya. Ais membantu melegakan kesakitan dan bengkak.
• C - Mampat - mampatan. Letakkan sesuatu yang ketat pada sendi yang terjejas, seperti stoking mampatan (untuk buku lali) atau gelang pergelangan tangan. Pembalut elastik juga akan berfungsi. Mampatan akan membantu melegakan bengkak dengan lebih cepat. Cuma jangan terlalu ketatkan sendi - anda tidak perlu mengganggu aliran darah.
• E - Tinggikan - naik. Sejurus selepas kecederaan, cuba berbaring selama setengah jam, menaikkan kawasan yang terjejas di atas paras jantung. Ini juga akan membantu melegakan bengkak dan mempercepatkan pemulihan.

Jika sakitnya teruk, anda boleh mengambil ubat penahan sakit di kaunter - ibuprofen atau paracetamol yang sama.

Selepas beberapa hari, mulakan menguli perlahan-lahan sendi yang terjejas untuk memulihkan pergerakannya. Ini paling baik dilakukan di bawah pengawasan ahli terapi fizikal. Doktor akan memberitahu anda pergerakan yang paling berkesan dalam memulihkan kapasiti kerja anda.

Dan bersabarlah. Selalunya, ligamen yang terjejas pulih selepas beberapa hari. Tetapi dalam beberapa kes, pemulihan boleh mengambil masa berbulan-bulan.