Apakah gestalt dan cara menutupnya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Kami akan memberitahu anda apa yang dimaksudkan dengan istilah yang begitu banyak diperkatakan.

Apa itu gestalt

Gestalt ialah keseluruhan yang terdiri daripada banyak komponen, tetapi pada masa yang sama ia lebih daripada jumlah bahagian. Ringkasnya, kereta adalah gestalt, tetapi gunung bahagian tidak. Istilah gestalt sendiri boleh diterjemahkan dari bahasa Jerman sebagai "tokoh", tetapi dalam konteks ini adalah lebih tepat untuk menetapkannya sebagai "integriti".

Konsep ini terletak di tengah-tengah psikologi Gestalt. Ia telah dipopularkan oleh ahli psikologi Jerman Max Wertheimer, Wolfgang Köhler dan Kurt Koffka pada awal abad yang lalu. Mereka cuba memahami bagaimana otak berjaya melihat dengan secukupnya banyak data yang huru-hara. Sebagai contoh, mengapa kita mentakrifkan melodi dalam kekunci yang berbeza sebagai sama, dan bukan sebagai satu set bunyi atau motif lain.

Salah satu eksperimen pertama ahli psikologi gestalt menunjukkan bahawa dua pancaran cahaya, menyala pada titik yang berbeza secara bergilir-gilir, dianggap sebagai satu cahaya yang telah berlalu dari satu tempat ke satu tempat. Iaitu, anda boleh melihat pergerakan di mana tidak ada.

Kemudian, konsep gestalt merebak melangkaui proses persepsi. Ia telah digunakan untuk menerangkan cara kita membuat keputusan, belajar dan berfikir. Menurut idea ahli psikologi gestalt, otak "menangkap" imej tertentu dan membentuk gambar integral - gestalt. Dengan berbuat demikian, motif dan jangkaan kita mempunyai pengaruh yang besar.

Bagaimana sains moden berkaitan dengan gestalt

Ahli psikologi gestalt pertama hanya menemui beberapa corak dalam kerja otak manusia, tetapi tidak menjelaskan asal usulnya. Walau bagaimanapun, pemerhatian neurofisiologi membantu melakukan ini.

Sejak tahun 1950-an, eksperimen telah dijalankan untuk mengkaji persepsi. Neuron telah ditemui yang bertindak balas kepada rangsangan kompleks. Contohnya pada muka secara umum, dan bukan pada tanda-tanda seperti bentuk hidung, mata, dan lain-lain.

Kajian lanjut menunjukkan bahawa kita melihat keseluruhan gambaran lebih awal daripada kita memahami komponen individunya. Cukuplah seketika untuk melihat imej hutan, dan kita akan segera mengatakan bahawa ada pokok di hadapan kita, tetapi kita tidak akan perasan sama ada ia adalah maple atau oak.

Pada awal 2000-an, saintis menemui satu lagi prinsip otak - pengekodan ramalan. Ternyata minda kita tidak menganalisis semua maklumat dari luar sekaligus. Pertama, dia "meramalkan" kemungkinan kejadian, bergantung terutamanya pada pengalaman, bukan data baru. Ia berfungsi seperti ini: otak menghantar maklumat dari neuron yang lebih tinggi kepada yang lebih rendah, dan kemudian mengaitkannya dengan data organ deria. Ini dilakukan berdasarkan pengetahuan lepas, iaitu beberapa imej holistik atau, dengan kata lain, gestalts.

Jadi neurosains secara tidak langsung mengesahkan hipotesis ahli psikologi gestalt.

Mengapa anda perlu menutup gestalts

Penyelidikan ahli psikologi gestalt berguna bukan sahaja dari sudut pandangan teori, tetapi juga dari sudut praktikal.

Ia membantu mengekalkan kesihatan mental

Ahli psikologi Gestalt percaya bahawa keperluan seseorang secara konsisten menggantikan satu sama lain apabila mereka berpuas hati. Ini boleh menjadi keperluan semula jadi seperti dahaga atau kelaparan, dan aspirasi, impian, rancangan untuk hidup.

Sekiranya keperluan ini tidak dipenuhi, mereka mula mengganggu kita, menarik sumber otak dan badan. Keperluan sedemikian telah dipanggil "gestalts terbuka." Mereka membangkitkan perasaan kemarahan yang tidak dapat diselesaikan, kesakitan, kebimbangan, dan emosi negatif lain.

Ia membantu untuk mengatur dan menyelesaikan sesuatu

Gestalt yang tidak tertutup sangat mempengaruhi semua bidang kehidupan kita. Ini menunjukkan kesan yang ditemui oleh ahli psikologi Soviet Bluma Zeigarnik. Pengkaji mendapati bahawa para pelayan mengingati pesanan semasa dengan baik dan hampir serta-merta melupakan pesanan yang telah dipenuhi.

Kesan Zeigarnik menunjukkan bahawa perniagaan yang belum selesai tertanam dalam ingatan kita. Mereka menghantui kita, kerana otak membiaknya secara berkala. Oleh itu, adalah penting untuk tidak menangguhkan penyelesaian isu yang membimbangkan anda. Gestalts yang tidak tertutup bukan sahaja membahayakan jiwa, tetapi juga mengalihkan perhatian dari perkara lain.

Ia menenangkan kita dan memberi kita rasa kawalan ke atas keadaan

Menurut teori pengekodan ramalan, matlamat utama otak adalah untuk meramalkan situasi setepat mungkin. Tekaan yang betul disokong oleh dos dopamin. Ingat perasaan ekstasi yang anda rasakan apabila anda berkata: "Saya tahu!".

Masalah yang diselesaikan dalam masa membawa perasaan kepuasan dan perasaan bahawa anda melakukan segala-galanya dengan betul, kerana ramalan otak telah disahkan.

Bagaimana untuk menutup gestalts

Untuk ini, terapi gestalt dicipta. Tugasnya adalah untuk mengajar pesakit untuk lebih memahami dirinya sendiri. Amalan ini meminjam beberapa elemen psikologi Gestalt, tetapi tidak mempunyai kaitan langsung dengannya. Pada dasarnya, pendekatan ini lebih kepada set teknik dan sikap.

Ahli terapi Gestalt, bersama-sama dengan pesakit, mengetahui perkara yang belum selesai yang membimbangkannya, dan memikirkan cara untuk menutup gestalt ini. Sebagai contoh, mereka mensimulasikan situasi. Khususnya, terdapat teknik apabila seseorang diminta bercakap dengan dirinya sendiri.

Terapi sedemikian boleh membantu anda menjadi lebih yakin, lebih produktif, menyedari tanggungjawab peribadi anda untuk hidup anda, mengembangkan cinta diri, dan menyingkirkan gejala kemurungan dan kebimbangan.

Sebelum menghubungi ahli terapi gestalt, adalah wajar memastikan bahawa dia mempunyai sijil. Satu lagi petunjuk penting ialah pematuhan kepada etika profesional. Doktor harus berhati-hati semasa sesi, dan anda harus berasa selesa dan mempercayai pakar. Jika semua syarat dipenuhi, tetapi rawatan tidak membawa hasil yang diingini, pemulihan psikologi jenis ini mungkin tidak sesuai untuk anda.