Mana yang lebih baik: motivasi positif atau negatif

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Dalam sesetengah kes, ketakutan kegagalan adalah berkesan seperti jangkaan ganjaran.

Tidak kira sama ada anda membina kerjaya impian anda, menulis novel, atau pergi bersenam, anda memerlukan insentif untuk bermula dan kemudian tidak berhenti. Kekurangan motivasi boleh menguburkan apa-apa usaha. Rangsangan untuk anda boleh menjadi kedua-dua kepuasan tindakan itu sendiri dan jangkaan hasilnya, serta ketakutan kegagalan. Mari kita fikirkan bagaimana jenis motivasi ini berbeza.

Apa itu motivasi positif

Motivasi positif ialah kaedah ganjaran berdasarkan mengharapkan ganjaran atau menikmati aktiviti itu sendiri. Ini adalah metafora "lobak merah" yang sama.

Sama ada bar coklat sebagai pertukaran untuk gred yang baik, atau kenaikan pangkat untuk kerja keras, motivasi positif ialah pemangkin yang membuatkan anda bersemangat. Kedua-dua barangan material dan emosi yang menyenangkan boleh berfungsi sebagai pendorong positif.

Blogger Amanpreet Sinh, usahawan, pencinta meditasi

Untuk memotivasikan diri anda secara positif, pertimbangkan helah berikut. Pecahkan tugasan anda kepada sub-tugas dan selesaikan satu persatu. Ganjaran diri anda selepas menyelesaikan setiap langkah.

Motivasi positif membawa kita kepuasan, mewujudkan rasa pencapaian. Ini pada masa yang sama memberi ganjaran kepada kami untuk kerja yang telah siap, dan memberi inspirasi kepada kami untuk melakukan perbuatan baharu.

Apakah motivasi negatif

Motivasi negatif ialah kaedah dorongan berasaskan hukuman. Ia berpunca daripada ketakutan kegagalan. Secara kiasan, ini adalah "sebat".

Sebagai contoh, pelajar yang tidak begitu gemar belajar mungkin masih menghadiri kelas kerana takut dibuang kerja. Pekerja pejabat datang bekerja tepat pada masanya dan melakukan tugasnya, kerana jika tidak bos akan membelasahnya. Sesetengah orang tidak pergi ke gim kerana mereka mendapati latihan itu menyeronokkan - mereka takut jika tidak mereka akan ketawa melihat kurus atau berat badan berlebihan mereka. Ini adalah motivasi negatif.

Motivasi jenis ini berfungsi paling baik apabila berhadapan dengan pilihan "lakukan atau mati". Anda juga boleh melakukan pekerjaan yang tidak disayangi, kerana jika tidak, anda tidak akan mendapat wang dan anda tidak akan mempunyai apa-apa untuk hidup.

Amanpreet Singh

Motivasi negatif juga merupakan kaedah yang berkesan. Bukan sahaja kegembiraan, tetapi juga ketakutan boleh membuat anda bergerak ke hadapan.

Apakah jenis motivasi yang terbaik

Kedua-dua motivasi positif dan negatif adalah dua sisi syiling yang sama. Apabila anda mengharapkan ganjaran untuk kejayaan, ia adalah mengenai motivasi positif. Jika anda digesa untuk bertindak kerana takut akan kegagalan, maka ini adalah motivasi negatif dalam tindakan.

Mana satu lebih baik? Ia semua bergantung pada sifat individu keperibadian anda dan pada ciri khusus keadaan. Berikut adalah beberapa contoh untuk menggambarkan kedua-dua jenis motivasi:

• Katakan insentif anda untuk pergi ke gim ialah keinginan anda untuk menunjukkan kepada semua orang perut bertenaga anda yang baru ditemui semasa percutian pantai anda yang akan datang. Ini bermakna anda didorong oleh motivasi positif. Dan rakan anda adalah fanatik gim dengan otot yang membonjol. Dia takut jika dia tidak cukup bersenam, dia akan menjadi berat dan kehilangan penampilan menariknya. Ini bermakna dia bermotivasi negatif.
• Bagi sesetengah orang, mengejar kehidupan mewah menjadi insentif untuk bekerja keras selama lapan jam sehari (motivasi positif). Yang lain bekerja keras kerana didorong oleh ketakutan ditinggalkan tanpa roti (motivasi negatif).
• Bos anda mungkin menjanjikan anda ganjaran untuk projek yang berjaya, dan ini adalah motivasi berasaskan ganjaran yang positif. Dan dia boleh mengancam bahawa dia akan memecat anda jika projek itu gagal - di sini kita bercakap tentang motivasi negatif.

Seperti yang anda lihat, kedua-dua jenis motivasi boleh menjadi sama berkesan. Lebih-lebih lagi, dalam kebanyakan kes kita tidak mempunyai peluang untuk memilih antara insentif positif dan negatif - ia tidak bergantung kepada kita, tetapi pada keadaan. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai pilihan yang mewah, inilah cara untuk membuatnya.

Bagaimana untuk memilih motivasi yang betul

Walaupun motivasi negatif boleh menjadi kuat, dalam jangka panjang, orang yang bermotivasi olehnya pasti akan gagal. Takut kegagalan bukanlah perasaan yang harus dialami sepanjang masa. Jika anda mempunyai matlamat yang menjanjikan panjang dan sukar untuk dicapai, motivasi negatif boleh memecahkan anda separuh jalan.

Walau bagaimanapun, ia juga sering bertindak sebagai insentif yang sangat baik untuk mengambil tindakan. Motivasi sedemikian lahir daripada emosi negatif, dan ketidakpuasan hati terhadap sesuatu yang mendorong kita untuk membuat keputusan untuk mengubah sesuatu dalam hidup kita.

Pada masa yang sama, insentif positif yang tertumpu pada keseronokan mendapat keuntungan dan bukannya kesakitan kehilangan memberi inspirasi kepada kami untuk terus memperbaiki diri. Pada masa yang sama, ia tidak menguras kita, sebagai motivasi negatif - sebaliknya, ia memberi kita kekuatan baru.

Bayangkan diri anda tergantung di dahan. Takut terjatuh mendorong anda untuk bertahan. Jangkaan kejayaan membuatkan anda mendaki. Kedua-duanya penting.

Amanpreet Singh

Jadi, apabila memilih jenis motivasi anda, cuma ingat: negatif akan mendorong anda untuk mengambil tindakan. Yang positif akan membantu mencapai tahap yang tinggi dalam perniagaan yang telah dimulakan.