Bagaimana dan bila memohon keampunan untuk menerimanya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Lupakan tetapi, bertaubat dan jangan mengharapkan balasan segera.

Buat apa minta ampun

Otak kita percaya bahawa kita sentiasa betul. Mengakui kesilapan anda sendiri mewujudkan disonansi kognitif. Nampaknya kita akan kelihatan lemah, harga diri kita menderita. Dan kami cuba mewajarkan diri kami dalam apa jua keadaan.

Tetapi setiap orang melakukan kesilapan, mereka tidak boleh dielakkan. Jadi tidak mengapa untuk meminta ampun. Dan berguna.

Pertobatan dan gerak isyarat perdamaian membantu anda melepaskan emosi negatif. Dan, sudah tentu, menjaga hubungan. Penyelidikan menunjukkan bahawa permintaan maaf yang ikhlas mendorong orang untuk memaafkan pesalah mereka.

Bila nak minta ampun

Anda mempunyai sesuatu untuk meminta maaf

Penggodam hayat sudah menulis bahawa tidak perlu meminta pengampunan. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, anda masih perlu memohon maaf:

1. Awak tak tunaikan janji awak.
2. Anda menyakiti orang lain.
3. Anda telah menyinggung perasaan seseorang.
4. Awak rosakkan hal orang lain.
5. Awak lambat.

Sudah tentu, anda perlu mengambil alih diri anda hanya jika anda ingin membetulkan keadaan dan menghargai hubungan anda dengan orang itu.

Adakah anda benar-benar berasa bersalah

Sebelum meminta maaf, fikirkan: adakah anda benar-benar bersalah dan menyesal atas apa yang berlaku?

Jangan meminta ampun jika anda tidak berasa bersalah atau menyesal. Ini akan menjejaskan harga diri dan keyakinan diri secara negatif.

Oleh itu, nilai dengan teliti setiap situasi tertentu, akibat daripada tindakan anda, keterukan apa yang telah anda lakukan.

Adakah anda bersedia untuk berubah

Minta ampun jika anda yakin anda akan membetulkan diri anda, konflik tidak akan berulang. Anda tidak akan dapat terus-menerus meminta maaf atas perbuatan yang sama: lambat laun, anda akan tahu.

Bagaimana cara meminta ampun dengan betul

Sediakan rancangan

Fikirkan tentang apa dan bagaimana anda akan bercakap. Kajian 2016 mendapati bahawa permohonan maaf yang paling berkesan mempunyai enam komponen:

1. Luahan kekesalan.
2. Penjelasan sebabnya.
3. Pengiktirafan tanggungjawab peribadi untuk perbuatan itu.
4. Taubat.
5. Cadangan cara untuk menyelesaikan masalah (pembetulan pepijat).
6. Meminta ampun.

Menariknya, komponen tidak sama pentingnya. Peserta kajian menekankan perkara ketiga. Seperti yang dinyatakan di atas, mengakui kesilapan anda adalah menyakitkan bagi seseorang. Itulah sebabnya penting bagi mangsa untuk mengetahui bahawa anda bersedia untuk melakukannya dan menyelesaikan konflik.

Antara yang paling kurang penting ialah penjelasan tentang puncanya, kerana ia selalunya kelihatan lebih seperti alasan biasa.

Minta kemaafan apabila bertemu secara tertutup. Pilih tempat yang tenang di mana tiada siapa yang akan mengganggu anda.

Luangkan masa sahaja. Jika anda meminta pengampunan semasa konflik atau sejurus selepas itu, permohonan maaf akan kelihatan tidak ikhlas: emosi terlalu kuat. Tunggu semua orang bertenang dan pertimbangkan apa yang berlaku.

Ikut peraturan

"Maaf" yang kering dan dilemparkan secara tidak sengaja tidak mencukupi. Tetapi anda tidak perlu terlalu bersemangat. Di samping itu, tiada jaminan bahawa anda akan diampuni. Jadi bersedia dan ikut peraturan mudah.

1. Ikhlas … Tunjukkan bahawa anda benar-benar menyesali apa yang berlaku.
2. Jangan buat alasan … Anda harus dipersalahkan. titik. Anda tidak sepatutnya marah lawan bicara dengan cuba mengalihkan tanggungjawab.
3. Jangan gunakan apa-apa tetapi … Mereka secara automatik akan menjadikan permohonan maaf anda sebagai alasan atau kritikan terhadap orang lain.
4. Fokus pada apa yang telah anda lakukan … "Saya minta maaf kerana kata-kata saya menyakiti awak!" - tidak terdengar seperti permintaan maaf yang ikhlas, bukan? Minta pengampunan untuk tindakan anda, bukan bagaimana orang itu mengambilnya. Contohnya: “Maafkan saya kerana terburu-buru memanggil anda pakar yang tidak baik. Saya minta maaf. Ia tidak akan berlaku lagi."
5. Jangan salahkan orang lain … Jika terdapat beberapa pesalah, jangan tekankan perkara ini.
6. Jangan kesian pada diri sendiri … Pertama sekali, anda harus memikirkan perasaan orang yang tersinggung, dan bukan tentang perasaan anda sendiri. Nyatakan kekesalan, tetapi jangan menggambarkan penderitaan anda.
7. Jangan mengharapkan pengampunan segera dan jangan tekan … Ungkapan "Baiklah, saya sudah meminta maaf 15 kali!" lupakan ia. Kadang-kadang mangsa memerlukan masa.
8. Sahkan perkataan dengan tindakan … Betulkan kesilapan, jika dijanjikan, dan jangan ulangi. Jika tidak, permohonan maaf anda tidak bermakna.

Jaga diri

Ingatlah bahawa mengakui kesilapan dan meminta ampun tidak menjadikan anda lemah. Untuk melangkah ke hadapan dan menerima tanggungjawab atas kemudaratan yang dilakukan, anda mesti mempunyai keberanian. Anda mungkin juga boleh mendapat manfaat daripadanya - belajar memikirkan sesuatu.