10 sebab mengapa marah itu baik

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Kemarahan, kemarahan, kemarahan dianggap sebagai emosi negatif, kerana dalam kesedaran manusia ia dikaitkan dengan pencerobohan dan keganasan. Tetapi kadang-kadang mungkin dan juga perlu untuk marah. 10 sebab akan meyakinkan anda tentang ini.

1. Menggalakkan kelangsungan hidup

Dari perspektif evolusi, semua emosi penting. Kemarahan tidak terkecuali. Dia mengerahkan sumber kita untuk mempertahankan diri daripada musuh atau bahaya lain. Jika bukan kerana emosi ini, nenek moyang kita akan memerhatikan harimau bertaring pedang itu dengan acuh tak acuh membaham kakinya. Dan ini tidak akan membantu kelangsungan hidup umat manusia.

2. Membantu menenangkan diri

Apabila kita marah, badan kita tertekan (emosi dan fizikal). Apabila badan berada di bawah tekanan, kita menjadi marah dan lebih ingin mengatasi keadaan negatif kita. Manifestasi kemarahan memberi kita kelonggaran dan membolehkan kita mengatur saraf kita.

Jika kita terus mengumpul rasa tidak puas hati dalam diri kita, kita akan cepat berakhir di katil hospital.

3. Membantu memerangi ketidakadilan

Kemarahan adalah tindak balas standard terhadap ketidakadilan terhadap diri sendiri atau orang lain. Anda mungkin merasakannya, melihat bagaimana seseorang menyinggung perasaan yang lemah, atau membaca tentang impunitas mereka yang berkuasa. Perasaan inilah yang membuatkan kita mengubah susunan perkara yang telah ditetapkan dan menjadikan dunia sekurang-kurangnya lebih baik sedikit.

4. Melindungi nilai dan kepercayaan

Kemarahan membolehkan anda menentukan bukan sahaja ketidakadilan, tetapi juga nilai dan kepercayaan anda sendiri. Apabila kita melihat bahawa keadaan atau tingkah laku kita bertentangan dengan mereka, kita menjadi marah. Reaksi ini menunjukkan perkara yang benar-benar penting kepada kami dan membantu untuk mematuhi prinsip yang dipilih.

5. Membolehkan anda mengawal kehidupan anda sendiri

Kemarahan membantu kita mempertahankan apa yang menjadi hak kita. Kita menjadi marah jika seseorang menceroboh kesejahteraan kita, dan menentang penceroboh. Dengan bantuan kemarahan, kita tidak merasa tidak berdaya, tetapi mengawal kehidupan kita.

Orang yang tidak takut untuk merasa dan menunjukkan kemarahan adalah lebih baik dalam memenuhi keperluan mereka dan mengawal nasib mereka. Tetapi, sudah tentu, kita hanya bercakap tentang kes pencerobohan atau ancaman ke arah mereka. Jika kemarahan menjadi emosi yang dominan, ia sudah menjadi isyarat berbahaya.

6. Membantu untuk bergerak ke arah matlamat

Kita marah bila kita tak dapat apa yang kita nak sebenarnya. Kemarahan menunjukkan matlamat dan objektif yang penting bagi kita. Dia juga memberi tenaga untuk mengatasi halangan dan mencapai apa yang anda inginkan.

7. Membentuk pandangan yang positif terhadap sesuatu perkara

Secara paradoks, dalam erti kata lain, kemarahan dikaitkan dengan optimisme. Apabila kita secara senyap-senyap sedih atau terlibat dalam kritikan diri, kita menumpukan pada kegagalan dan ketidakupayaan kita untuk mengubah apa-apa.

Apabila kita marah, kita bermula dari fakta bahawa apa yang dibayangkan adalah nyata dan boleh dicapai.

Akibatnya, kami mencari dan mencari peluang untuk memperbaiki keadaan.

8. Meningkatkan kecekapan kerja

Kadangkala, ekspresi kemarahan yang ringan adalah sesuai dalam proses kerja. Oleh itu, anda memberitahu rakan kongsi dan rakan sekerja anda bahawa masalah tertentu adalah lebih penting atau memerlukan penyelesaian yang cepat.

Sudah tentu, tiada siapa yang suka pekerja dan bos yang rosak atas sebab-sebab kecil. Tetapi jika projek itu terhenti untuk masa yang lama, dan anda terus kekal tenang dengan gembira, maka, seolah-olah, katakan kepada yang lain: "Tidak mengapa, tidak apa-apa." Tidak, tidak okay. Dan anda perlu menunjukkan perkara ini kepada yang lain, supaya perkara itu turun.

9. Membantu semasa rundingan

Pendirian agresif boleh memberi manfaat dalam rundingan. Ia membolehkan anda "menolak" sisi lain. Sudah tentu, taktik ini tidak selalunya sesuai. Jika anda pasti bahawa lawan anda sangat berminat, ketegasan dan kemarahan akan membantu anda merundingkan syarat yang lebih baik untuk anda.

10. Memperbaiki keadaan psikologi

Kemarahan boleh menjadi reaksi pertahanan yang menutupi emosi lain, seperti ketakutan. Ini biasanya melibatkan ledakan kemarahan yang tidak terkawal. Oleh itu, adalah perlu untuk melawan bukan dengan mereka, tetapi dengan tujuan mereka. Kemarahan yang sama harus diambil sebagai isyarat untuk mencari masalah yang lebih mendalam.

Dalam kes lain, sebaliknya, kemarahan ditindas. Sebagai contoh, apabila ia kelihatan tidak boleh diterima untuk seseorang marah kepada ibu bapa atau orang tersayang.

Daripada mengarahkan kemarahan kepada sumbernya, dia menghabiskan banyak tenaga untuk menjinakkan emosi, atau malah mengalihkan pencerobohan kepada dirinya sendiri.

Sudah tentu, memercikkan pencerobohan kepada orang yang disayangi tidak selalu betul. Tetapi tiada apa yang menghalang anda daripada menjerit seorang diri, memukul beg tebukan atau menghilangkan kemarahan anda dengan cara lain yang aman.

Apabila tidak dikawal, kemarahan memusnahkan segala-galanya di sekeliling anda. Apabila digunakan dengan bijak, ia menjadi berguna. Terima kemarahan anda dan belajar bagaimana untuk menguruskannya, maka anda akan tahu berapa banyak kuasa yang boleh diberikan kepada anda.