Hidup bukan perlumbaan: mengapa anda perlu meninggalkan "perlumbaan tikus"

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Berpusing seperti tupai dalam roda adalah pilihan ramai yang sedar. Apabila anda sentiasa tergesa-gesa, tetapi tidak mempunyai masa untuk apa-apa, sukar untuk menikmati kehidupan. Cuba perlahan dan lihat perkara secara berbeza: mungkin tiada perlumbaan untuk dimenangi.

Kehidupan saya telah disemai dengan semangat berdaya saing dan adrenalin: Saya telah melakukan aktiviti berkayak yang melampau untuk masa yang lama.

Tetapi kemudian saya mempunyai mimpi. Saya mengambil bahagian dalam perlumbaan dan dapat mendahului. Saya menang. Tetapi di salah satu bahagian jalan, tanda yang menunjukkan arah hilang. Saya memutuskan untuk bertanya kepada penganjur perlumbaan ke mana perlu pergi seterusnya. “Kami tidak tahu,” jawab mereka. Walaupun mereka yang menganjurkan perlumbaan itu tidak tahu jalan raya, bermakna tiada perlumbaan - itu yang saya fikir dan berhenti berlari. Pada mulanya saya bingung. Dan kemudian timbul rasa lega yang mendalam.

“Saya tak patut risau sangat. Anda tidak perlu sentiasa menjadi pemenang. Tiada persaingan. Berhenti. Sudah cukup untuk menjadi diri anda sendiri, Saya fikir dan bangun.

Tetapi ingatan tentang mimpi ini menghantui saya selama berminggu-minggu. Ia seolah-olah mengandungi mesej yang mesti saya ambil perhatian. Berhenti. Anda sendiri sudah cukup. Tidak ada bangsa. Bagaimana jika kita benar-benar mempunyai semua yang kita inginkan? Bagaimana jika keinginan kita hanyalah ilusi?

Baru-baru ini saya dipanggil untuk menyelam. Lima belas tahun yang lalu, saya sudah mengambil kursus mengenainya, tetapi saya berhenti kerana ia tidak membawa sebarang keseronokan, keseronokan sukan. Saya mengambilnya sebagai tanda bahawa saya dijemput untuk berenang lagi, dan, tentu saja, bersetuju.

Adrenalin adalah sejenis ubat, tetapi ia "memulakan enjin" hanya untuk seketika.

Menjadi pemula adalah memalukan. Anda masih tidak tahu apa yang perlu dilakukan. Anda gagal. Anda ingin berkata: “Saya tidak tahu apa-apa. Tolong saya, tunjukkan saya. Jadi saya berasa tidak berdaya dan tidak berdaya apabila saya mendengar penjelasan pengajar tentang apa yang saya tahu 15 tahun yang lalu, tetapi kini terlupa.

Sepanjang hidup saya, saya berada di hadapan: berkayak, menyertai pertandingan di negara yang berbeza, saya menunjukkan contoh kepada orang lain. Bagaimana rasanya berada di sisi lain? Anda tahu, ia sangat hebat. Nampaknya saya seorang pemula lagi - dan bukan sahaja dalam menyelam, tetapi juga dalam kehidupan.

Pendekatan baru memerlukan saya untuk menarik nafas. Terima diri saya apa adanya. Dan juga - belajar untuk bersabar dengan rasa kelemahan. Semua ini memberi saya rasa kebebasan.

Dua kali selam di lautan menunjukkan kepada saya bahawa saya telah memilih jalan yang betul. Keindahan menyelam adalah berenang perlahan-lahan di bawah air, melihat sekeliling, menikmati apa yang anda lihat, kekal tenang, bernafas dan berehat. Tiada masa untuk menang dan kalah. Sesiapa yang tahu menghargai kehebatan pengalaman ini menang. Ini adalah meditasi bawah air: tidak perlu bercakap, tidak perlu berfikir. Hanya nikmati keindahan yang anda lihat di sekeliling, berenang bersama ikan yang menakjubkan, temui dunia baharu untuk diri sendiri. Ia membersihkan dari dalam ke luar. Serta-merta anda melupakan semua perkara buruk dalam kehidupan "di atas air".

Tidak lama kemudian, dua minggu kemudian, saya dipanggil semula untuk berenang. Kami menyelam ke dalam lautan empat kali di pantai menyelam Bali dan ia sangat mengagumkan. Saya bertanya kepada diri sendiri, "Bagaimana saya berakhir di sini?"

Kehidupan saya ditentukan oleh pendekatan baharu untuk berinteraksi dengan dunia dan diri saya sendiri: Saya membiarkan segala-galanya berlalu dengan sendirinya.

Jadi saya memutuskan untuk berpindah dari New Zealand, menjual segala-galanya dan melepaskan segala-galanya, walaupun berkayak. Saya berkata ya kepada yang tidak dikenali dan pergi ke Bali untuk memulakan hidup baru. Tiada keterlaluan, tiada adrenalin, tiada persaingan. Kehidupan baru terdiri daripada mengatakan "ya" kepada semua yang (seperti yang saya nampak sebelum ini) sama sekali tidak mengenai saya.

Saya memperlahankan langkah hidup saya. Dia mula bertindak dengan teliti melalui yoga, meditasi, menari. Dia belajar berbahasa Indonesia dan terus menyelam. Sekarang hidup saya adalah apa yang saya fikir ia tidak akan berlaku walaupun selepas sejuta tahun. Saya bergembira dalam perkara kecil, saya hidup untuk hari ini, saya memikirkan semula nilai.

Tidak ada bangsa.

Kesedaran kolektif Barat mengajar kita: hanya pada akhirnya, setelah mencapai garisan penamat, kita akan mendapat kebahagiaan dan kejayaan. Apabila kita tamat sekolah, berkahwin, mempunyai anak, mendapat pekerjaan yang diimpikan… Barulah hidup ini akan berjalan lancar. Kita, seperti keldai, tergoda dengan lobak merah pada batang yang tidak dapat dicapai. Apabila kita sampai ke pencapaian itu, yang seolah-olah membuka pintu kepada kehidupan yang bahagia untuk kita, perasaan kepuasan daripada apa yang telah dicapai, sayangnya, meninggalkan kita dengan cepat.

“Baiklah, apa yang saya mahu ada di tangan saya, tetapi ia tidak membawa kebahagiaan kepada saya. Mungkin ia hanya satu langkah ke arah sesuatu yang lebih berfaedah. Kemenangan di hadapan, - inilah yang kita fikirkan dalam situasi sedemikian.

Kami mengejar sesuatu yang tidak akan memenuhi jangkaan kami. Satu-satunya cara untuk muncul sebagai pemenang daripada perlumbaan ini adalah dengan menyedari bahawa sebenarnya tiada perlumbaan. Untuk menang adalah berhenti. Biarkan diri anda mengikut arus. Hanya dalam diri seseorang itu dapat menemukan kebahagiaan sejati. Adakah kita tidak berusaha untuk itu? Cukuplah untuk bersendirian dengan diri sendiri, untuk merasakan keharmonian dan hubungan yang mendalam dengan "I" dalaman anda. Kesibukan dan kesibukan hanya menjauhkan kita dari sensasi ini yang kita semua harap akan alami suatu hari nanti.

Apa yang berlaku apabila kita keluar dari perlumbaan? Kita perlu belajar menerima apa yang diberikan oleh kehidupan kepada kita, dan ini menakutkan ramai. Ia lebih mudah untuk berlari lebih jauh. Ia menenggelamkan kesakitan dan perasaan lain. Pada masa yang sama, semasa kita bergegas ke hadapan dalam perlumbaan yang membosankan ini, kita melihat dengan baik apa yang berlaku di sekeliling kita, tetapi kita tidak melihat diri kita sendiri. Punca perasaan kepuasan (hampir tidak penuh) adalah keyakinan bahawa kita telah mencapai banyak perkara.

Mengapa anda perlu mencapai sesuatu untuk menjadi penting, berharga, layak? Kami kelihatan ketagih untuk menyelesaikan tugasan: hanya tanda semak di sebelah item dalam senarai tugasan yang memberi makna kepada kehidupan.

Bagaimana jika tujuan kita benar-benar hanya untuk hidup dan kesedaran yang nyata?

Fikiran kita jarang terarah kepada masa sekarang. Kita sama ada berfikir tentang masa lalu, menyesal kerana tidak dapat mengubahnya, atau tentang masa depan, membuat rancangan yang tidak akan memenuhi jangkaan. Kedua-dua model pemikiran ini adalah sejenis kegilaan, tidak ada kena mengena dengan realiti hari ini. Masa lalu adalah masa lalu. Ia tidak boleh diubah. Masa depan tidak akan datang. Realiti adalah saat yang kita ada sekarang.

Hanya meninggalkan perlumbaan yang tidak berkesudahan ke arah masa depan khayalan akan membolehkan anda mula hidup dengan nyata. Kita perlu menyingkirkan diri kita daripada ilusi bahawa kebahagiaan dan kepuasan berada di suatu tempat di luar kesedaran kita, dan lihat ke dalam. Inilah maksud sebenarnya untuk mengambil tanggungjawab untuk diri sendiri dan hidup anda. Berhenti berlari dan temui apa yang anda cari selama ini, di sini dan sekarang.

Di mana untuk bermula?

• Kosongkan jadual anda selama beberapa minit.
• Berhenti sebentar sebelum keluar rumah atau membuka pintu kereta.
• Jangan cuba menyesuaikan seberapa banyak jadual harian anda yang mungkin. Kurang lebih baik!
• Jangan lakukan beberapa perkara pada masa yang sama. Fokus pada satu perkara.
• Semasa makan tengah hari, semua perhatian tertumpu pada makanan: rasakannya dengan teliti, rasai rasa dan baunya.
• Tutup TV.
• Ambil kursus meditasi.
• Berhati-hati dengan perkara-perkara kecil. Dan belajar untuk mengucapkan terima kasih untuk mereka.

Suatu hari setiap daripada kita akan sampai ke garisan penamat - jalan kehidupan akan berakhir. Kita perlu belajar untuk hidup sedemikian rupa sehingga berada pada sifat ini dengan senyuman, dengan hati yang baik, dengan perasaan puas yang meresap ke seluruh diri kita.

Dan ini akan menjadi kemenangan. Anda tidak memerlukan apa-apa di luar untuk mendapatkannya. Tetapi anda tidak boleh melakukannya tanpa bekerja pada diri sendiri - dari dalam. Anda tidak perlu pergi ke mana-mana, mencapai apa-apa, membuktikan apa-apa. Seseorang hanya perlu berhenti seketika dan mengutamakan semula. Cipta ruang untuk kehidupan dalaman anda. Untuk mula menghargai diri kita sebagai apa yang diberikan kepada kita, apa yang kita ada di sini dan sekarang. Belajar untuk mendengar sendiri. Sedar bahawa diri sendiri mungkin sudah cukup untuk merasai kepuasan hidup yang ditunggu-tunggu.