Mengapa sukar untuk mengakui kesilapan anda dan apa yang perlu dilakukan mengenainya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Bagaimana menangani disonans kognitif dan mengekalkan harga diri.

Walau sekuat mana pun kita berusaha, kadangkala kita serba salah. Mengakui kesilapan sendiri bukan mudah, jadi kadangkala kita berdegil berpegang pada diri sendiri, bukannya menghadapi kebenaran.

disonansi kognitif

Kecenderungan kita untuk mengesahkan pandangan kita memaksa kita untuk mencari dan mencari bukti bahawa kita tidak bersalah, walaupun tidak ada. Dalam situasi sedemikian, kita mengalami apa yang dipanggil psikologi disonansi kognitif. Ini adalah ketidakselesaan daripada pertembungan sikap, kepercayaan dan idea kita tentang diri kita, bercanggah antara satu sama lain.

Katakan anda menganggap diri anda seorang yang baik hati. Bersikap kurang ajar terhadap seseorang akan membuatkan anda berasa sangat tidak selesa. Untuk menangani perkara ini, anda akan mula menafikan bahawa anda salah dan mencari alasan untuk bersikap kurang ajar.

Mengapa kita berpegang pada khayalan kita

Disonansi kognitif mengancam persepsi kita terhadap diri sendiri. Untuk mengurangkan rasa tidak selesa, kita terpaksa sama ada menukar pendapat tentang diri kita, atau mengakui bahawa kita salah. Sudah tentu, dalam kebanyakan kes, kami mengambil jalan yang paling sedikit tentangan.

Mungkin anda akan cuba menghilangkan rasa tidak selesa dengan mencari penjelasan untuk kesilapan anda. Pakar psikologi Leon Festinger mengemukakan teori disonansi kognitif pada pertengahan abad yang lalu ketika dia sedang mengkaji komuniti agama yang kecil. Ahli komuniti ini percaya bahawa kiamat akan datang pada 20 Disember 1954, yang mana mereka akan dapat melarikan diri dengan piring terbang. Dalam bukunya When the Prophecy Failed, Festinger menerangkan bagaimana, selepas kiamat yang gagal, ahli-ahli mazhab itu terus berpegang pada kepercayaan mereka, dengan alasan bahawa Tuhan hanya memutuskan untuk menyelamatkan manusia. Dengan berpegang teguh pada penjelasan ini, mazhab menangani disonansi kognitif.

Perasaan percanggahan adalah sangat tidak menyenangkan, dan kami melakukan yang terbaik untuk menghilangkannya. Apabila kita meminta maaf, kita mengaku salah dan menerima percanggahan yang cukup menyakitkan.

Kajian menunjukkan bahawa berterusan dalam kesalahan kita sering membuat kita berasa lebih baik daripada mengakuinya. Para saintis mendapati bahawa mereka yang enggan meminta maaf atas kesilapan mereka kurang mengalami penurunan harga diri, kehilangan kuasa dan kawalan ke atas keadaan berbanding mereka yang mengaku salah dan meminta maaf.

Apabila kita meminta maaf, kita, seolah-olah, menyerahkan kuasa kepada orang lain yang boleh melegakan kita daripada kejanggalan dan memaafkan kita, atau mungkin tidak menerima permohonan maaf kita dan menambah penderitaan mental kita. Mereka yang memilih untuk tidak meminta maaf pada mulanya mengalami rasa kuasa dan kekuatan.

Perasaan kuasa ini nampaknya sangat menarik, tetapi dalam jangka panjang ia datang dengan akibat yang tidak menyenangkan. Dengan enggan meminta maaf atas kesilapan kami, kami menjejaskan kepercayaan yang menjadi pegangan perhubungan, serta memanjangkan konflik, mengumpul pencerobohan dan menimbulkan keinginan untuk membalas dendam.

Dengan tidak mengakui kesilapan kita, kita menolak kritikan membina yang membantu kita menghentikan tabiat buruk dan menjadi lebih baik.

Satu lagi kajian oleh saintis di Stanford menunjukkan bahawa orang lebih cenderung untuk bertanggungjawab atas kesilapan mereka apabila mereka berasa yakin bahawa mereka boleh mengubah tingkah laku mereka sendiri. Walau bagaimanapun, keyakinan itu tidak mudah.

Bagaimana untuk belajar mengakui kesilapan anda

Perkara pertama yang perlu dilakukan ialah belajar untuk melihat manifestasi disonansi kognitif dalam diri anda. Biasanya, ia membuatkan dirinya dirasai oleh kekeliruan, tekanan, ketidakseimbangan mental, atau rasa bersalah. Perasaan ini tidak semestinya bermakna anda salah. Walau bagaimanapun, mereka jelas menunjukkan bahawa tidak ada salahnya untuk melihat keadaan yang saksama dan cuba menjawab soalan secara objektif sama ada anda betul atau salah.

Ia juga berbaloi untuk belajar mengenali alasan dan penjelasan biasa anda. Fikirkan situasi di mana anda salah dan tahu mengenainya, tetapi cuba mewajarkan diri anda dalam satu cara atau yang lain. Ingat perasaan anda apabila anda bergelut untuk mencari sebab rasional untuk tingkah laku anda yang kontroversial. Pada kali berikutnya anda mempunyai perasaan ini, layan mereka sebagai penunjuk disonans kognitif.

Ingat bahawa orang cenderung untuk memaafkan lebih kerap dan lebih daripada yang mereka nampak. Kejujuran dan objektiviti bercakap tentang anda sebagai orang yang terbuka untuk berurusan.

Dalam situasi di mana anda jelas salah, keengganan anda untuk mengakuinya menunjukkan anda kurang keyakinan diri. Orang yang kuat mempertahankan khayalannya benar-benar menjerit tentang kelemahannya.