Mengapa anda boleh menjadi lebih bahagia jika anda belajar mengakui kesilapan anda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Orang yang bersedia untuk mempertimbangkan semula pandangan mereka sendiri kurang cemas dan kurang berkemungkinan mengalami kemurungan.

Idea bahawa kita boleh salah mencetuskan tentangan yang paling teruk dalam diri kita. Dan ini boleh difahami. Dalam Think Again, ahli psikologi Adam Grant menulis bahawa minda manusia penuh dengan herotan kognitif yang seolah-olah menjerit, "Anda betul, abaikan sebarang bukti yang bertentangan!" Ini termasuk, sebagai contoh:

• Bias pengesahan. Orang ramai cenderung mendengar dan mengingati hanya maklumat yang menyokong pendapat mereka. Data lain diabaikan begitu sahaja.
• Kesan berlabuh (berlabuh). Ia berlaku apabila anda terlalu bergantung pada satu maklumat penting - biasanya maklumat pertama yang anda dengar tentang seseorang, objek atau situasi - dan membentuk pendapat anda semata-mata mengenainya.
• Ilusi kebenaran. Apabila nampaknya seseorang itu melihat dan menilai keadaan dengan lebih tepat dan lebih rasional daripada orang lain.

Malah, terdapat banyak lagi kecenderungan kognitif yang membuat kita sangat percaya bahawa kita betul.

Kecondongan ini ibarat parit yang penuh dengan buaya yang telah kita gali di sekitar sudut pandangan kita sendiri. Mereka mengubah kita menjadi pertapa, yakin bahawa segala sesuatu yang baru yang menembusi parit ini akan menyebabkan kerosakan yang tidak dapat diperbaiki dan membuat kita menderita.

Walau bagaimanapun, pada akhirnya, bukan kebolehan untuk berhujah, tetapi kebolehan untuk mendengar pendapat orang lain, mengambil kira dan memikirkan semula pandangan anda boleh menjadikan hidup anda lebih mudah dan lebih baik. Ini adalah kemahiran yang patut dipelajari.

Mengapa tidak baik untuk mempercayai bahawa anda sentiasa betul

Pakar psikologi Adam Grant percaya bahawa sikap mementingkan diri sendiri dan ketidakupayaan untuk mendengar hujah menentang membawa kepada kegagalan. Kadang-kadang malapetaka. Seperti kekalahan Hillary Clinton dalam perlumbaan presiden 2016. Hillary menganggap dirinya kegemaran yang jelas, dan ahli strategi politiknya tidak melihat Trump sebagai saingan yang serius. Yang lebih menyakitkan bagi mereka adalah pertembungan dengan realiti.

Jika matlamat anda adalah untuk mengetahui kebenaran, maka keupayaan untuk mengakui bahawa anda salah adalah penting. Ahli falsafah memanggil kesediaan untuk mendengar dan menerima pendapat yang berbeza epistemik kerendahan hati.

Bagaimana Kerendahan Hati Membantu Anda Berpuas Hati

Sekitar pergantian abad ke-5, Saint Augustine mengarahkan muridnya: "Pertama sekali - kerendahan hati. Kedua, merendah diri. Dan ketiga, merendah diri. Saya akan ulangi ini setiap kali anda memerlukan nasihat saya." Kira-kira seribu tahun sebelum Augustine, Buddha mengajar dalam Dutthatthaka Sutta bahawa keterikatan pada sikap dan kepercayaan seseorang adalah sumber penderitaan manusia yang berasingan.

Sains moden mengesahkan kata-kata ahli falsafah. Sebagai contoh, ahli psikologi mendapati bahawa orang yang tahu bagaimana untuk mendengar nasihat orang lain, mengakui bahawa mereka salah, dan mempertimbangkan semula pandangan mereka kurang cemas dan kurang berkemungkinan mengalami kemurungan. Walau bagaimanapun, mereka lebih cenderung untuk melaporkan bahawa mereka berpuas hati dengan kehidupan dan secara amnya gembira.

Bagaimana untuk belajar mengakui bahawa anda salah dan mendengar lawan anda

Ini boleh mencabar. Walaupun anda memutuskan untuk tidak terikat dengan kepercayaan anda dan dengan tenang menerima pendapat orang lain, parit dengan buaya tidak ke mana-mana. Setiap kali seseorang tidak bersetuju dengan kedudukan anda, anda akan berasa seolah-olah anda secara peribadi diserang.

Untuk mengatasi kebencian dan keinginan untuk berdebat dengan terdesak, anda perlu mengubah cara anda berfikir. Berikut ialah lima petua untuk membantu anda melakukan ini.

1. Sedar bahawa kedegilan merosakkan reputasi anda

Pertapa batin secara agresif mempertahankan kebenarannya untuk alasan yang mudah. Dia takut dengan mengakui kesilapan, dia akan kelihatan tidak cekap. Dan ini berbahaya. Otak manusia telah melalui evolusi yang panjang dan tahu: orang bodoh cepat mati, mereka ditendang keluar atau dimakan. Oleh itu, bahagian otak purba limbik membuatkan anda bertarung hebat walaupun untuk idea-idea yang telah ditakdirkan. Tetapi, seperti yang ditunjukkan oleh amalan, ini adalah cara yang salah.

Dalam satu kajian, ahli psikologi menjejaki bagaimana saintis bertindak balas apabila mereka mengetahui bahawa hasil kerja mereka tidak mereplikasi dalam eksperimen lain - iaitu, mereka mungkin salah. Ini adalah keadaan biasa dalam akademik. Anehnya, reputasi penyelidik yang mengakui mereka salah, dan tidak terus berhujah, menderita lebih sedikit.

Oleh itu kesimpulannya: jika anda merasakan bahawa anda mungkin salah, cara terbaik untuk menyelamatkan muka adalah dengan hanya mengakuinya.

2. Bertindak dengan percanggahan

Satu kaedah untuk menangani tingkah laku yang merosakkan diri ialah strategi isyarat balas. Sebagai contoh, apabila anda merasa dilupakan dan ditinggalkan, perkara terakhir yang anda mahu lakukan ialah berkomunikasi dengan orang lain. Tetapi hanya ini akan membantu anda menghilangkan perasaan tidak berguna anda sendiri.

Apabila idea anda dikritik, cuba lawannya juga. Lepaskan perlindungan. Sebaliknya, bersikap terbuka tentangnya. Apabila seseorang mengatakan bahawa anda salah, jawab: "Sila beritahu kami lebih lanjut."

Kemahiran ini diperoleh dengan pengalaman. Fikirkan kawan yang berfikiran berbeza dan suka bertengkar dengan anda. Gunakan mereka sebagai jurulatih yang selamat untuk mengasah keterbukaan anda.

3. Cuba untuk tidak mendokumenkan kepercayaan anda

Semua yang pernah dikatakan di Facebook atau Twitter terkumpul, diabadikan. Dengan menukar pandangan anda, anda menjadi terdedah kepada kritikan: pembenci sentiasa boleh mencari penerbitan anda setahun atau lima tahun lalu dan membuangnya ke muka anda. Dan ia menyakitkan.

Penyelesaian: Jangan dokumentasikan kepercayaan anda, terutamanya yang kontroversial, dalam talian. Kongsi pemikiran, idea, prinsip anda dengan orang tersayang, dan bukan dengan orang yang tidak dikenali dari rangkaian sosial.

4. Mulakan dari kecil

Katakan anda ingin belajar mengakui bahawa anda salah dan mendengar lawan anda. Ia boleh menjadi sukar, terutamanya apabila ia berkaitan dengan beberapa perkara global. Contohnya, agama atau fahaman politik.

Lebih baik bermula dengan topik yang kurang penting. Cuba pertimbangkan semula sikap anda terhadap trend fesyen. Atau pilihan pasukan sukan yang anda sokong. Lihat perkara yang telah anda ambil mudah untuk masa yang lama dan nilaikannya dengan saksama yang mungkin. Dan hanya kemudian cuba mendengar pendapat lawan anda.

Penyelidikan yang meneliti penetapan matlamat jelas menunjukkan bahawa apabila kita mula mengubah sikap kita terhadap perkara yang tidak relevan, kita mengembangkan keupayaan untuk memikirkan semula pendapat kita sendiri. Kemahiran ini kemudiannya boleh digunakan untuk idea yang lebih bermakna dan global.

5. Ingat bahawa mengubah fikiran anda bukanlah kelemahan

Ahli ekonomi hebat Paul Samuelson pernah mengajar kita semua satu pengajaran yang baik. Pada tahun 1948, beliau menerbitkan apa yang boleh dikatakan sebagai buku teks ekonomi yang paling terkenal di dunia. Dengan mengemas kini buku itu, Paul mengubah anggarannya tentang kadar inflasi yang boleh diterima dalam makroekonomi yang sihat. Pada mulanya, tahap ini ialah 5%. Samuelson kemudian menurunkannya kepada 3%. Kemudian - sehingga 2%.

Perubahan itu disedari ramai. The Associated Press malah menerbitkan artikel dengan tajuk sarkastik "Penulis mesti membuat keputusan." Pada tahun 1970, selepas Samuelson dianugerahkan Hadiah Nobel, beliau mengulas tuntutan ini.

Paul Samuelson Ahli Ekonomi, Pemenang Nobel dalam Ekonomi

Apabila keadaan berubah, saya menyesuaikan pendapat saya berdasarkan data yang telah dibuka. awak buat apa?

Ini soalan yang bagus. Dan strategi yang hebat. Setiap kali maklumat baharu muncul atau lawan seseorang hanya membuat hujah yang hebat, berhenti dan fikirkan semula pendirian anda. Dan lakukan secara terbuka.

Sudah tentu, mengakui kesilapan boleh kelihatan seperti tugas yang menakutkan pada mulanya. Tetapi pada akhirnya, anda tidak akan kehilangan apa-apa kecuali parit buaya.