Isi kandungan:

Senarai Cara Kerja Membantu Otak Anda
Senarai Cara Kerja Membantu Otak Anda
Anonim

Ramai orang kini mengkritik senarai tugasan, tetapi tindakan merancang memberi kita faedah psikologi tertentu. Kami mengingati maklumat dengan lebih baik dan boleh mengawal masa kami. Pada masa yang sama, tidak begitu penting sama ada kita melakukan semua yang telah kita rancangkan.

Senarai Cara Kerja Membantu Otak Anda
Senarai Cara Kerja Membantu Otak Anda

Ditulis lebih mudah diingati

Membuat senarai tugasan adalah serupa dengan mencatat nota semasa membaca buku atau duduk dalam kuliah. Dengan menyimpan rekod, anda memproses maklumat, meringkaskannya secara mental, dan ini, seperti yang disahkan oleh banyak kajian, membantu untuk lebih mengingati perkara yang telah anda lalui Pam A. Mueller, Daniel M. Oppenheimer. … …

Apabila membuat senarai tugasan, anda memikirkan tugas anda, mengedarkannya mengikut tahap kepentingan. Otak anda menentukan apa yang perlu diingat dahulu. Lebih banyak anda bekerja secara mental dengan beberapa maklumat, lebih baik anda memahaminya. Sebab itu kadang-kadang, tanpa melihat senarai yang telah kita buat, kita masih ingat perkara yang dirancang.

Perancangan mengubah matlamat abstrak menjadi matlamat konkrit

Bagi kebanyakan orang, cabarannya bukanlah sibuk sepanjang hari, tetapi projek besar yang membawa kepuasan kerja. Lazimnya, projek sebegitu adalah sejenis matlamat abstrak yang ingin kami capai dalam masa beberapa minggu atau bulan. Tetapi masalahnya ialah tugas sebegini sukar untuk dikuasai tanpa memecahkannya kepada tindakan tertentu yang boleh dilakukan hari demi hari, minggu demi minggu, bulan demi bulan.

Senarai tugasan akan membantu anda mengenal pasti dengan jelas semua langkah yang diperlukan dan bersiap sedia untuk bekerja.

Senarai tugasan membantu menapis perkara yang tidak perlu

Banyak sebab boleh menghalang anda daripada memenuhi semua yang dirancang untuk hari itu. Aliran e-mel dan mesej lain yang tidak henti-henti sentiasa mengancam untuk mengambil masa sepanjang masa, apatah lagi pelbagai janji temu dan mesyuarat, atau hanya kejadian yang tidak dijangka. Tetapi jika anda membuat senarai tugasan, entah bagaimana anda perlu menambahkannya pada kalendar anda, memperuntukkan masa untuk mereka.

Menyimpan kalendar itu sendiri sangat berguna untuk menangani pelbagai situasi yang tidak dijangka. Cuba rancang beberapa minggu lebih awal apabila masih ada ruang pada kalendar anda. Walau bagaimanapun, anda mungkin menyedari bahawa semua masa anda telah dijadualkan. Kemungkinan besar, ini adalah tanda bahawa anda sibuk dengan tugas lain yang kurang penting, kerana itu kerja utama diturunkan ke latar belakang. Mungkin sudah tiba masanya untuk mereka bentuk semula hari kerja anda.

Pengeluaran

Walaupun senarai tugasan anda tidak tersusun dengan sempurna, dan beberapa tugasan yang anda tidak dapat selesaikan, namun, anda telah melampaui biasa. Anda menemui perkara yang membuang masa anda, merancang langkah khusus untuk mencapai matlamat anda. Dan ini adalah lebih penting daripada hanya menyeberang item daripada senarai.

Disyorkan: