"Orang ramai tidak berubah": apa yang salah dengan stereotaip ini dan bagaimana untuk menjadi berbeza selepas semua

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 04:06

Malah, kita boleh menjadi sesiapa sahaja yang kita mahu. Tetapi pertama-tama anda perlu menyingkirkan sikap menipu.

Mengapa adalah satu kesilapan untuk menganggap jenis personaliti tidak berubah

Kami selalu bertanya: "Adakah anda seorang ekstrovert atau introvert?", "Adakah anda kolerik atau sanguine?", "Adakah anda lebih suka putih atau merah?" - seolah-olah label ini mentakrifkan personaliti selama-lamanya. Tetapi penyelidikan baru-baru ini menyangkal ini.

Pada tahun 1947, para pendidik menilai 1,200 remaja berumur 14 tahun berdasarkan enam ciri: keyakinan diri, ketekunan, kestabilan mood, ketelitian, keaslian, dan keinginan untuk belajar. Selepas 63 tahun, separuh daripada peserta diuji lagi. Para saintis meminta semua orang menilai diri mereka sendiri mengikut kriteria yang sama dan mendapatkan penilaian daripada seseorang yang rapat dengan mereka. Akibatnya, hampir tidak ada kebetulan dengan ciri-ciri asal.

Menurut ahli psikologi Harvard Daniel Gilbert, selepas 10 tahun seseorang menjadi berbeza. Semasa penyelidikannya, Gilbert bertanya kepada orang ramai berapa banyak minat, aspirasi, dan nilai mereka telah berubah sepanjang dekad sebelumnya. Para peserta mencatat perbezaan yang ketara. Dia kemudian bertanya sejauh mana minat, aspirasi dan nilai mereka akan berubah dalam 10 tahun akan datang. Kebanyakan menganggap ia tidak relevan.

Nampaknya kami akan kekal seperti sekarang. Tetapi Gilbert yang sama berkata: "Setiap orang adalah projek yang belum selesai yang tersilap menganggap dirinya telah selesai." Ini masalahnya.

Bagaimana pemikiran tentang keperibadian yang tidak berubah menghalangnya

Pertama, kerana itu, kita cenderung untuk membentuk pendapat orang lain berdasarkan masa lalu mereka. Sebagai contoh, berkenalan dengan orang yang kita fikirkan untuk diambil bekerja, kita bertanya tentang pengalamannya sebelum ini, mengkaji pencapaiannya, bertanya kepada orang lain tentangnya. Kami mengambil mudah bahawa tindakannya sebelum ini akan memberitahu kami bagaimana dia akan berkelakuan pada masa hadapan.

Tidak dinafikan, tindakan masa lalu boleh memberitahu sesuatu tentang seseorang dan ia patut dipelajari tentang mereka. Tetapi adalah lebih baik untuk menilai sikap atau pendekatan semasa untuk menyelesaikan situasi hipotesis. Jika anda ingin tahu tentang pengalaman calon, tanya apa dan mengapa dia lakukan dalam situasi yang paling sukar dan apa yang dia akan lakukan sekarang jika dia mempunyai peluang. Ini akan membantu untuk memahami betapa fleksibelnya pemikiran seseorang, apa yang menyebabkan pilihannya dahulu dan sekarang.

Dan ini terpakai bukan sahaja kepada calon pekerjaan, tetapi kepada semua orang secara amnya. Cuba menilai mereka dengan cara mereka berfikir dan berkelakuan pada masa kini, dan bukannya suatu ketika dahulu.

Kedua, kerana kepercayaan bahawa keperibadian adalah tetap, kita tidak percaya bahawa kita sendiri boleh dan akan berubah. Ini bermakna kita menjamin diri kita bahawa tabiat buruk, ketagihan dan tindak balas yang tidak sihat akan kekal bersama kita pada masa hadapan.

Bagaimana untuk mengubah mana-mana bahagian diri anda

Penceramah Motivasi Tony Robbins percaya (dan saya bersetuju) bahawa mematahkan sebarang tabiat yang telah tertanam secara mendalam memerlukan tiga syarat:

1. Keinginan terdesak untuk menyingkirkannya.
2. Peristiwa traumatik atau kritikal yang menandakan bahawa anda mempunyai tanggungjawab untuk berubah. Ini boleh jadi apa sahaja: kebimbangan anak anda bahawa anda akan mati awal kerana merokok, atau kata-kata doktor bahawa anda mesti menukar diet anda untuk mengelakkan serangan jantung yang lain.
3. Keupayaan untuk menggantikan satu tabiat dengan yang lain.

Saya menguji teori ini untuk diri saya sendiri. Selama lebih 20 tahun saya telah ketagih Diet Coke. Pada kemuncak saya, saya tidak boleh melakukan tanpa enam (sekurang-kurangnya) tin sehari. Saya melakukan usaha heroik dan pernah bertahan selama setengah tahun, sehingga banyak tekanan membuatkan saya terlepas.

Kemudian, saya mula menyedari bahawa saya sering sakit selepas penerbangan dan kurang tidur, mudah diserang selsema, dan mula mengambil makanan tambahan untuk meningkatkan imuniti. Saya telah diberi amaran bahawa ia boleh menyebabkan ruam sebagai tindak balas kepada diet atau alkohol yang buruk. Saya merasakan bahawa ini tidak terpakai kepada saya. Seminggu kemudian, apabila saya sepatutnya memberi ucapan di persidangan, saya bangun dengan keadaan ruam. Dan saya menyedari bahawa ia disebabkan oleh kimia cola, kerana jika tidak saya makan dengan baik. Selepas kejadian ini, saya menjadi muak untuk berfikir tentang meminum sesuatu yang sangat berbahaya kepada tubuh lagi.

Itu tiga tahun lalu. Saya menggantikan tabiat lama dengan meminum beberapa botol kombucha sehari. Dan saya tidak akan menyentuh Diet Coke lagi.

Tentukan sekarang siapa anda esok

Setiap orang mampu mengubah kepercayaan dan sifat perwatakan mereka dengan usaha tetap. Anda mungkin sentiasa malu, tetapi pada satu ketika anda menyedari bahawa ini menghalang anda daripada mencapai sesuatu yang sangat penting. Atau mereka hidup tanpa tujuan sehingga kebetulan menunjukkan keperluan untuk perubahan.

Ia adalah mungkin. Cari sesuatu yang akan mendorong anda untuk berubah, pilih tabiat pengganti atau sifat personaliti yang diingini, dan mulakan. Paling penting, jangan ambil sikap atau sifat lama sebagai sebahagian daripada diri anda.